Mitat 168 cm ja 75 kg - paljonko pitäisi pudottaa?? ev

saman pituinen olen ja painen 12 kg vähemmän. Hyvänolonpainoni olisi 59, mutta en pysy siinä kovin helposti kun tykkään herkutella. Liikuntaa harrastan paljon, lihaksia on. tämäkin on ihan ok.

Mutta riippuu vähän kokonaisuudestakin. Mä olen 165 cm ja painan 59kg ja olen hoikka

tai pidä edes paino ennallaan ettei nouse, jos se laihduttaminen on ylivoimaista....

Ja vielä muutama kilo enemmän, jos haluat olla hoikka.

Muista myös treenata ja kiinteyttää, älä pelkästään laihduta!

Itse olen tyytyväinen, mutta moni on sanonut, että olen muka liian laiha.

itse olen saman pituinen ja tavoittelen alle 60 kg painoa. silloin olisinkin tosi hoikka.

Alkupaino oli 90 kg.....

ja samanpainoinen tällä hetkellä, tarkoitus saada kesään mennessä 10kg pois. Olen tyytyväinen jos painoni olisi 60-65kg. Joskus parikymppisenä painoin vain 51 kg, se tuntuu nyt ihan hassulta :-)

Tuo paino on niin riippuvainen ruumiinrakenteesta ja lihaksista. Itselläni on nyt vähän mopo karannut käsistä ja painan n. 70 kg. Ja pituus siis sama kuin sulla. Tavoitteena on 3-5 kg painonoudotus, mutta enemmän satsaan kiinteytymiseen.

Kesällä painoni oli n. 66 kg ja mahduinvaivatta 38 kokoisiin vaatteisiin. Se riittää mulle varsin hyvin.



mitä kokoa te käytätte, jolla paino siellä 60 hujakoilla?

Itse olen ajatellut tavoitepainoksi jotain 60-65 kg, mutta jotenkin on tuo tuntuma normaalipainoon kadonnut, niin en oikein tiedä mikä olisi hyvä tavoite.



Olin noin 18 vuotiaaksi asti alipainoinen, pituus oli jo silloin 168 ja painoin n.50 kg. Sitten aloin lihomaan ja nyt paino tuo 75. Jotenkin en nää peilistä todellista minääni, vaan edelleen sen hoikan vartalon, ja yritän tunkea päälleni sen mukaisia vaatteita... Ällöttävää :(



ap

Painonvartijoiden etusivulla on pituustaulukko ja se näyttää mitä eri pituuksilla on normaalipainon alueella.



Olen lyhyt ja minulle ainakin nuo koneet antoivat selvää osviittaa. Ne antoivat myös todellisen ihannepainoni, jonka olen kokenutkin. Koska olen niin lyhyt niin aina pitäisi syödä niin vähän kuin muut syövät laihdutuskuurilla, joten en saa pidettyä niin alhaista painoa. Syömiseen kun liittyy niin paljon sosiaalista kanssakäymistä.



Onnea painonpudotusmatkalle.