Lue keskustelun säännöt.
mitä niitä aineita oli mitkä heikentää raudan imeytymistä? c-vitamiini ja kaura ainakin.
09.12.2006 |
eli ei kannata ottaa rautavalmistetta aamupalalla kaurapuuroin ja appelsiinimehun kanssa..
mutta mitkä muut heikentää? olisko paras nauttia rautavalmiste aterian yhteydessä?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se D-vitamiini oli mulle uusi, mutta löysin sen googlettamalla ja vaikutti pitävän paikkaansa. Eli hyviä yhdistelmiä syödä, että luontainen rauta imeytyy hyvin on vaikka rasvainen kala, pinaatti ja tuoremehu. Siitä vaan pinaattikalaa tekemään.
Mutta kyllä C-vitamiini edestää raudan imeytymistä
Kahvi, tee ja maito heikentää imeytymistä.
höh