saako kropan muokattua kuntoon pelkillä aerobic-videoilla?

Lihaksia taas et saa muokattua aerobisella treenillä (joka kasvattaa vain kestävyyttä ja kuntoa).

mutta mun mielestä rasvan polttokin on kehon muotoilua.

lisäpainot ei olisi haitaksi.



itse kyllä menisin aero-treenin lisäksi salille. tulee nopeammin ja tehokkaammin tuloksia.

Kannattaa vähän katsoa minkätyylistä aerobicia lähtee tekemään.

No saako jos tekee samalla lailla?

Minulla ei ole ylipainoa´mutta haluaisin saada muotoa muutettua