Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Ihania, kevyitä laihdutusherkkuja?
24.08.2006 |
Onko kenelläkään mitään kivoja ohjeita? Salaatit alkavat tökkiä... Syön varmaan pari kiloa salaatteja ja raasteita päivässä. Tekee mieli syödä paljon. Onneksi paino putoaa.
Kommentit (11)
1 prk maitorahkaa
250 g pakastemansikoita
100 g maustamatonata A-jogurttia
30 - 40 g sokeria
1 tl vaniljasokeria.
Ja kaikki vain sauvasekoittimella sekaisin (mansikat siis ihan jäisinä mukaan), ja ah ihna " jätsiki" on valmis. Riittää hyvin kolmelle tuo annos.
Kasvissosekeitto on myös suosikki ja pinaatti- ja tomaattikeittoakin saa syödä ihan niin paljon kuin jaksaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jälkkäriksi marjoja sellaisella valmistuubista pursotettavalla kevytkermavaahdolla. Tai tee sellaista herkkua, jota minä juuri tässä välipalaksi hörpin. Rasvatonta luonnonjogurttia, mustikoita, hivenen kevyttä vaniljajätskiä ja t-lusikallinen aitoa vaniliinisokeria tehosekoittimeen ja pirtelöksi...Aaah!
Suolaisen iltapalan himon vievät pienet " bruchettet" . Silpo tomaattia, valkosipulia ja tuorebasilikaa hakkelukseksi kippoon, pieni tujaus oliiviöljyä ja mustapippuria, ehkä luraus balsamiviinietikkaa. Hakkelus-seos leivän päälle ja hetkeksi uuniin. Aivan ihanaa ja paljon vähemmän kaloreita kuin pizza-slaississa.
Suolapähkinöitä tai tummaa suklaata
Nam, omia laihdutusherkkujani siis!
1 prk Crema vanillaa tai vast. kevyttä
1 prk maitorahkaa
marjoja ja banaania
Vaahdota ensin vanilla, lisää sitten maitorahka ja marjat. Tulee sellainen kuohkea ja makea jälkiruoka. Sokeriakaan ei tarvi lisätä. Ainoa miinus on tietty tuo creme vanilla mutta voi toki valita jonkun tosi vähärasvaisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Avuton kokki utelee, että sulatatko pakastemarjat ensin vai laitatko jäisinä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma sosekeittosuosikkini sisälsi porkkanaa, palsternakkaa ja sipulia.
Nam!
Ja jälkkäri/ilta/välipala:
rasvatonta maitorahkaa
jäisiä mansikoita (tai mustikoita)
Valion sokeritonta mehukeittoa
(mahdollisesti makeutusainetta tai vanilijasokeria, jos haluaa)
Nämä vaan sauva- tai tehosekoittimella sekaisin, tulee nami pirtelö - eikä kaloreita juuri lainkaan :)
Suosittelen mansikkaa, mustikkaa ja banaania. Musta- ja punaviinimarjoista tai vadelmista voi tulla aika kirpakka joka taas ei sovi banaanin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
esim. valkosipulia, mustapippuria, tuoreita yrttejä, ihme, jos ei ala maistumaan maistumaan!
Alue: Aihe vapaa
en itse kyllästy