Minkälaista liikuntaa 2+ -ikäiset lapsenne " harrastavat" ja minkä verran viikossa?

Vaunut jätetään kotiin aina kun mahdollista ja kävellään eri paikkoihin.

Ei mielestäni tarvitse erikseen mitään ohjattua liikuntaa. Normaalia ulkoilua ja leikkejä, siinä se!

Kerran viikossa pk:ssa on ½-1h kestävä jumppatunti, ja joka päivä on pieniä laulu-tanssi hetkiä. Suurimpana osana päivistä tyttö kävelee itse päiväkotiin vähän 1km matkan.



Kotona sitten vapaapäivinä ollaan ulkona 1-> h/pv. Joskus käydään sisällä vaan syömässä. Ulkona juostaan, hypitään, kiipeillään, käydään kaupassa (kävelee suuren osan 3km matkasta), tehdään metsäretkiä jne. Sisällä ollessa leikit on rauhallisempia, mutta ei sitä vauhtia puutu sisälläkään.



2-vuotias liikkuu 15 min aikana saman verran kun normaali aikuinen koko päivänä.

Meillä mies on harrastanut kaikenlaisia pallopelejä, ja niinpä vähän yli 2-vuotias sai jo oman sähly- ja tennismailan, jalkapallon jo nuorempana. Nyt 2v.8kk. ikäisenä poika osaakin jo potkia liikkuvaa palloa juostessaan ja kuljettaa sählypalloa mailalla. Ihan kiva, että isällä ja pojalla on jo nyt yhteisiä harrastuksia. Niin ja vähän aikaa sitten poika alkoi myös pyöräillä, pyöräilee max. muutaman kilometrin lenkkejä.

ulkona liikkuu paljon, esim. leikkipuistossa kiipeilee ja juoksee.

Usein käydään yhdessä potkimassa palloa, siitä poika tykkää paljon.

Pari kertaa kuukaudessa käydään uimassa.

Ulkona leikkimisen ohessa aina välillä tehdään jotain uutta tai poikkeavaa. Käydään esimerkiksi uimassa tai lapsille suunnatuissa liikuntatilaisuuksissa. 2-vuotiaalla oli jo suksetkin käytössä viime talvena, vaikka yleensä hiihti vain 5 minuuttia. Minusta on kuitenkin tärkeää, että lapsella on mahdollisuus tutustua erilaisiin välineisiin ja liikuntamuotoihin leikin varjolla, vaikka se sitten itsestä tuntuisikin, että saa koko ajan olla laittamassa tai irroittamassa suksia. Pyöräily on ollut tämän kesän hitti ja jättijumppapallokin on ollut käytössä.



Oma lapseni on hyvin vilkas ja tempperamenttinen, joten mihinkään ryhmäharrastukseen en ole häntä laittamassa. Saa sitten mennä, kun itse haluaa.

Tarkoitus olisi, että hieman vanhempana aloitetaan varsinaisia liikuntaharrastuksia ja esim. kouluun mennessä lapsella on jo sen verran vankat liikuntataidot, että kokee liikunnan mukavaksi.



Normaalin leikin lisäksi meillä tehdään paljon metsäretkiä, rattaita ei enää käytetä ollenkaan, pihalla pelataan koko perhe erilaisia pallopelejä, pyöräillään paljon jne. Viime talvena aloiteltiin hiihdon opettelua, kun lumet tulevat kaivetaan sukset taas esiin. Luisteluakin olisi tänä talvena tarkoitus kokeilla ja uintiakin varmaan aloitellaan. Uskon itse, että lapselle liikunnanilosta iso osa muodostuu onnistumisen kokemuksista ja että liikuntaa voi alkaa äkkiä inhota, jos kokee olevansa siinä huono tai että kaikki kaverit osaavat paremmin. Siksi haluan, että lapsella on vähintään normaalit ikätsaon taidot ja ei esimerkiksi koulussa joudu liikunnassa kokemaan jatkuvasti tilanteita, joissa joku liikunta tulee hänelle uutena ja vaikeana ja kaikki muut osaavat jo.



Uskon myös, että liikunnallisetkaan taidot eivät ole pelkkiä kypsyysjuttuja, jotka vain pulpahtavat lapselle jostain, vaan harjoittelulla on merkityksensä. Itse en esimerkiksi ole liikunnallisesti lahjakas, mutta silti opin esimerkiksi hiihtämään 16kk vanhana ja hiihdin jo kilpaakin 2-vuotiaana. Niistä lajeista, joiden harjoittelun aloitin hyvin varhain, opin pitämään ja monista niistä, joita opettelin vasta koulussa, kun muut jo osasivat en ole vieläkään oppinut pitämään.

vaan keskustella ja peilata sitä, miten tuon ikäisen liikunta-asiat muilla perheillä on mietitty. Ja tosiaan, tarhassa sitä leikin avulla tulevaa liikuntaa kyllä tulee, mutta kun yhteiskunta tuntuu olevan sellainen, että jos et huolehdi itsesi ja lapsesi liikkumisesta suurinpiirtein syntymästä lähtien, olet saamaton nolla. Näin kärjistetysti.



Olen kyllä ihan omilla aivoillani ajatteleva ihminen, mutta välillä on hyvä tarkistaa omia ajatuksia suhteessa muihin.



Kiitos kommenteista!

ikäinen tyttö liikkuu todella paljon ikäisekseen :) On perhepäivähoidossa ja siellä ulkoilevat aamuisin pari tuntia ja iltapäivästä toisen mokoman sään salliessa. Iltaisin tehdään vielä kävelylenkkejä ja viikonloput menevät ulkoillessa. Lisäksi käydään pallokentillä, yleisurheilukentillä yms. sisarusten kanssa. Koko perheemme elämäntapa on liikkuminen ja sen kyllä huomaa :) Eli kannattaa jo aikaisessa vaiheessa heittää rattaat nurkkaan ja opettaa lapset kävelemään ja liikkumaan luonnossa. Jos hoitomatka on lyhyt, sekin taittuu kävellen tai pyöräillen. turhan moni tämänikäinen on jo laiska liikkumaan ja koululaisethan jo tutkimuksenkin mukaan liikkuvat aivan liian vähän. Mitään erillistä harrastusta tämän ikäiset eivät vielä tarvitse.

alle kouluikäinen ei tarvitse mitään harrastusta vielä hoitopäivän päälle! Niiden aika on sitten myöhemmin.

ja liikkuu ulkona (kävellään metsässä, leikkipuistossa juoksua, kiipeilyä, yms. normaalia) päivittäin 1-3h. Sen lisäksi käydään kerran viikossa äiti-lapsi jumpassa, joka siis on hauskaa liikkumista lapsen ehdoilla, mutta lähinnä siitä syystä että äiti halusi jotain kivaa yhteistä ohjattua liikkumista :) Jos lapsi olisi päivähoidossa muualla, ei varmasti käytäis tuollakaan.

Meilla ihan samalla tavalla kun aika monella muullakin eli ulkoilu, kavely, pyoraily ja leikkikentta hommat ovat sita paivittaista liikuntaa.



Sen lisaksi kaydaan tosi usein uimassa. Talvisin kaydaan uimahallissa miltei joka viikko. Nyt kesalla/syksylla kun on ollut kivat ilmat niin on kayty tosi harvoin ja joka viikko tytto kyselee etta josko lahdettais uimaan .

Taytyy tassa syyssateiden alkaessa ottaa uimahallireissu joka viikoiseen ohjelmaan.