Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
" Lihas painaa enemmän kuin läski" , sanotaan usein...
18.06.2006 |
...sellaiselle, joka laihduttaa ja treenaa lihasliikkeitä samaan aikaan.
Paino ei välttämättä putoa niin rivakasti, jos läskin tilalle tulee samalla lihaksia.
Mutta kysymys kuuluukin: kuinka nopeasti (missä ajassa) niitä lihaksia alkaa tulla, jos säännöllisesti treenaa?
Olen nyt ollut 3 viikkoa laihdutussyömisillä, mutta paino ei ensimmäisen viikon jälkeen ole tippunut oikeastaan ollenkaan. Voiko jo 3 viikon ajalla tulla läskien tilalle lihaksia?
Kommentit (7)
Sitä juuri tarkoitin kysyä, missä ajassa se lihasten painavuus alkaa painossa näkyä painon jumittamisena, kun laihduttaa? Kun ei ole mitään käsitystä :)
Olen parisen kuukautta sitten aloittanut uudessa työpaikassa, jossa työ on fyysistä työtä koko päivän. En käy punttisalilla, mutta työ käy kuntosalitreenistä vallan hyvin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä kait sen huomaa, jos esim. löysä läski lähtee vyötäröiltä, takapuolesta, reisiltä..... Ja tilalle tulee kiinteää " lihaa" . Mittanauha käyttöön!
kun lihas kehittyy niin että lisäisi painoa.
Vierailija:
Kyllä kait sen huomaa, jos esim. löysä läski lähtee vyötäröiltä, takapuolesta, reisiltä..... Ja tilalle tulee kiinteää " lihaa" . Mittanauha käyttöön!
Kyselin vaan siksi, että osaisin ajatella, mistä painon laskun tyssääminen johtuu. Että voiko lihasmassan kehitys olla syynä. Tuskinpa. Mittanauha kai pitää kaivaa esille.
Kiitos vastauksista.
ap
Jos sinä saat nyt liian vähän kaloreita päivässä ja kroppasi polttaa energiaa " hitaalla liekillä" . Silloin laihtuminen ei oikein onnistu. Syö monipuolisesti, vältä hiilihydraatteja ja liikaa rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä on liian vähän kaloreita päivässä? Paljonko kalorivajetta saisi maksimissaan olla, että kroppa polttaisi rasvaa tehokkaasti?
En ole laskenut päivän kaloreita tähän mennessä. Syön vaan mahdollisimman terveellisesti, proteiinipainotteisesti ja hiilihydraatteja kartellen. Syön kyllä kaikkea, mutta koetan painottaa noin. Kasviksia ja hedelmiä, kalaa ja rahkaa syön paljon.
ap
Alue: Aihe vapaa
Tosin kolme viikkoa on tosi lyhyt aika lihasten kasvatukseen hurjallakaan punttitreenillä ;-)