Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa jatkuvaan hirmuiseen NÄLKÄÄN rv 10?!
29.11.2005 |
siis syöminen tietenkin ;) mutta kun tuntuu että mikään ruoka ei pidä nälkää poissa vaan jo tunnin päästä on taas hirveä nälkä!
Yritän syödä tuhtia ruokaa ja puuroja, mutta silti joudun päivän mittaan syömään melkein jatkuvasti, kun nälättää vaan.
En ymmärrä miten tällainen nälkä nyt on iskenyt, ilmeisesti liittyy raskauteen.
Kilojakin on tullut jo pari lisää joten en todellakaan syö edes liian vähän.
Mikä ruoka pitäisi nälän poissa pitkään mutta ei olisi kuitenkaan kovin lihottavaa, ettei kiloja pääse kamalasti kertymään?
Kommentit (6)
Ja syö siihen nälkään vaikka porkkanoita, ja kaksi kunnon (lämmintä)ateriaa päivässä sekä aamu- ilta ja välipala.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juuri niin.
Sokereita (hiilihydraatit) syömällä saa varmasti olla koko ajan nälässä ja läskiä kertyy. Kauppojen joka tuotteisiin tungetaan (pöytä)sokeria, jotta nälkä tulisi taas pian uudelleen...
koska mulla on siis koko ajan nälkä.
Jos syön kunnon ruuan (niin paljon että ei oikeasti jaksa syödä enempää) niin jo 2 tunnin päästä on kiljuva nälkä.
Varsinkin illat ovat pahoja, silloin tuntuu että mikään ei riitä! Nytkin maha huutaa vaikka olen popsinut jo vaikka mitä.
Pelkään vaan että tulee 20kg painoa tässä raskaudessa, kun koko ajan on pakko syödä :(
AP
ettei kiloja kerry?
Onko vinkkiä missä ruuissa olis paljon proteiinia? Ei tule mieleen kun liha ja kananmuna, mutta ei niitä oikein iltapalaksi viitsi popsia :P
AP
Korvaa sokerista, puhdistetuista viljasta ja perunasta saatavia " tyhjiä kaloreita" ihan oikealla rasvalla. Sikiö tarvitsee rasvaa kehittyäkseenkin, mutta noita höttöhiilareita ei, ne voivat jopa edesauttaa raskausdiabeteksen syntymistä. Syö luonnollista rasvaa ihan normaalisti, ei sitä kykene mitään järkyttäviä määriä edes syömään!
Proteiinia saat lihasta, kalasta, kananmunasta, raejuustosta, rahkasta.
Valitse viljatuotteista vain kokojyvää, äläkä täytä mahaasi pelkästään niillä, se ei pidä sitä nälkää pitkään. Muista se rasva ja proteiini!
Tuo kuuluu myös raskauteen, itsellänikin oli julmettu ruoantarve raskaudessa, mutta se on ihan ok niin kauan kuin syöt luonnollista täysipainoista ruokaa. Älä sorru makeisiin herkkuihin, äläkä tee itsellesi jatkuvasti voileipiä tms. ateriankorviketta vaan pyri edes järkevään ruokarytmiin.
Ne pitävät nälän poissa. Yritä erottaa nälkä mieliteosta, syö itsesi ihan surutta täyteen ruoka-aikana ja sitten ole napostelematta ainakin 3 tuntia.