Lue keskustelun säännöt.
Tulipa paha mieli eilen, kun olin lähdössä illalla ulos
02.10.2008 |
ja mitkään vaatteet eivät sopineet päälle. Farkut kiristi ja läskit oikein pursuili sieltä. Ja kaikki paidat näytti makkarankuorilta. Mekkoakaan en voinut laittaa, kun näytin siinä raskaana olevalta. Mies ei sanonut mitään, mutta ilmeestä näki mitä ajatteli.
Mulla on ihan hirveä olo. Kaikki tämä työstressi ja kiire on aiheuttanut sen, että oon syönyt koko syksyn niinkuin hevonen. Kesällä vielä olin hoikka ja oli hyvä olla.
Auttakaa hyvät ihmiset! Mitä ostaa kaupasta, kun kaikki näyttää kamalalta päälläni? Miten laihduttaisin nämä kilot pois?
Kommentit (8)
Kiloja on tullut 7 :( En ymmärrä, miten ne ovat voineet tulla niin huomaamatta. Ja minulle on hämärtynyt se, mikä on normaali määrä ruokaa. Silloin kun vihdoin ehdin syödä, mätän ison lautasellisen että varmasti jaksan töissä iltapäivään asti.
Mutta miten pukeutua nyt, kun vyötärö on kadonnut ja takapuoli levinnyt?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mä yksinkertaisesti aloin laihduttamaan, otin vanhat farkut kaapista, lempifarkkuni!, ja päätin että parin kuukauden päästä mahdun niihin. Mä kanssa vihaan tätä fiilistä kun läskit pursuaa, vaikka normaalipainoinen olen painoindeksin mukaan. Mä haluan olla oikeasti hoikka, niin että ei tarvitse laittaa isoa paitaa päälle vaan sen takia kun muuten kaikki makkarat tursuaa. Ihana fiilis olla laihiksella! Ja mulla niitä kiloja on tullut just n. 5, mutta sepä se riittää.
Syytä a) miestäsi, jonka syytä lihominen on tai b) lähetät reklamaation siihen farkkufirmaan, joka kehtaa myydä farkkuja jotka kutistuu noin hirveästi
Harmittaa, sillä ne ovat tosiaan tulleet vähän huomaamatta. Itse ajattelin yrittää saada ne pois talven aikana hyötyliikunnalla ja lautasmallilla.
4: Mikä sulla on tavoitepaino? Itse painan nyt 67 kiloa ja tosiaan siihen 60 kiloon tähtään. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö muuten niin kuin ennenkin, koska nälässä et jaksa stressaavaa työtä, mutta jätä valkoiset jauhot ja sokeri pois (tai ainakin karsi ne minimiin). Hyvä keino on jättää kaikki näkyvä sokeri ja valkoinen jauho pois: keksit, pullat, vaalea leipä, sokerilisä kahviin/teehen jne. Jos jonkun ruisleivän leivontaan on käytetty myös vähän vehnäjauhoa, ei se nyt niin vakavaa ole.
Tällä tavalla paino väistämättä putoaa.
On just tuo lautasmalli. Puolet lautasesta peitetään kasviksilla, neljäsosa riisillä tai parilla perunalla, neljäsosa lihalla/kalalla/kanalla. Lisäksi pala leipää ja lasi maitoa. Tällaisia aterioita pari päivässä, tai varmaan toinen ateria voi olla kevyehkö keittoateriakin.
Lisäksi aamupuuro marjojen ja kahvin kera, välipala ja kevyt iltapala.
En kannata laihdutuskuureja vaan elämäntapojen tarkistamista. Ja sen tutkimista, miksi syöt ahdistukseen ja stressiin, voisko löytyä jokin muu lohtu.
Katso ihan ensiksi, mikä se totuus on. Mitä oikeasti painat ja mikä on painoindeksi. Et ole voinut syksyn aikana ihan jättimäisesti lihoa. Todennäköisesti näet asian pahempana kuin se onkaan. Tiukoista vaatteista kuten farkuista voi tuntea "pursuilevansa" vaikka kiloja olisi tullut vaikka vaan 5.
Ja mitä ikinä nyt painatkaan, niin mieti rauhallisesti mikä syömisessä on ylimääräistä mussutusta, esim joka päivä suklaata. Älä ryhdy tiukalle dieetille vaan palaa normaaliin.