Voiko kasvissyöjäksi alkaa omin päin?

Eli haittaako ravitsemustani, jos vain jätän punaisen lihan pois. Eli kanaa, kalaa söisin edelleen.

Tziisus.. Juu ei haittaa mitään. Et kuole ilman lisäaineita punaisenlihanpuutokseen.

vaikka en täysi kasvissyöjä ole. Ajattelin lähinnä, että ilman punaista lihaa, tuleeko riittävästi esimerkiksi b-vitamiinia ja rautaa, jota saa reilusti punaisesta lihasta. Et silleen, teinimammat ;)

korjausta edelliseen. ap

Ei kalaa, kanaa, äyriäisiä, mitään mikä on kävellyt, madellut, ryöminyt, kipittänyt tahi hyppinyt.



Sen sijaan hän syö eläinkunnan tuotteita kuten hunajaa, maitoa, munia.

Tulee tarpeeksi b:tä ja rautaa, kun syöt monipuolisesti kasviksia.

Mutta mun mielestä voit huoletta jättää lihan ja kanan pois, itse olen ainakin niillä eväillä porskutellut jo 15 vuotta...Rautaa ja b-vitamiinia saat täysjyväviljasta.