Väitääkö joku ihan oikeesti laihtuneensa karppauksella ?

Mutta ennen niin pullea serkkuni on nyt hyvännäköinen, laiha pakkaus. Ja siis karpannut puoli vuotta.

sisko 20kg

Se on mahtavaa miten se toimii=))) En uskonut siihen tippaakaan itse mutta 2kk kokeilin ja olin 7kg kevyempi. Siitä vaan innostus jatkui.

minä pudotusta 27 kg

sisko pudotusta 35 kg

ystävättäreni pudottanut 15 kg ja hänen siskonsa saman verran



Minä ja siskoni vuoden alusta pudottaneet nämä määrät ja nämä 15 kg pudottaneet aloitti heinäkuussa meidän hyvien kokemusten innoittamina.



Kaikilla South Beach Diet

keskustelupalstalla on eräs joka on laihduttanut ainakin 74 kg karppaamalla.



Itsekin karppaan mutta en ole ylipainoinen.

8 viikkoa karppausta takana. Tosin hyväkarppausta.

Olo on levollinen ja energinen, ruoka hyvää, vihannesten ja kasvisten monipuolisesta syömisestä tulee "turvallinen" olo, rasvaakin on alkanut arvostaa eri tavalla. Nälkä on harvoin ja syömisen jälkeinen kylläisyys miellyttävää. Pitää muistaa, ettei rasvalla tarvitse lotrata, sitä vain syödään entiseen malliin, niin kuin kolme-neljäkymmentä vuotta sitten.

Ongelma lienee siinä, että harvat pystyvät tai haluavat noudattaa karppiruokavaliota koko lopun ikäänsä. Sehän on aika arvokasta syömistä eikä ekologisestikaan järin kestävää. Esimerkiksi Kalorilaskurit-sivuilla on paljon laihduttajia, jotka ovat karpanneet, mutta painon ylläpitovaiheessa halunneet siirtyä monipuolisempaan ruokavalioon.

Käsittäen siis sokerit ja tärkkelykset, joopa joo!

eikä enää tartteis laihtua?? mitä karppaus ohjelman mukaan sit syödään?



Vai palataanko entiseen, lihotaan ja taas aloitetaan "dietit"

siirrytään "ylläpito"-vaiheeseen, eli etsitään sellanen rasva-/hiilari-/proteiinisuhde että paino pysyy samana, eikä hiilareita kuitenkaan ole liikaa.

Ongelma lienee siinä, että harvat pystyvät tai haluavat noudattaa karppiruokavaliota koko lopun ikäänsä. Sehän on aika arvokasta syömistä eikä ekologisestikaan järin kestävää. Esimerkiksi Kalorilaskurit-sivuilla on paljon laihduttajia, jotka ovat karpanneet, mutta painon ylläpitovaiheessa halunneet siirtyä monipuolisempaan ruokavalioon.