Lue keskustelun säännöt.
millä pois (hoikan) raskauden jälkeinen "läski-pömpötys" maha?
03.11.2008 |
Maha on vyötärön kohdalta järkyttävä pömppö: Sektiosta nyt 6kk joten jotain voisi kai jo tehdä? Puolituttu väitti, että karppaus ainoa mahdollisuus ettei pelkkä vatsalihasten treeni auta. mun vyötärä ennen n. 63cm kahden raskauden jälkeen 68cm ja vyötärön alapuolella järkky lösä maha. siis ei pelkkää nahkaa vaan kai läskiä.
Kommentit (3)
mutta pitää tehdä myös vinoja vatsalihaksia ja selkälihaksia. Ja venytyksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menet konttausasentoon, vedät navan sisään ja lantionpohjalihakset tiukaksi ja nostat kättä suoraksi eteenpäin 10 kertaa peräkkäin, rentoutat lihakset ja kokoat jälleen ja samat nostot toisella kädellä.
Näitä teet 10 sarjaa päivittäin molemmilla käsillä. Vasta parin kuukauden kuluttua aloitat myös muut vatsalihasliikkeet. Kokeiltu on - auttaa!
Kotona jumpannut. Ei apua.