Neuvoja?

Olen 31 m. Naimisissa ollut 10 vuoteen. Kotona kaikki kunnossa. Luulen että jouduin 30v kriisin. En halua katsoa peiliin koska olen mielestäni ruuma.. Kai todistaakseni itselleni että vielä on virtaa :) viime aikoina olen iskennyt kahteen työkaveriin. Aloin käyttää kaikenlaisia koruja, hankin uuden tatuoinnin, aloin iskee nuorille tytöille siellä täällä.. En syö enää, olen laihtunut. Välillä olen erittäin hyvällä tuulella välillä taas itseäni.. Minusta oikeasti tuntuu että kyllähän minussa on vielä ja haluaisin kunnon villiseksiä ennen kun masennun kunnolla :) Minun on pakko selviytyä tästä. En vittu halua vanhentua henkisesti..

Olen ollut suomesta poissa  vajaa 20. vuoteen. Ei ole paljon kavereita jonka kanssa voisin puhua mikä tekee tilanteesta vielä pahempi. Onko mitään neuvoja mitä voisin tehdä?