Lue keskustelun säännöt.
saisiko karpin mielipiteen?
03.05.2006 |
aloitin eilen pitkästä aikaa vähähiilarisen dieetin. aiemmin toimi tosi hyvin, ei ollut nälän tunnetta ja olo oli pirteä. pudotin 4kg ihan itsestään ja ne on pysynyt poissa. nyt painan 52kg (olen 163cm) ja tavoite on 49kg kesäksi.
söin eilen vihreää salaattia kaksi lautasellista öljykastikkeella, hieman palvikinkkua, juustoa ja meetvurstia. illalla vähän raejuustoa. kävin lenkillä illalla ja olo oli ihan normaali. aamulla kun heräsin meinasin pyörtyä....en pystynyt puoleen tuntiin liikkumaan kunnolla, söin pähkinöitä ja kuivattuja banaanilastuja ja olo rupesi normalisoitumaan. oliko lenkki liikaa? olisiko lenkin jälkeen pitänyt syödä vähän hiilaria? tänään olen syönyt enemmän normaalisti kun pelästyin huimausta johon liittyi myös sydämentykytys. söin hapankorppua meetvurstilla ja kiinalaista kevätsipuli/kananmunakeittoa kolme kupillista. ja niitä banaanilastuja meni ihan liikaa:( lisäksi olen syönyt fetasalaattia. menikö dieetti nyt pilalle vai kannattaisiko minun syödäkin vähän runsaammin hiilareita kun käyn kuitenkin lenkillä? ostin ruisnäkkäriä ja ajattelin että jos sitä söisi myös...
Kommentit (15)
Olet jo tarpeeksi hoikka.
Söit aivan liian vähän, kukaan ei jaksa noin pienellä kalorimäärällä (sanot että hieman tms. joten kaloreita tuskin tulee tarpeeksi)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ravitsemusterapeutin tai kenties syömishäiriöihin erikoistuneen psykiatrin mielipiteen...
Kun aiemmin energialähteenä oli hiilarivarastot ja nyt siirryt rasvapolttoiseksi. Siks on tärkeetä sitä rasvaa syödäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muista kuitenkin syödä tarpeeksi! Tiesithän, että karppaamalla ei tartte kaloreita laskeskella. Ite laihduin 14 kiloa normaalipainon sisällä ja kaloreita meni päivässä keskimäärin 1800-2000. Ja urheilin silloin tällöin, en joka päivä. Syö rasvaa, niin jaksat, se on mun vinkki.
syömishäiriötä ei todellakaan ole, muutama ylimääräinen kilo voi olla hoikallakin ihmisellä! se on niin ruumiinrakenteesta kiinni ja olen siroluinen. nälkä ei ole ollut.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja kun laihduin raskauden jälkeen imetysaikana 48-kiloiseksi, jouduin lääkärin tarkkailuun!! Olin hirveän näköinen. Mietihän vielä ap...
enivei, kaloreita saat aivan liian vähän. Eikä kuulosta normaalilta, että syöt noin vähän ja sitten vielä ihmettelet mistä huimaus ja tykytys johtuu...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta siinä on hieman eroa syökö päivässä 500 kaloria vai 1000-1200.
Tavoitepainosi indeksi on 18,4. Hae apua ennen kuin homma karkaa käsistä. Minäkuvasi on vääristynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja erityisesti toi tykytys kuulostaa huolestuttavalta, syömishäiriöt käyvät pumpun päälle. Nimim. kokemusta on
Naisella kuuluukin olla pyllyä ! Tee reisikyykkyjä niin saat lihakset paremmin esiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntourheilija ei tartte niitä hiilareita mitenkään erityisesti..