Lue keskustelun säännöt.
Treenikuulien käyttäjät.
22.03.2010 |
Hei!
Olen käyttänyt tähän asti smartballseja, koska olen kokenut, että lantionpohjani kaipaa treenausta. Koska kohtuni on voimakkaasti taaksepäin kallistunut, olen lukenut, että nuo isommat "pallot" eivät ole kovin sopivia ja muutenkin päätin kokeilla treenikuulia. Ostin siis kaksi irrallista lasipalloa, halkaisiaja 2,5 cm, paino 25 g*2. Ongelmani on nyt aivan outo. Kun laitan kuulat sisälleni, ne nousevat aivan emättimen pohjukkaan ja jämähtävät sinne. Kaksi kertaa olen ne sisälleni uskaltanut laittaa ja joka kerta mieheni joutuu ne kaivamaan sormellaan ulos emättimen pohjukasta, josta ne eivät tule ulos hyppimällä eikä millään. Siis ne ovat ollet siellä tuntitolkulla ennen kuin olen pyytänyt mieheni apuun. Siis mikä ongelma tässä nyt on? Onko kellään vastaavia kokemuksia? En todellakaan pidä kuulia "aktiivisesti" sisälläni, vaan ne nousevat sinne ylös ja jäävät sinne, enkä sormellani ulotu niitä poisottamaan. Mikä tässä on nyt ongelmana?
Kommentit (2)
Minulla oli alkuun ihan samanlainen ongelma pienillä lasisilla kuulilla. En osaa kertoa mitään pikaista ratkaisua enkä tiedä miksi kuulat menevät liian ylös, mutta toivottavasti tästä on jotain hyötyä. Alkuun annoin kuulien olla useamman tunnin ja jopa juoksulenkillä. Jossain vaiheessa "paikat" väsyivät ja kuulat alkoivat valua alemmas. Huomasin, että olin jännittänyt lantiopohjan lihaksiani huomaamattani ja alkuun n. neljän- kuuden tunnin kuluttua en enää jaksanut jännittää ja kuulat alkoivat valumaan alas (alkoi myös tuntua rasituksena vatsassa). Alkuun yletyin itse kaivamaan kuulat ulos, joten jatkoin niiden käyttöä säännöllisesti (ihmettelin samaa ongelmaa) ja ajan kanssa, ehkä kuukaudessa (saattoi olla vähemmänkin aikaa) kuulat eivät enää ajautuneet liian ylös. Nyt samat lasikuulat ovat huomaamattani sisälläni vaikka 10 tuntia, mutta saan lihaksia liikuttamalla työnnettyä kuulat pois jos niin haluan. Mainitaan nyt vielä se, että kun aloin treenaamaan kuulilla piti mieheni minua ihan "tiukkana" vaikka neljä lasta meillä onkin. En tiedä onko sillä mitään tekemistä asian kanssa. Toivottavasti saat tästä jotain irti!
Niiden käyttöön tottuu pikkuhiljaa, ja sitten olen oppinut ponnistamaan ne ulos lihaksia supistaen. Kuulat on "Cat eyes"-nimiset, ja ostin toisenkin simpukkakuori pakkauksen niitä. Nyt voin pitää tilanteesta riippuen 2-4 kpl saman aikaisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli alkuun ihan samanlainen ongelma pienillä lasisilla kuulilla. En osaa kertoa mitään pikaista ratkaisua enkä tiedä miksi kuulat menevät liian ylös, mutta toivottavasti tästä on jotain hyötyä.
Alkuun annoin kuulien olla useamman tunnin ja jopa juoksulenkillä. Jossain vaiheessa "paikat" väsyivät ja kuulat alkoivat valua alemmas. Huomasin, että olin jännittänyt lantiopohjan lihaksiani huomaamattani ja alkuun n. neljän- kuuden tunnin kuluttua en enää jaksanut jännittää ja kuulat alkoivat valumaan alas (alkoi myös tuntua rasituksena vatsassa). Alkuun yletyin itse kaivamaan kuulat ulos, joten jatkoin niiden käyttöä säännöllisesti (ihmettelin samaa ongelmaa) ja ajan kanssa, ehkä kuukaudessa (saattoi olla vähemmänkin aikaa) kuulat eivät enää ajautuneet liian ylös.
Nyt samat lasikuulat ovat huomaamattani sisälläni vaikka 10 tuntia, mutta saan lihaksia liikuttamalla työnnettyä kuulat pois jos niin haluan.
Mainitaan nyt vielä se, että kun aloin treenaamaan kuulilla piti mieheni minua ihan "tiukkana" vaikka neljä lasta meillä onkin. En tiedä onko sillä mitään tekemistä asian kanssa.
Toivottavasti saat tästä jotain irti!