Uusi ryhmä 5-10 kg pudottajille?!

Pudotettavaa on noin seitsämän kiloa ja jouluun mennessä pitäisi kilot karista. En tiedä onnistuuko tässä ajassa, mutta yritän silti.

Olen päättänyt pudottaa painoa järkeistämällä syömisiäni ja lisäämällä liikuntaa. Eli herkut ja ylensyöminen pois ja kasviksia tilalle.

Ensi viikkoon!

Minä taas aloitin eilen... saa nähdä miten käy.

mulla tosin pudotettavaa on 15kg, mutta ei kai se ketään häiritse?

Taisi käydä niin että lomalla ei oikein tavoiteta nettiä, joten pariin viikkoon ei ollut ketään kirjoittajaa! Otetaan revanssi ja kaikki uudet ja vanhat mukaan, jos joku uupuu jollain viikolla se ei haittaa, sillä muita on enemmän. Ehkä aktiiviset kolme ei ole aivan riittävä määrä?

Viimeks kun kävin puntarilla (oma edelleen ostamatta) oli paino noussut... nyt on 12 kiloa pudotettavaa että olis ihanne painossa. ja sellainen 8 kiloa niin olis painoindeksi normaalin rajoissa.



Syömällä laihdutan, kun liikkua en viitsi kuin kerran viikossa. Jospas sitä tässä syksyn päälle intoutuis kun ilmatkin jähtyy... sitten ehkä sataa...

Oon uusi koko keskustelusivuilla.Voisin osallistua tähän ryhmään. Pudotettavaa noin 6 kiloa, ne on jäänyt raskaudesta, enempikin ei haittaisi ;)



Synnytyksestä nyt 5 kk ja makea maistuu vähän liikaa, ja taidan olla huono ottamaan itseä niskasta kiinni..

että näin moni haluaa tulla mukaan! Ei olla tiukkapipoja mutta yritetään tosissaan... :) Kesällä painoni laski ehkäpä kilon ja olen tyytyväinen ettei ainakaan noussut! Nyt pitäisi löytää oma jumppa jossa viitsisi käydä joka viikkoa ja voisi tilapäisesti ottaa muksun vajaa 3 vuotiaan mukaan kun mies tekee pitkää päivää... Nyt opiskelun pariin. Pitkän loman aikana olen kaivannut aikusseuraa... Nyt sitä tulee sitten koko lukuvuoden taas tuutin täydeltä!



Kuulumisiin.

Painoa pitäisi saada n. 8 kg pois. Olen yrittänyt pitää kiinni ruokailuajoista (jo ihan perheen vajaan 3 vuotiaan vuoksi), mutta olen aivan toivoton napostelija. Liikkumaan olisi jo kova hinku, kun on koko kesä tullut lyllerrettyä hiki päässä ison vatsan kanssa =) Kotona siis 2v 10kk ja 3 vko ikäisten poikien kanssa.

mukavan kokoinen porukka jo kasassa. Toki mukaan vielä mahtuu. Eikä tuo 5-10 kg ole mikään painorajoitus. Olisiko ehdotuksia ryhmämme nimeksi? Ja sopiiko maanantai punnituspäiväksi vai aloitetaanko jo perjantaina?

Kerkiäis sitte viikonlopun turvotukset tasoittua ennen punnitusta... ei vaan.

Mutta joka tapauksessa perjantai olis mulle parempi. Miten muut?

minulle sopii myös perjantai. Vaikka siksi että suurin osa ryhmistä punnitsee maanantaina, erotuttaisiin joukosta... Perjnatai on varmaan " hiljaisempi" päivä tällä saitilla.

Heips!

Aloitin laihdutusurakkani 1.5 vkoa sitten ja mielelläni vaikkapa tähän listaan kirjautuisin. Tavoitteena pudotusta 10 kg ja kiinteytystä paljon!

Painonvartijoiden pisteitä lasken ja kuntoilen kovasti (jos lapset sallivat).

Ja minulle sopii hyvin tuo kirjaaminen jo huomisesta lähtien!

Mielelläni tulen mukaan minäkin, koskapa viimeisiä kiloja en ole saanut tiristestettyä vuodessakaan itsekseni. Ei niitä ylimääräisiä ole kuin 4-5, mutta ne pömpöttävät just tuossa keskivartalolla ikävästi. Liikkunut olen viikossa 3-4 krt jumpassa ja kuntosalilla + pyöräillyt ja näin lähti tasan yksi kilo! Eli ruokavaliota pitäisi jotenkin saada kiristettyä. Syön periaatteessa terveellisesti, mutta kuin hevonen. Kuinkahan onnistuisi annoskokojen pienentäminen ja välipalojen karsiminen...

Voimme sopia että punnituspäivä on perjantai. Tämä viesti ei tavoita kaikkia meitä tämän päivän aikana, joten viikonloppuna ja maanantaina voi laittaa oman painonsa ja (väli)tavoiteen/t. Sekä pieni esittely itsestään mitä haluaa kertoa.



Voin alittaa.



Olen opiskelija. Perheeseeni kuuluu kohta 3-v poika ja mies, joka opiskelee myös. Keväällä 2005 onnistun puolessa vuodessa pudottamaan 5 kg. mutta sen jälkeen paino on junnannut. kesällä sain nitistettyä yhden kilon. Ongelmani on herkuttelu. Sitä kuvittelee että ansaitsee raskaan päivän jälkeen jotain hyvää. Ja kun on oppinut jonkin tavan on siitä vaikea päästä irti. Toinen ajatus on ettei yksi pulla tai suklaapatukka painoa nosta mutta ... mutta...



Joten tuo herkuttelu on saatava loppumaan. Liikuntaa harrastan maanataisin vesijuoksua omaan tahtiin 45-60min, miten jaksaa. Muuten kävelyä 4-5 kertaa viikossa pojan kanssa ehkä tunnin pyörää työntäen, mutta taukoja tulee, kun pitää ihastella kaikki traktorit ja isot koneet yms. Olen yrittänyt löytää sopivaa, hengästyttävää jumppaa jossa jaksaisi ja pääsisi käymään kerran viikossa.



Kuinkas te?



Paino tänään 64

välitavoite 62

ihanne 55 (BMI 23.5)

Olen 30-v kahden lapsen kotiäiti. Pojat täyttävät syksyn aikana 4 ja 2 vuotta. Perheeseen kuuluu myös mies ja koira. Koira on vanha ja ulkoiluttaa itse itsensä aika pitkälti. Nytkin makaa takapihalla itsekseen.



Minä olen lihomisen aloittanut silloin kun aloin nykyisen miehen kanssa seurusteleen... välillä lihoin ja sitte paikkareihin laihduttaan. Kunnolla paino nousi sitten raskausaikana. ekassa tuli yli 25 ja toisessakin reilu 20. Välissä ehdin onneksi pudottaa painoa.



Toisenkin raskauden jälkeen olen jo kahdesti laihduttanut... jospas nyt taas sais jotain pois.



" tyylinä" on alakarppaus, en pärjää hiilareiden kanssa...



paino 1.9. 79,6

välitavoite 72 (bmi 24,9 eli normaalin rajoissa olis)

tavoite 68

Olen 31-vuotias, asun pääkaupunkiseudulla ja perheeseeni kuuluvat lisäkseni mies ja kaksi lasta.

Liikuntaa en ole harrastanut vuosiin säännöllisesti, mutta nyt harrastan kävelyä. Polkupyöräkin olisi, jos sen taas vain saisi laitettua kuntoon...

Iltaherkuttelut, sekä suolaiset että makeat, ovat saaneet minut lihomaan. Eikä tuo mieskään ole kovin hoikassa kunnossa...

Ennen kesälomalle lähtöä painoa oli 68.5 kiloa ja nyt sitä on 63 kiloa. Ei kuulosta paljolta, mutta ei ole pituuttakaan kovinkaan kummoisesti.



Paino 1.9.06 63 kiloa

tavoite 31.12.06 58 kiloa

Hei!



Myös minä lähtisin mukaan... Olen työssä käyvä 32- vuotias kahden pojan äiti Pirkanmaalta. Kesän aikana on pudonnut kaksi kiloa ja nyt olisi tarkoitus rutistaa vielä 3-4 kiloa. Liikuntaa olen lisännyt: sauvakävely tai kävely 1-2 kertaa viikossa sekä yksi kerta viikossa vesijumppaa. Muuten sitten ylimääräiset herkut pois ja samoin iltasyöpöttely.





Paino 1.9 61kg

Pituus 164,5





terveisin manna

Olen 31-vuotias kahden pojan äiti Keski-Suomesta. Esikoinen täyttää syksyllä 3 ja kuopus on nyt 3 viikon ikäinen. Liikunta on nyt jäänyt vähän vähälle raskauden ja hikisen kesän vuoksi, mutta nyt täytyisi taas kerran ottaa itseään niskasta kiinni. Tykkään laittaa ruokaa ja syön sitä yli oman tarpeen, lisäksi olen aivan toivoton napostelija... Paino alkoi itseasiassa nousta heti kun lopetin esikoisen imetyksen, silloin imetysaikana kun ei napostelu ja herkut näkyneet omassa painossa, niin siitä ehti tulla paha tapa, joka jäi päälle....



Paino 1.9. 68 kg

tavoite 60 kg

Olen 32-vuotias kahden lapsen äiti, lapset tyttö 5v ja poika 3v. Käyn töissä joten liikuntaa yritän harrastaa vähintään kolme kertaa viikossa. Sauvakävelen ja käyn salilla.



Painoa olisi pudotettava 15kg ja välitavoite on että jouluna on -8kg ja kesäkuuhun mennessä olisin tavoitteessani.



Tässä mitat



Paino 92,4kg Pituus 177cm

Tavoite 77kg

Olen 32 vuotias kahden lapsen äiti ja nyt hoitovapaalla kotona jääkaapin vieressä:) Lapset ovat 1v ja 3v. Tiputin tuossa viime syksyn ja kevään aikana jo reilut 10kg, mutta tavoite on päästä lähemmäksi vanhoja mittoja ennen lapsia. Kesällä syöminen on pahasti repsahtanut karkkien puolelle ja painoa on tullut 3kg.



Eli pituutta löytyy 173cm ja paino on nyt 72 eli normaali. Tavoite olisi päästä tuonne lähemmäksi 67kg. Harrastan sauvakävelyä, jumpassa alan käymään kerran viikossa ja kotona poljen kerran viikossa myös tunnin stepperiä. Eli näillä eväillä tulisin mukaan.



Nyt olisi mukava olla jossain ryhmässä aina ilmoittamassa itsestään, jotta tuo tsemppaus ja ns. ryhmäkuri toisi hieman motivaatiota tähän pitkään elämäntapa muutokseen:)