Kotona tehty ruoka vs. purkkiruoka vauvalle!
Ajattelin kysyä tältä palstalta mielipiteitä, kun Vauvat-puolella joku kyseli tästä aiheesta, ja äidit vastailivat, että purkkiruoka on terveellistä. Itse muistelen ottaneeni joskus selvää, että purkkiruoasta vauva saa vain vatsansa täyteen eli ravintoarvot on pakkaustavan takia nolla. Ja että hedelmäsoseista saisi ainakin sen c-vitamiinin. Näin muistelen. Miten on asian laita?
Kommentit (4)
ei minkäänveineksen ravintoarvot ttuoreista raaka-aineista tehdyn kotiruuan ravintoarvoihin yllä!!
täysjyvävilja (mm. quinoa), tuoreet marjat, hedelmät ja kasvikset, tuore kala. Siinäpä tasapainoisen ja terveellisen aterian peruspilarit. Vaalean lihan (kana, kalkkuna jne) tietenkin ovi sinne lisätä höysteeksi, tosin ilmankin pärjää mainiosti.
Esim. Luomu kasvis-porsaanlihapadan tuoteseloste:
Vesi, vihannekset (31 %) (porkkana*, herne*), sianliha* (8 %), tärkkelys (maissi*, riisi*), peruna*, sipuli*, kasvisöljy (maissi*), perunahiutale* ja persilja*.
* Luonnonmukaisesti viljelty.
Ravintosisältö per 100 g
Energia 263 kJ/63 kcal
Proteiini 2,6 g
Hiilihydraatti 7 g
Rasva 2,7 g
Että aika köykäiseksi jää ravitsemuksellinen arvo, suurin osa valmissoseistahan koostuu " täyteaineista" .
Ja tässä vielä erään persikkasoseen sisältö:
Vesi, persikka (40%), hedelmäsokeri, tapiokatärkkelys, C-vitamiini ja happamuudensäätöaine (sitruunahappo).
Sokereiden kokonaismäärä on 9,5 g/100 g, josta 6 g on lisättyä (hedelmäsokeria).
Hyvä myös muistaa, että nykyisin raaka-aineet tulee ilmoittaa niiden osuuden mukaisessa järjestyksessä, eli tuossakin persikassa on enemmän kuin 40 % (lisättyä)vettä. Kannattaa myös huomioida lisätyn sokerin aika suuri määrä!
Tärkeiden vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden määriä ei ole mainittu.
Jos tuo pata olisi tehty suoraan tilalta ostetuista tuoreista raaka-aineista ja riisiksi valittaisiin hiomaton täysjyväriisi, se olisi sangen hyvä ja ravitseva ateria.
Riisihän ei ole mikään täyteaine vaan ravinteikas, maukas gluteiiniton vilja. Tosin ravintoarvoissa ei quinoaa ja amaranttia taida mikään muu vilja voittaa. Ja kaikki em vielä gluteiinittomia (voi aloittaa vauvana, ei masuvaivoja ja sopivat keliaakikoille ja monille vilja-allergikoille)!
Kannatan " tuoreista raaka-aineista kotiruokaa mieluiten luomuna; ei lihaa)
Annoin itse purkkiruokaa, kun olin niin väsynyt vauva-aikana.
Lapsi kasvoi aina miinus-käyrällä. Kun lopulta siirryin kotiruokaan, arvot pomppasi yhtäkkiä plussan puolelle. en silloin huomannut sitä, vasta myöhemmin, kun tein omaa pituuskäyrää tietokoneella, aloin miettimään mitä muutoksia tapahtui tuolloin ja ainut minkä keksin oli ruuan muutos.!!
Seuraavalle en purkkiruokia syöttäisi.