SISUNAISET, 7.8.2006
Yhteenvetoa kesältä:
VKOT 25-31 (19.6 ¿ 6.8 2006)
Päivitin ¿osallistujalistaamme¿ ja poistin sellaisia, joista ei kuulunut pitkään aikaan. Ainahan takaisin pääsee niin halutessaan.
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite kg, Paino nyt kg, Paino viikolla 24 kg, Kesällä tapahtunut muutos kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg, Vkoa edessä
[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]
67.5, 62.5, 66.4, 68.2, -1.8, 1.1, 3.9, 17 vkoa
[color=fuchsia][b] Siskonen [/b]♥[/color]
81, 60, 72.6, 72.6, 0, 8.4, 12.6, 45 vkoa
[color=green][b] Körömölli [/b]♥[/color]
88, 70, 78.7, 78.2, +0.5, 9.3, 8.7, 43 vkoa
[color=fuchsia][b] Ria73 [/b]♥[/color]
87, 72, 80.2, 80.5, -0.3, 6.8, 8.2, 32 vkoa
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5, 72, 80, 78.2, +1.8, 15.5, 8, 37 vkoa
[color=fuchsia][b] Sininen [/b]♥[/color]
101, 70, 77, 79, -2, 24, 7, 17 vkoa
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
90.2, 71, 81.9, 81.9, 0, 8.3, 10.9, 70 vkoa
[color=fuchsia][b] Soikku [/b]♥[/color]
90.3, 75, 78.3, 80.3, -2, 12, 3.3, 7 vkoa
[color=blue]
Suurin pudotus:
[b]
1. sija => Sininen ja Soikku : -2.0 kg
(ht.78 -1.8 kg)
[/b]
Ajallisesti lähinnä tavoitettaan:
[b]
1. sija => Soikku : 7 vkoa
2. sija => ht.78 : 17 vkoa
3. sija => Sininen : 17 vkoa
Tavoitteen saavuttaneet: Perenna (62 kg, -11 kg), MariLotta (53 kg, - 7 kg)
[/b]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: ht.78, Katti26, Körömölli, Minlee, Ria73, Sininen31, Siskonen, Soikku
Laihduttajia: 8
Painomme oli alussa: 835 kg
Painamme nyt: 730 kg
Tavoitepainomme: 668 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -2 kg
Paino tippunut v. 2006: 67 kg
Kokonaispainonpudotus: 104 kg
Matkaa tavoitteeseen: 63 kg
[/color][/size]
- Minlee
Kommentit (10)
MINLEE:Hieno pudotus..onnea!!Meillä muuten kans alkaa syyskuussa synttäribuumi eli on pippaloita oikein enempi kun omiks tarpeiks..toivotaan, että selvitään niistä kiloitta molemmat ;o)!!
Mullahan viime viikolla tuli kokonainen 1kg plussaa ja nyt se sitten taas vaihteeks karisi pois eli paino taas tuon 77,7kg..voi kun ens viikolla pääsis jo vihdoin sen allekin, kun tuntuu tuo olevan mulla joku maaginen lukema missä paino käy alimmillaan, mutta alemmas ei mee sitten millään :o(..mutta toivotaan parasta ja pelätään pahinta ;o)!
Toivottavasti tää meidän porukkamme taas aktivoituu pikkuhiljaa, kun kesäkin rupee taittumaan syksyks!!
Kaikille kovasti tsemppiä!!
Koko kesän olin töissä, ja nyt se sitten on minullakin.. LOMA.. Kyllä tuntuu hyvältä! Viime viikon reissasimme ympäri suomea. Kyseenalainen ennätykseni on kolme (3) jäätelöä samana päivänä. Voitteko kuvitella? Kyllä nyt on päässyt pahasti repsahtamaan..
En edes muista viime punnituksen lukemaa, tänä aamuna se kuitenkin oli 78kg, joten plussaa on tullut. En ota paineita. Palaan 15pvä töihin, alkakoon arki ja laihdutus taas silloin.
Ainakin sen suhteen, jos mittarina pidetään kesäloman päättymistä. Ilmat on kyllä vielä sen verran helteiset, ettei syksystä ole tietoa. Tällä hetkellä kyllä en tykkää yhtään asua täällä kaakkois-suomessa. Sen verran pahasti haisee nenässä nuo venäjän metsäpalot. Ja tässä katkussa pitäisi sitten tehdä töitä, kun tuntuu että savu pursuaa korvistakin sisälle ja kokoajan on yök -olo. No ehkä tuo haju taas päivän aikana heikkenee.
- Minlee
Tämä rouva aloitti (kuinkahan monetta kertaa taas) laihiksen, kun ei tästä elämästä muuten mitään tule. Katselin viesteistäni, että alhaisimmillaan painoni oli viime vuoden lopulla 84-85 kilon tietämissä ja ette arvaa v*tuttaako alkaa TAAS niistä SAMOISTA kiloista eroon pääseminen :(
Ihana huomata, että olette näinkin suurella porukalla paikalla ja olette EDISTYNEET! Minä olin jossain vaiheessa kai Körömöllin ja kumppanien kanssa samoissa lukemissa, mutta nyt aloitan omalta kymmenluvultani... no, jospa tämä elämänmuutos toisi kaivattua lisäpuhtia: aloitin näemmä töissä taas elokuun alusta ja elämä on jotenkin vähemmän ruokaan painottuvaa kuin kotona jääkaapin ja hellan välissä könöttäminen ja sen pohtiminen, joko lapset kohta taas haluavat ruokaa.
Kiva " nähdä" teitä kaikkia ja toivottavasti huolitte mukaan, vaikka olenkin repsahtanut - ja pahasti...
Emo, aamupaino 92,2
Minlee:Niinhän se on, että lomat on lomailtu ja syksy saapuu kovaa vauhtia..toivotaan, että tää meidän porukkakin taasen vilkastuis ja aktivoituis ;o)!!
Sininen31:Lomaile rauhassa..kunhan muistat sitten taas meitä..viimeistään kun lomat on pidetty ;o)!!
Emonamoha:Voi miten ihana nähdä jälleen sinuakin pitkästä aikaa :o)!!
Ja tiedän tunteen, kuinka inhottaa karistaa jo karistettuja kiloja uudelleen, mutta ei muuta kun sinnillä ja täydellä tsempillä eteenpäin vaan taas niin pian oot taas samoissa lukemissa kun viimeksikin alimmillaan ja siittä sitten aina vaan alaspäin ;o)!!
Mulla meni tänään pisteet hiukka yli..nytkin popparia natustan..mikä siinä on, kun menee pisteenkin yli niin sen jälkeen aattelee, että menköön sitten kunnolla..plääh!!
Huomenna taasen tiukka linja päällänsä!!
Mukavaa viikonloppua ja tsemppiä kaikille!!
t.köris
Tervetuloa Emonamoha takaisin. Parempi aloittaa ihan puhtaalta pöydältä. Ei menneitä muistellen.
Laitetaan sinulle aluksi tavoite noin 85 kiloon ja kun sinne päästään, katsellaan uusi tavoite, vai miten haluat? Parempi ottaa alkuun pienempi tavoite, joka on helpompi saavuttaa ja vasta sitten lähteä miettimään suurempia pudotuksia. Noin ainakin olen itseni saanut motivoiduttua. Ei ole kivaa katsoa noita ns. ennusteita, että hoh hoijaa, vain 125 viikkoa ja sitten olen tavoitteessa. MIeluummin näkee alle 20 viikkoa, joka sekin on melkein puoli vuotta. Sellainen 10 viikoa rupeama kuulostaa ihan kohtuulliselle.
Vähän omaa kuulumista väliin: Päätettiin kesän aikana aloittaa oman kodin rakentaminen, Vuokratontti saatiin kaupungilta ja nyt odotellaan talofirmoilta tarjouksia, jotta päästään itse asiaan. Tavoitteena on, että perustukset saataisiin nyt syksyn aikana ja talopaketti tulisi sitten talvella ja muutton uuteen kotiin ensi kesänä. Että sellaista tänne.
Minlee
Kiitos Köris ja Minlee tervetulotoivotuksista :)
Juu, olet ihan oikeassa Minlee tuon tavoitteen suhteen: mulle on henkisesti turhan rankkaa tähdätä " entiseen minääni" eli siihen 68kg painoon kun sen saavuttaminen vie vuosia... laita siis tavoitteeksi tuo 85kg niin minä näytän, että pääsen siihen jo ennen joulua!
Nyt on oikeasti helpompaa olla mässyttelemättä kun olen päivät töissä ja jatkuva ruuanlaitto jäi pois. Vielä kun pääsisi kunnolla töiden alkuun (on muuten vaikeaa lähes kolmen vuoden poissaolon jälkeen!) niin alkaisi tuntua mielialassakin positiivisia säteitä :)
Mitenköhän sitä tällä kertaa alkaisi... olen ajatellut, että minulle riittäisi seuraavat askeleet:
- aamupalaksi kaurapuuro + omatekemä marjakiisseli
- töissä kuppi teetä, makeutusainetta ja loraus maitoa
- lounas työpaikkaruokalassa, paljon kasviksia ja salaattia
- välipalaksi banaani, omena tms ja kuppi teetä
- päivälliseksi kotiruokaa
- iltapalaksi leipä reiluilla kasvispäällysteillä tai puuroa ja marjakiisseliä
- kuntoilua 1...3 päivänä viikossa sen mukaan kuinka onnistun järjestämään aikaa (ja voimia)
Ostin juuri spinningpyöränkin ja tarkoitus olisi alkaa polkea sillä ainakin kahtena iltana viikossa lasten nukahtamisen jälkeen ja ehkä lisäksi viikonloppuna päiväunien aikana semmoinen tunnin treeni (olen vetänyt aikanaan tunteja, joten se ei ole ongelma). Pelottaa vaan se keväinen iskias, ettei vaan uusiudu yhtä pahana... vesijuoksuahan harrastin kesällä moneen kertaan, mutta uimahalliin on vaikea päästä kun esikoinen kinuaa aina mukaan eikä osaa uida vaan sukeltelee jatkuvasti joten aikani menee lastenaltaassa vahtaamiseen...
Mutta hei: kommentoikaa, kiltit - onko näillä eväillä mahdollista onnistua vai sorrunko taas suklaan syövereihin? KIITOS kun olette olemassa, te olette ainoat " ystäväni" joille voin laihdutusasioista jutella...
Emo, jolla lippu korkealla
PS. Minlee: onnea ja mukavaa rakennusaikaa (rakennatteko itse osan vai ostatteko avaimet käteen -talopaketin?). Meillä rakennusaika oli ihan kivaa, tosin: lapsia ei silloin vielä ollut...
Miten niin minä täällä käyn vähän väliä kurkkimassa, enhän toki.
Mutta ihan hyvältä tuo Emon ajatus päivän syömisistä on. Itsellä muuten samanlainen, mutta aamupalaa en syö (aamulla lasten kanssa liian kiire. Lapset syö aamupuuron tarhalla. joskus itse otan jugurtin tms, jos kova nälkä). Välipalana minulla vain kahvi.
Tuon työpaikkaruokalan kanssa tulee olla tarkkana. Esim. jos on useita eri vaihtoehtoja salaatti tai keitto on usein suht varma valinta. Meillä onneksi näkyy ruokien energiamäärät, mutta ruoan määrää onkin hankalampi arvioida. Onneksi jostain kuulin, että noissa ruokaloiden teräskauhoissa on merkintä kauhan tilavuudesta, se auttoi hahmottamaan ruoan määrää.
Ja se on tosiasia, että kun olet päivän töissä, ei sitä ehdi syömään niin paljon kuin jos on kotona. Kotona se jääkaappi on liian lähellä. Ja riippuen työn luonteesta, päivän juomisella (siis veden juomisella) pystyy hyvin säätelemään nälän tunnetta eikö tule töissä sorruttua suklaan ostamiseen. Sillehän ei sitten mahda mitään, jos työpaikalla joku tarjoaa kakkukahvia tms. Niistä en suostu luopumaan, ovat sen verran harvinaista meilläpäin.
Nuo myslipatukat on hyviä välipaloja töissä. Alpenin lightit sisältää vain noin 60 Kcal eli yhden PV pisteen.
Rakennusprojektista:
Ei oteta avaimet käteen ratkaisua, mutta ei myöskään tehdä kaikkea itse.
Itse pitää kuitenkin olla töissä ja 2 pientä lasta eli melko pitkälle joutuu ammattilaisia käyttämään. Mies tekee mitä ehtii iltaisin ja viikonloppuisin.
t. Minlee
Heippa tytöt pitkästä aikaa! Tulin taas vaihteeksi lueskelemaan kirjoituksianne, enkä malttanut olla laittamatta muutamaa riviä. Musta on aivan upeeta, kuinka olette jaksaneet uskollisesti kirjoitella tuloksia ja kuulumisia viikko toisensa jälken; niin monet ryhmät täällä valitettavasti kuihtuvat jo heti alkuunsa...
Lämmin takaisin-tervetulotoivotus myös mun puolesta Emolle!
Mulla mahankasvatus sen kun jatkuu, kiloja ei ole onneksi tullut vielä pahemmin, mutta onhan tässä vielä aikaa; rv 17 alkoi vasta. Kohta pitää kaivella kaapista kaikki mammareleet, ei siinä muukaan auta. Kukas se muuten täällä olikaan, joka joskus aikoja sitten kehui niitä riisikakkuja? Tosi hyvä, idea, kiitos vielä! Mä pidän niitä aina matkassa, niitä on mukava mutustella vaikka autoa ajaessa, eikä ole montaa kaloria.
Nyt tuli hyvä pisteen paikka, joten oikein paljon tsemppiä ja sisua teille kaikille, ja ihanaa syksyn odotusta toivottelee
Chicky ja pikkunelonen
Paino oli viime viikolla 80.0 kg ja tänä aamuna onneksi 78.6 eli kai ne nyt viehdoin alkaa lähtemään ne 2 v herkut. Olisi jo korkea aika, sillä pippaloista yli 2 viikkoa aikaa ja syyskuun alussa alkaa uusi synttäri buumi. Ehtisi palautua edes ekasta ennen sitä.
Minlee, matkalla aamukahville