* Jouluksi kuntoon 2006 - esittäytyvät 1.8.2006 *

[color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color]



[color=FF4040][size=4][b]Jouluksi kuntoon 2006 - esittäytyvät:[/b][/size]



Meillä kaikilla on yhteinen tavoite: päästä eroon ylimääräisistä kehoihimme (salakavalasti) pesiytyneistä rasvapeikoista! Toisten kehoissa niitä asustaa enemmän, toisten kehoissa vähemmän, mutta yhdessä olemme aloittaneet sodankäynnin niitä vastaan ja aiomme kukistaa jokaikisen kehoomme linnoittautuneen ylimääräisen peikon! Toivomme, että jouluun 2006 mennessä olemme jokainen saavuttaneet tavoitteemme ja voimme syystä olla itsestämme ylpeitä! Me emme vähästä lannistu - vaikka peikot kuinka yrittäisivät tehdä vastarintaa - me tuemme toisiamme pysymään päätösissämme!



[b]äippyli-83[/b]:



[b]Titi-uu84[/b]:



pituus 163cm

aloituspaino 70kg (BMI 26,31)

tavoitepaino 62kg (BMI 23,33)

laihdutus aloitettu: 27.7.2006



Aikomukseni olisi laihduttaa painonvartijoiden pisteiden avulla. Lisäksi liikuntaa: koiran kanssa lenkkeily päivittäin tai joskus vaihteluna jokin muu liikuntamuoto, jota voi harrastaa yhdessä koiran kanssa (esim. syksyllä marjastus/sienestys metsässä, pyöräily, talvella hiihtäminen ym.) ja tietysti kaikki hyötyliikunta myös kehiin!



[b]oodi77[/b]:



[b]Jossukka85[/b]:



pituus 165cm

aloituspaino 68kg

tavoitepaino 55-60kg

laihdutus aloitettu 23.7.2006



Pyörälenkkejä n.6km näin aluksi aina kun vaan kahdelta lapselta ehtii :)

ratsastusta...hyötyliikuntaa ;)

Sulkapallo...kaikkea mahdollista mikä vähänkään kuluttaa.

Vähän olen katsonut mitä suuhuni laitan...

Kyllä se tästä lähtee tippumaan, kilo on menny jo ;)))



[b]Minzy[/b]:



pituus 170cm

aloituspaino 73.5kg (BMI 25,43)

tavoitepaino 68kg (BMI 23,53)

laihdutus aloitettu 31.7.2006



Tarkoitus on laihduttaa pääasiassa ruokavalion muutoksella terveellisempään suuntaan, eli vähemmän herkkuja ja enemmän kasviksia. Lisäksi vakaa aikomukseni on lisätä hyötyliikuntaa ja ulkoilua jokaiseen päivään.



[b]desejo[/b]:



pituus 162 cm

aloituspaino 64 kg

tavoitepaino 60 kg

laihdutus aloitettu virallisesti 1.8. mutta sitä ennen aina jokaisen viikon maanantaina. :D



Ensin ajattelin kokeilla ihan perinteistä herkut pois -linjaa. Sillä saan luultavasti ihan hyvän alkusysäyksen. Pistetaulukot on olemassa tuolla hyllyn reunalla ja yritän taas totutella myös pointsien laskemiseen. Liikuntaa PITÄISI lisätä roimasti, koska viime aikoina sohvan nurkka on houkutellut enemmän kuin hikinen kuntosali. Parin viikon päästä alkaa työmatkaliikunta ja ehkä siitä sitten innostuneena puraisee jumppakärpänenkin.



[b]miiru-75[/b]:



[b]Ansku-80[/b]:



pituus 162cm

aloituspaino 63kg

tavotepaino n.57kg

laihdutus aloitettu: 24.7.-06



Mitähän tähän sitten kirjottaisi...? Niin, jos tuon n.6kg saisi tiputettua ja lähinnä juuri tuolla herkkujen eliminoinnilla ja liikunnan lisäämisellä. Koirat minuakin lenkille vievät ja syksyllä on tarkoitus aloittaa taas jumppa, kuntosali/uinti aina kun miehen työ sen sallii, eli saan lapsenvahdin.

Maha ja peffa ovat noita ongelmakohtia, joista luulisin että tuon n.6 kg saisi pois.. Mihinkään luikkulaiheliini linjalle en lähde, eli jos näyttää että parinkin kilon pudotus saa kropan näyttämään hyvältä, niin siihen tyydyn :)



[b]seiskanelonen[/b]:



[b]Kepardiina[/b]:



[b]Anemos[/b]:



[b]hipsuli06[/b]:



pituus 165,5cm

aloituspaino 72,2kg

tavoitepaino 65kg-60kg

laihdutus aloitettu 31.7.2006



Aikomukseni on laihduttaa liikunnan avulla: kaksi koiraa vie jo nyt minua lenkille, mutta aion myös aloittaa aerobicin tms. vastaavan kunhan ne täällä maalla taas kesän jälkeen alkavat. Myös sen hyötyliikunnan aion ottaa käyttöön, auto saa jäädä kotiin, pyörällä ja kävellenkin lyhyet matkat pääsee! Ruokavaliota aion myöskin tarkastaa: makeat saa jäädä, sekä rasvaiset ruuat. Eli tervetuloa kasvikset ja hedelmät sekä kevyt tuotteet!!



[b]Punkis[/b]:[/color]



[color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color] [color=fuchsia][size=7]♥[/size][/color] [color=pink][size=7]♥[/size][/color]