Paljon juustoa päivässä, jotta saa riittävästi kalsiumia?

Meillä 3-vuotias ei juo maitoa päivässä kun korkeintaan 2dl. Ja tosi huonosti mitään muita maitotuotteita paitsi JUUSTOA. Tiedetään, ettei se nyt ole maailman terveellisin syötävä, mutta meillä onkin muuten tosi terveelliset ruokailutavat. Tietäisikö joku monesta viipaleesta juustoa saisi päivän kalkkiannoksen ja mikä se suositus oli muuten? Vai olisiko linkkiä johonkin....?