Lue keskustelun säännöt.
Raskaus + zumba ja step-aerobic!
07.10.2011 |
Heippa!
Plussasin tänään, viikkoja n. 4+4. Ohjaan 3 kertaa viikossa iltaisin zumbaa ja step-aerobiciä. Tunnit ovat aika rankkoja, ja paljon hyppimistä ja pomppimista. Varsinkin step-tunnilla hypitään rankasti laudan päällä... Yksi keskenmeno on jo takana :/
Mitä mieltä olette/ onko jollakin tietoa uskallanko hyvällä omalla tunnolla vielä jatkaa jumppien ohjaamista, vai ottaisinko nyt rennommin ja jättäisin ne pois? En haluaisi ainakaan omalla toiminnallani mitenkään lisätä keskenmeno riskiä...
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikkea liikuntaa voit jatkaa oman voinnin mukaan. (paitsi tietysti lajeja, joissa on suuri loukkaantumisriski, kuten jääkiekko, ratsastus, itsepuolustuslajit jne).
Minä olen käynyt vuosia erilaisilla jumppatunneilla ahkerasti, mutta zumban jouduin jättämään pois n. viikolla 10, koska pissatti niin paljon 10min jälkeen. Lopputunti meni aina keskittymiseen, ettei lorahda. :) Muuten olisin jatkanut.