K E S Ä H A A S T E 15.3.
MOI SISKOT!
Mites teillä on viikko mennyt? Mulla oli aika huono viikko: kahdet juhlat eikä yhtään itsekuria. Olin sunnuntai-iltana todella pettynyt itseeni, kun en pysty olemaan tiukkana ja pysymään etukäteen tekemissäni päätöksissä syödä vain vähän, tyylikkäästi ja hallitusti. Ahmin karkkeja, sipsejä ja jäätelöä huonoon oloon asti! Sitten tulikin alkuviikosta mahatauti, jonka myötä paino on nyt puoli kiloa vähemmän kuin viikko sitten. Eli pudotusta (ei kyllä ihan todellista, kaiketi enimmäkseen nesteitä) 0,5 kg, kokonaispudotus vuoden alusta 4,5 kg. Mutta nyt uusi tsemppi päälle! Nautitaan auringosta ja ihanasta valosta, ulkoillaan ja nautitaan kaikesta muusta mutta ei mässäilystä!
Kommentit (11)
Eipä ole kehuttavasti täälläkään sujunut, vain 200g pudonnut viikossa. No onhan sekin tietty parempi kuin että olisi tullut lisää.
Kannattaa muuten mitata välillä vyötärönympärystä (ja miksei muitakin mittoja), on kiva huomata kuinka sentit vähenee viikkojen edetessä. Mulla on nyt seitsemän viikon aikana lähtenyt vyötäröltä jo noin kymmenen senttiä, ja sen kyllä huomaa vaatteissa! Eli aina vaikka ei kiloja lähtisikään, saattaa viikon tuloksen huomata mittanauhasta!
Paino nyt: 71.3 (aloitus 79)
Tavoite 65
T;Dimex
Joo,paino putos 300 gr ja nyt on siis 65,6.No,oon ihan tyytyväinen.Söin enemmän ku piti ja liikuin aika vähän.Mutta nyt otan tavoitteeksi että viikon päästä oon alle 65.Katotaan miten käy.
Mukavaa loppuviikkoa teille!
täällä kuulkaas menee tosi huonosti.ainakin jos vaakaa kattoo.viime viikolla 68kg,tänään ,ei,viittinkö sanoo..no 69kg.MUTTA vyötärönympärys viime viikolla 89 ja tänään 87cm.että jotain positiivista.VUFFIn kysymykseen,mä lasken painonvartioiden pisteitä ja pidän päiväkirjaa.mut sen verran oon joustanu että kun mun painonen sais syödä 20pist ni mä syön 25pist.en oo ihan nii äkänen suuremmilla pisteillä niin ei tarvi perheenjäsenet kärsiä kovin.mäkin tykkäisin kokeilla hiilihydraatitonta dieettiä mut meillä on usein esim makaroonilaatikkoa,spagettia ja jauhelihakastiketta..niin jotenki ei sit jaksa keksiä itelle eri ruokia.mä tos viime pinossa tarinoinkin itsestäni,en tiedä onko kukaan lukenu kun oli niin hiljasta keskiviikon jälkeen meidän pinossa.mut ois nii kiva kuulla muistakin jotain!
lähtöpaino 69
tänään 68
tavoite 63
t.henriikka73
...isompi nukahti just ja toivon että nukkuisivat yhtäaikaa ees puol tuntia.DIMEX,sulla on tosi hyvin lähteny senttejä.mulla ois tavotteena 10cm vyötäröltä,painosta ei niinkään väliä.tokihan se painokin samalla laskee.KIEPPULI,kävinki vasta äsken lukeen viime viikon pinoa.meillä on parin päivän ikäero lapsilla.meidän tyty syntyny 11.5.kohta ei oo enään vauvaa..yhyy.eilen just siivosin vaatekaappia ja joutu laitta jo paljon vaatteita pois.enkä meinaa säilyttää koska tarkoitus ois että 2 riittää.kyllä siinä pala nousi kurkkuun vaatteita katsellessa!
mukavaa ja kevyttä viikon jatkoa kaikille!!
Täällä jatketaan sairastelua, maanantaina flunssa iski myös mahaan ja pisti sen niin sekaisin että. Sitten mentiinkin lapsen kanssa sairaalaan jossa todettiin että infektioasma on diagnoosi. Tässä nyt sulatellaan sitä ja mietitään mitä se aiheuttaa arkeen. Siis liikuntaa ei mitään, mutta ei kyllä ole mässättykään :-) Nyt olen siinä painossa jossa olen pyörinyt viimeisen pari vuotta. Aina on tullut muutama kilo lisää ja välillä on lähtenyt, mutta tuo 78 on ollut semmoinen suht pysyvä. No ei muuta kuin sama tahti jatkuu, toivottavasti vaan vähän terveellisimmillä tavoilla :-)
Lähtöpaino 81,9 (5.3.06)
Paino nyt 78 kg (viime viikolla 79,4)
Tavoite 70 kg 31.5.06
ps. osa puhui siitä hiilarittomasta dieetistä. Itsekin siitä muutama viikko sitten luin ja vaikutti tosi upealta. Luin sitten vähän lisää tietoa (puolesta ja vastaan) ja en ainakaan omalla kohdallani siihen ryhdy. Jotenkin uskon että ihmisen on syötävä mahdollisimman monipuolista ruokaa, ilman että joku ainesosa jätetään täysin pois. Kuitenkin uskon tuohon että vehnäjauhot ja sokeri ei ole niitä parhaita ruoka-aineita ja pitäisi yrittää korvata ne paremmilla aineillä, esim vaihtaa vaalea makaroni tummaan, eikä perunaa varmaan tarvitse joka päivä.
Enempäänki olisin pystyny mutta enpä saanu aikaiseksi. 600g lähti ja kokonaispudotus on nyt 2.2kg.
Lähtöpaino 73,8
Tavoite 60
Tänään 71,6
Anselmus
Poika nukkumassa, taas ehtii kirjottelemaan... Meidän ikivanhan vaakan mukaan viime viikosta pudotusta on tullut vajaa kilo. Ihan hyvin, kun tuli vähän herkkujakin syötyä. Ja sama herkuttelulinja jatkunee tälläkin viikolla kun tiedossa kyläilyä ja sukujuhlia viikonloppuna. Muutenkin on kyllä taas se aika kuukaudesta, että makean- ja napostelunälkään ei auta mikään (paitsi tietenkin napostelu, jota en kyllä aio sortua tekemään!). Tosi inhottavaa, kun tietää, että taas menkat tulossa ku tää syöpöttelyinto päällä. Mulla on ollu sama juttu aina. Ja jos en ole tullut maininneeksi niin meillä yritetään uutta raskautumista (siksi menkkojen tulo ikävää, vaikka milloinpa se mukavaa olisi muutenkaan), senkin takia olisi hyvä jos paino vähän tippuisi ennen sitä.
Lähtöpaino kesähaasteeseen 82kg
Viikon tulos -500g
Tavoite mielellään alle 75kg
Hei!
Tähänastisten ilmoitusten perusteella keskimääräinen pudotuksemme oli -300 g. Ihan hieno tulos (reilu puoli voipakettia)! Jotkut kyselivät, millä menetelmillä kukin laihduttaa. Itse lasken Painonvartijoiden pisteitä. Systeemi on monipuolinen ja toimiva, ainoa ongelma on itsensä motivointi ja siis pisteissä pysyminen. Nälkää ei tarvitse tällä menetelmällä nähdä, mutta kun herkuttelu tarjoaa liian moneen tilanteeseen lohtua ja piristystä. Olen kolmen alle kouluikäisen lapsen virkaäiti, ja syöminen on monesti nopea keino saada energiaa. Myöhemmin sitten kaduttaa! Painonvartijoiden mukaan appelsiineissa ja vesimelonissa on 0 pistettä, joten niitä kannattaisi suosia välipaloina. Myös kalorittomat marjakeitot ovat 0 pisteen juttuja. Hyvää viikkoa teille kaikille!
tää maaliskuun eka puolisko on mulle kamalaa aikaa laihduttaa.. On synttäreitä ja muita juhlia.. ja kaiken päälle vielä menkkoja odotetaan alkavaksi minä hetkenä hyvänsä, joten ihmekkö tuo, ettei pudotusta tule. Mutta selitykset seis ja uuteen viikkoon innolla..
viikonloppuna vaan pitää taas varmaan syödä hiukan paremmin, mut pitää sit koittaa liikkua.
Muutenkin oon liikkunu ihan kohtuudella, ja mieluummin enemmän kiinteydyn kun et paino laskee lihaksien kustannuksella.
Muistakaa tosiaan tytöt tuo mittanaiha! Se kertoo monesti paremmin kuin vaaka.
Ens viikolla aloitan myös tehostetun kuntokampanjan, lisään kuntosalilla käyntejä tai teen vastaavaa kotona. Ruokiakin tarkkailen enemmän.
Se on hyvä sääntö et turhat valkoiset -jauhot, -riisit, -makaroonit pois ja tummia tilalle sekä kuituja ja proteinia riittävästi!
Mut tsemppiä vaan, hyvin on mennyt teillä!
paino: 72,6 tavoite: 64
Ja olihan sitä siis pudotustkin.. -400g edelliseen viikkoon. Muistin väärin viime viikon painon ja ajattelin et ei yhtään oo tippunu..
Heh, no tämänhän motivoi entisestään ;) Ja kun saadaan menkatkin alta pois, niin eiköhän sitä taas vauhtiin päästä.. :) Tsemppiä!
no eipä voi kehua mutta ihan oma vika.
Paino pysynyt samassa 72 kg, onneksi. Pahemminkin voisi olla. Liikunta on jäänyt aivan minimiin vaunujen kanssa kävelyä vain. Ja voin nyt ihan omasta kokemuksesta sanoa että syömisen tarkkailu ja tupakkalakko sekä siihen yhdistetty rajut menkat kipujen kera ei oikein toimi. Jos en poltta niin arvaatkaa vain kuinka tekee mieli kokoajan syödä...
No jostain oli luovuttava ja kun menkkoissa ei ole mitään kytkintä josta ne pois sulkis niin ostin askin tupakkia. Joo joo kyllä mä lopetan, mutta ihan vain muutama hermojen kurissa pitämiseen.
Pikkaisen olen myös miettinut tätä ruokailu puolta. Nyt olen noudattanyt painonvartijoiden pisteytystä, mutta pikkaisen houkuttaa tuo hiilariton dietti. Se vaan tuntuu niin älyttömän vaikea selkoiselta. Millä te muut pidätte syömisen kurissa ?
MIkä dieetti teillä ?