XL-laihduttajien vk 10

Mukana ollaan vaikka viime viikon pinoutuminen jäi väliin...

Tämän aamun lukema oli 89kg, taas kyseessä kahden viikon pudotus joka siis oli -400g. Ei oikein ryhdistäytyminen meinaa onnistua. No, jos tämä sisulla mukana roikkuminen auttaa edes vähän on se vaivan arvoista :)

Tsemppiä tytöt!



Mun rivini: aloituspaino 96kg, viikkopudotus (siis 2 viikon)-400g, kokonaispudotus 7,0kg, paino nyt 89kg



Parempaa viikkoa meille kaikille

toivottelee anni

Nyt minäkin sitten liityn virallisesti joukkoonne.

Aikasemmin jo jotain hölissytkin jos joku on huomannut.



Minä nyt sitten ilmoitan vaan alkulukemat kun ei oo mitään pudotusta kerrottavana.

Luulin painavani 115kg, mut hups hei vaaka sanoikin jo 117kg.

Kuopuksen syntymästä on nyt 1v2kk ja huomasin että tasan vuoden sain syödä mitä vaan ja miten paljon vaan ja paino ei liikahtanutkaan. Mutta kun vuosi synnytyksestä tuli täyteen niin johan rupes taas paino liikkumaan syömisten mukana.



Elikkä laitetaan mun aloituspäiväksi 6.3 ja paino 117kg ja eka tavoite on vaikka se 100kg ja sen jälkeen 90kg.



Te muut olette kyllä päässeet tavoitteisiinne ennen kuin minä ehdin saada edes 10kg, mutta ehkä tänne ilmaantuu sitten uusia ihmisiä. =)



toivotaan että saan edes jotain viikossa pudotettua. Minulla ei kyllä ole digitaalista vaakaa mutta kaippa tasaluvutkin käy.



Mukavaa viikkoa kaikille!!!

Hei

Mennyt viikko meni meikäläiseltä tosi hyvin, pudotusta kertyi -1.5kg

Lukemat siis nyt lähtöp.98kg yht.pud-9kg ja paino nyt 89kg. Tuli tosi hyvä fiilis kun lukemat alkavat 8:lla

Nyt onkin sitten karmaiseva oksennustauti vielä päällä, joten ei tuo ruoka ainakaan pariin päivään maistu. Positiivista ajattelua, muuten olo onkin sellainen että eikun vessan pöntöstä alas vaan tarpeettomana.

No mukavaahan se on näin pienelläkin poppoolla vai mitä ;)



Takaisin ruotuun palasin minäkin viimeviikkoisen menkat turvotuksen jälkeen eli paino on palannut tuohon 83,5kg .

Olen ollut kovassa flunssassa torstaista asti, joten lenkkeilemään en ole viitsinyt lähteä kuumeisena. Jospa tällä viikolla taas pikkuhiljaa pääsisi rytmiin.



On se kumma tosiaan miten tuota aikaa ei mukamas löydy, en ole vieläkään saanut aikaiseksi mennä ostamaan niitä kävelysauvoja, jota suunnittelin jo tammikuussa :DD



Vaa`asta vielä..Minullakaan ei ole digivaakaa, joten yritän pärjäillä tavallisella ja joskus kun muista käyn töissä digivaa`assa.



Mittoja siis:

Lähtöpaino 88kg/viikkopudotus -1kg (turvotus siis)/pudotus tähänmennessä 4,5kg/paino nyt 83,5kg



Välitavoitteena oli -6kg(82kg) maaliskuun loppuun ja lopullinen tavoite

78 kg vuoden loppuun.



Reippaita talvipäiviä kaikille!

Moikka kaikille!



Joukkomme on todella harventunut alusta, mutta ei anneta sen haitata! Aikas hyviä tuloksia olemme saaneet aikaiseksi:) Tsemppiä kaikille!!!



Aloitus painoni 90,9kg

Paino viikkositten 86kg

Paino tänään 85,3kg viikkopudotus 700g, yht, 5,6kg.



Kuinka pitkiä olette? Olisi kiva verrata painoa sitäkin kautta. Minä olen n.170cm.

Ajattelin ilmoittautua teidän kanssanne hieman kevenemään, huolitteko mukaan?



Minulla on puolivuotias tyttö ja olen jo tässä jonkin aikaa tarkkaillut syömisiäni ja laskeskellut painonvartijoiden pisteitä (imetyspisteitä on melkoisen paljon ja siksi tuntuu, että laihtumista ei hirmuisesti tapahdu). Raskauden aikana mulle tuli 20kg(!) painoa ja nyt on kaikki raskauskilot poissa, joten tästä on hyvä alkaa " varsinainen" laihduttaminen. Imetän vielä, mutta hyvinkin tuon puolisen kiloa viikossa tahdilla voin keventyä. Eihän se terveellisesti syöminen voi koskaan olla pahasta ;)



Olen vähän sellainen huono laihduttaja kun masennun aina niin helposti jos tulee takapakkia tai ei se laihtuminen tapahdukaan kovin nopeasti, mutta josko täällä porukassa kannustettaisiin toisiamme ja saataisiin tulosta. Mehän voitaisiin kerran viikossa vaihtaa kuulumisia myös siitä miten kulloiseenkin tulokseen päästiin ja kertoa ehkä muutenkin vähän miten viikko meni; missä onnistui ja missä olisi parantamisen varaa. Uskoisin, että voitaisiin antaa toisillemme hyviä vinkkejä ja muuta tärkeää infoa.



Lisäksi piti vielä sanoa, että olen kovasti perso makealle ja siihen aina välillä sorrunkin ja lauantaisin olen aina silloin tällöin pitänytkin karkkipäivän. Muuten olisi aika ankea vaan laihduttaa ja laihduttaa, nyt jaksaa kun tietää, että saa aina välillä vähän hyvääkin. Sitten yhdessä vaiheessa yritin kaikenlaisia kevytvanukkaita ja kevyt myslipatukoita... Nekin hidastivat laihtumista kun söin niitä ihan liikaa. Nyt kun olen jättänyt ne lähes kokonaan pois, kuten muutkin turhat välipalat, on suunta ollut taas alaspäin.



Minä olen kauhea löpisemään, tästäkään esittelystä ei pitänyt tulla tällainen romaani, mutta kun en osaa lyhyestikään näköjään itseäni ilmaista... Josko minä nyt pitäisin tätä päivää aloituspäivänä ja lähden kertomaan tarkemmat mittani. Ihan hävettää, kun te muut tunnutte jo kovin kevyiltä...:) No, toivottavasti minäkin jo ennen kesää!



pituus 178 cn

alkupaino 105,4 kg

tavoitepaino 80 kg



Ajattelin mennä viiden kilon välitavoitteissa ja keksin aina jonkin kivan palkinnon itselleni aina tavoitteen saavutettuani (esim. koru, käynti kosmetologilla, hieroja jne.)



Kovasti laihdutusintoa teille kaikille ja kannustetaan toisiamme!!!



lumijuulia

Terve vaan minunkin puolesta kaikille. Tama juttu tuntuu tosi kivalta ja just silta mita olen kaivannut. Hiukan minusta...olen 3kymppinen 3n aiti, pituus just ja just 155cm, paino 22.2. joka siis oli aloituspaino oli 93kg, nyt 2vkn jalkeen 90,4kg. Tavoite 65kg, joten tekemista riittaa.

Nyt kiire, mutta palaan viela myohemmin...

Eilinen meni niin kiireessä, etten kerinnyt edes itseäni puntaroimaan, joten tänä aamuna sitten ensitöikseni ja positiivinen yllätys oli tapahtunut. Viime viikolla paino LASKENUT puoli kiloa, vaikka oli talviloma ja laivan noutopöytäruokailut jne.... Tosin on tullut kyllä liikuttuakin. Eli tässä lukemat, tänään 93.9 kg, viime viikosta pudotusta 0.5 kg, kokonaispudotus 5,5 kg. Eli hyvältä näyttää! Tervetuloa uudetkin pudottajat mukaan!

Tästä sen nyt pitäisi alkaa... Olen 33.v. ja kolmen lapsen äiti. Painonpudotusta täällä sitten riittääkin, puolet painosta pitäisi pois saada. " pituutta" on 152 ja juuri kävin punnitsemassa itseni 113.7.. että näin! Viime syksynä paino kävi jo 101kg.. mutta syömällähän nuo takaisin tuli. Nyt sillä syömisellä ne pitäisi alas myös saada.

Yleensä kun olen alkanut nämä uudet elämäntapani niin viikko menee ihan kevyesti, mutta sitten alkaa ote lipsua. Joten täytyykin täältä aina käydä lukemassa saavutuksianne, jospa se sitten ainakin saisi minutkin pysymään " kapealla" tiellä.

Kaikenlainen liikunta on aina ollut minulle hyvin vastenmielistä. Mutta nyt on vain mentävä myös illalla tuonne ulos kävelylle sauvojen kanssa... ja onhan tuolla olohuoneen nurkassa tuo soutulaitekin. (käymme kerran kesässä porukalla soutamassa kirkkoveneellä, joten siitä syystä tämä laite on kotona) Ensimmäiseksi tavoitteeksi otan tuon sadan rajan rikkomisen...

Elikkäs...painoa oli viikko sitten 104,2 kg ja nyt 101,9kg.Liikuinkin kyllä paljon ja osa ed. viikon kiloista oli menkkojen turvotusta.



Nyt on hirmu flunssa, nenä vuotaa kuin seula ja kuumettakin hitusen eli tän viikon liikkumiset jää varmaan vähiin. Toivotaan ettei kamalastti plussaa rapsahda.



Pituutta minulla 172cm.



Tervetuloa kaikille uusille mukaan!!

Aina mukavaa, että saadaan lissää jengia! Tervetuloa vaan minunkin puolestani!



Itsellä menee vähän " sinnepäin" ... Pisteiden lasku on ollut tauolla ja ollaan menty vähän väljemmillä säännöillä. Pullaakin on jopa tehty ja syötykin. Yhtäkaikki, pudotusta -700g, joka lasketaan ihan hyväksi tulokseksi :) Yhteensä tästä 170cm pituudesta on lähtynyt 8,5kg, lähtöpaino 110kg. Sata kun alittuu, niin meikä lähtee kampaajalle/ kosmetologille tai jotain!

Joku tuolla aiemmin huhuili porukoitten pituuksia. No, kerrottakoon että olen lyhyenläntä 162cm... tällä hetkellä painoa siis 86,7kg. Pudotettavaa... hmmm, reippaasti!



Kyselin terveyskeskuksesta painonhallintaryhmää, mutta kevään ryhmä oli jo täysi ja seuraava vasta syksyllä... Annoin yhteystietoni että voivat syksyllä huhuilla perään, jos olisi tarvetta liittyä joukkoon. Tarkoituksena ois kyllä saada kesäksi pudotettua ihan reilusti, mutta eihän sitä koskaan tiedä miten tässä käy. Seuraava etappi olisi sitten pääsiäiseen mennessä -5kg... Reilu kuukausi ois armonaikaa!



Itsestäni vielä sen verran että olen myös 33-vuotias ja kolmen lapsen (työssäkäyvä) äiti.



Tsemppiä kaikille;)

Ajattelin tulla kyselemään, että mitenkä teillä on viikon alku sujunut? Olisi kiva kuulla näin matkan varrella hieman tunnelmia, jos vaan ehditte kirjoittelemaan. Minä itse kun olen vielä kotona niin tuota aikaa paremmin on.



Meitä yli kolmekymppisiä tuntui olevan muitakin tässä pinossa; itse olen 34-vuotias ja olen siis yhden ihanan puolivuotiaan tytön äiti. Tässä on menneinä vuosina jojoiltu melkoisesti ja nyt on tavoitteena ihan oikeasti muuttaa syömistapojaan niin, että oppisi syömään terveellisesti ihan aina eikä vaan silloin kun sattuu taas laihduttamaan. Kun nyt vaan keksisivät nuo viisaat ihmiset laihduttavan suklaan ja namit...



Mun viikko on mennyt ihan hyvin. Maanantaina kun kävin illalla kaupassa ajattelin, että ostan jonkun pienen pienen namin, mutta sitten pysähdyin ja ajattelin, että miksi ihmeessä!!! Lauantaina on mun karkkipäivä, kai nyt aikuinen ihminen sinne asti jaksaa :) Toiseksi tuli mieleen, että enhän mä voi nyt herkutella, mullahan ei ole tähän pinoon mitään hyvää raportoitavaa viikon päästä ja niinpä tuntuikin yllättävän helpolta kävellä tuon karkkihyllyn ohi. Kyllä oli autossa jo hyvä olo kun en mitään herkkua ostanutkaan. Eli tästä ryhmästä oli mulle jo heti apua :):)



Tänään olisi vielä neljä pistettä syömättä... Taidan tuhlata ne muroihin ja sokerittomaan mehukeittoon. Se on muuten ihan hyvää ja kun syö sellaisia muroja, joissa on vähän kaloreita ja sokeria, niin on terveellistäkin!



Nyt tuo tyttö tuolla jo huutelee vaativasti, täytyy mennä. Tulkaa kertoilemaan miten laihdutus viikolla sujuu jos vaan millään ehditte.

Ihan hyvä idea kertoilla näin viikon varrellakin kuulumisia, kun vaan ehtisi ;) Minä olen 34 vuotias kolmen lapsen työssäkäyvä äiti ja touhuan kaikenlaista muutakin perheen ja töitten lisäksi mm. aina joku opiskeluprojekti menossa, yhdet opinnot aivan loppusuoralla, opinnäytetyö pitäisi saada postiin tämän kuun loppuun mennessä.

Liikuntaharrastuksiakin on runsaasti ja onneksi onkin, että tämä laihdutusprojekti onnistuisi. Käyn vesijuoksemassa ja lenkillä aina kun kerkiän, vähintään 3 kertaa viikossa. Ja lentopalloakin käyn pelailemassa silloin tällöin ja yhden kaverini kanssa käydään kuntosalilla aina kun mahdollista.

Pituutta minulla on 174 cm ja painoa n. 94 kg, joten paljon on pudotettavaa minullakin. Nyt jo tämän alkuvuoden laihdutuksen jälkeen alkaa olla pikkaisen toivoa laihtumisesta, kun vaatteet ei enää kiristä ja enimmät mässäykset jäänyt väliin. Mulla on vaan sellainen juttu, että " joudun" ( ammattini puolesta) valitettavan usein syömään todella hyvin, esim. tänään kolmen ruokalajin herkkulounas naistenpäivän kunniaksi. Siinä meni hummerikeitot, paistetut kampelafileet ja suklaarenkaalla ympäröity vaniljavanukas kera cafe au laitin kevyesti ;) Siinä ne päivän pisteet sitten tulikin syötyä, nyt on nälkä, mutta meinaan yhdellä ruisleipäviipaleella sinnitellä aamuun.... Mulla on vanha points-cd-romppu, jolle päivittäin käyn syömiseni merkkaamassa- pysyn paremmin ruodussa sen avulla, kun ilman mitään " systeemiä" . Tässä tämän hetken kuulumiseni! Mukavaa viikkoa kaikille!

Olin siis tämän viikon aloittelia 170cm/117kg.



Minulla on kans alkanut melko hyvin. Ja ei ole tämän palstan ansiosta tuntunut edes hankalalta ja odotan jo maanantaita ja punnitusta ja toivon näkeväni muutoksiakin ettei sitten tule pettymystä.

Olen popsinut puuroa kiisselin kera, porkkanoita, näkkäriä, banaania ja keittoa. Siinä olikin alkuviikon ruokalista.=)

En sit tiedä mikä olis paras tapa syödä mutta tuo vaikuttaa hyvältä aikasempiin ruokiin verrattuna eikä kuitenkaan tarvitse tuntea nälkää kun syö pitkin päivää vähäsen kerrallaan.



Minä kans kaupassa meinasin jo pelkästä tottumuksesta hairahtua karkkihyllylle. Älytöntä. =) Oltiin jo lähdössä pois kaupasta kun päähän pälkähti et no pitääpä hakea yks mars patukka ja sit samantien ajattelin et hölmö kaikki menee hukkaa ja tosi noloa sit maanantaina sanoa " aloitin viikko sitten ja viikon saavutus +2kg" . =)

Mulle listaaminen ja muiden kanssa yhteis laihduttaminen on varmaankin hyvä juttu.



Nyt kun vaan jaksaisi pysyä kovana ja päätöksessään niin ehkä sitä saa pian 100kg rikottua. =)



Monilla tuntuu olevan jokin palkinto juttu itselleen kun on päässyt johonkin tiettyyn tiputus määrään.

Minä vaan en tunnu keksivän mitään. Käyn säännöllisesti hierojalla ja kosmetologilla ja koruja en käytä ja hiuksia leikkuutan 2 kertaa vuodessa kun on niin pitkät joten sekään ei oo hyvä ja olen aina palkinnut itseni herkuilla.

Ja jos palkitsen itseni porkkanalla niin ei se oikeen tunnu palkinnolta.



Mitähän sitä voisi keksiä.? Idea on tosi hyvä ja voisi tehota minuunkin kun vaan keksisi jotain.



Maanantaita odottava =)

Kerrompa lyhyesti jotain itsestäni

eli pituutta on vain 160cm ja lähtöpaino 88kg joten urakkaa riittää..



Olen kahden leikki-ikäisen lapsen työssäkäyvä äiti.

Itse en ole mitenkään innostunut näihin painonvartioiden tapaamisiin, joten minulle sopii erittäin hyvin tällainen " etätuki" .



Toisekseen teen vain yötyötä, joten omat ongelmansa syömisen ja liikkumisen suhteen.En ole oikein vielä löytänyt toimivaa systeemiä tuohon liikkumiseen, kun joskus on niin väsynyt vapaapäivänä ettei jaksa mihinkään..Tai jospa se onkin vain kevät väsymystä :/



Yritän lenkkeillä ja kesäisin pyöräilen ja sitten harrastan linedancea, joka on oiva liikuntamuoto.



Minulla suurin pahe on suklaa. Olenkin yrittänyt pitää kerranviikossa karkki/herkkupäivän ettei ihan riistäydy käsistä.



Keväällä on meidän perheessä suuret muutokset edessä kun muutamme takaisin Suomeen täältä Ruotsista, joten toivon että saan uusia lenkkeilykavereita :)



Aurinkoisia päiviä!

Tulin lueskelemaan viimeisimmät pinot ja innostuinpa minäkin kirjoittamaan pari riviä kuulumisiani; eli olen myös 34-vuotias (syksyllä 35) kolmen lapsen työssäkäyvä äiti. Kilot on tulleet vuosien ja raskauksien myötä pikkuhiljaa, vuonna 1995 naimisiin mennessäni painoin 72½kg ja nyt vuodenvaihteessa siis 114ja risat. Hui!! AIka paljon tuohon 172 sentin pituuteen nähden!! Enpä paljon peiliin uskaltanut katsella ja kaupasta ei enää vaatteita löytynyt ainakaan kovin helpolla...lisäksi nuorinta lastani odottaessa raskausajan diabeteskin iski joten kaikki riskitekijät kyllä olivat jo kolkuttelemassa ovella. Joten päätin että nyt loppui mässäys!



Asustelen lapsieni ja mieheni kanssa täällä Etelä-Savossa ja sauvakävelystä on tullut minun lajini. Tää viikko menee kyllä lähes kävelemättä kun on niin kamala nuha ja pikkusen kuumettakin jo kolmatta päivää...mutta kunhan ei kamalasti grammoja saati kiloja tässä viikon aikana kertyisi. Minua tätä raportointi kyllä motivoi, ei ilkeä tulla ilmoittelemaan tuloksia saati jos syynä on ollut karkkien tai muun herkkun mässäily...





Tänään siivosin vaatekaappiani ja heitin kasan vanhoja vaatteita kierrätykseen. Päätin että palkitsen itseni jollain mukavalla paidalla kun 100kg menee puhki!

Sadan kilon raja jo häämöttää, pari kiloa oisi siihen matkaa...tsemppiä kaikille " kanssakilvoittelijoille"

minulle ei näköjään iltaruoka sovi ollenkaan, nyt kun jätin sen pois niin paino on pudonnut kilon. Ilmeisesti syön jo lounaaksi koko päivän tarpeen? Saas nähdä mitä se on ensiviikolla!



Nyt menee jumppaa joka päivä ahkerasti, olen saanut työkavereiltakin kehuja kun olen reipas :) Les Milsin BodyBalance menee notkeasti kuin norsulla.



Työni on hyvin stabiilia, koneella kaiket päivät hartiat lysyssä joten vastapainoksi on tehtävä dramaattisia liikunnallisia suoritteita jotta pysyy ohjelmassa. Karkkeja en kovin paljon syö mutta sipsit ne on heikko kohtani! Sitkeästi kolme viikkoa ilman sipsejä aijai tiukkaa tekee.



Ikää 33, pituus 166

lähtöpaino 89

nyt 85,6



" vielä se liikunta on kivaa prkl"

t Geema