5kg/-10kg vko 10

Mulla on tällä hetkellä painoa 63 kg (huono viisarivaaka, pitää ostaa uusi) ja pituutta 168. Olen painanut aiemmin (ennen lapsia) n. 52-56 kg. Synnytyksen jälkeen paino oli 70 kg, jonka laihdutin eikä se ole enää sen jälkeen sinne noussut. Nuorin lapsikin on jo 8v. Nykyään aina, kun paino alkaa olla näissä lukemissa, laihdutan ja pääsen sinne 59-60 kg tietämille, jolloin olen ollut tyytyväinen ja aloittanut mässäilyn! Harmittaa!! Nyt olen yrittänyt lisätä liikuntaa. Minua kiinnostaisi aloittaa se soppakuuri, jonka linkki oli ystävällisesti ketjussanne. Minua vain vaivaa se, että miten voin olla ilman kahvia ja light-limsoja? Muutoin varmaan voisin sitä noudattaa. Oletteko te olleet orjallisesti ilman noita juomia? Ajattelin, että olisin viikon soppakuurilla, jonka jälkeen laskisin pisteitä. Olen laihduttanut ennen pisteillä tai kalorien laskemisella, mutta nyt ei millään motivoi. Luin myös noita nutraajien juttuja, mutta olen joskus kokeillut ja tiedän, että ei ole mun juttuni, kuten ei mehupaastotkaan.

Meillä onkin sakki näköjään muualla, kun tänne ei oo tullu kirjoituksia..!



Minä en oo koskaan ollut tuolla soppakuurilla, mutta olen siitä kyllä haaveillut. Ja ehkä jonain päivänä.

Kukka on sitä nyt yrittänyt, mitenkä se meni?

Toivottavasti saat mamuliini vastauksia kokeneemmilta.

Minä olen joskus maistanut Nutrilett yms juttuja ja ne maistuu ihan hirveältä. Niihin verrattuna keitto tuntuu hyvältä sillä sen voi maustaa oman mielen mukaan.

Ja ehkä tuon kuurin kans eii oo pakko olla niin tarkka, vaan ne kilot tippuu siltikin. (Mutta varmaan se tarkkuus saa aikaan paremmat tulokset nopeammin.)

Ja liikunnan lisääminen olisi kyllä tärkeää!



Kevyttä soppailua sulle ja muille!

Tosiaan liikuntaa olen jo hieman lisännytkin. Tänään kävin ruokaostoksilla ja ostin tavanomaisia ruokia ja lisäksi ne soppa ainekset. Sieltä jääkaapista se kaali kurkistaa ensimmäisenä ja muistuttaa huomenaamulla sopan keitosta. Herkullista viikonloppuruokaa minulle tiedossa ja toivottavasti saisin miehenkin joukkoon mukaan...Hän on soppakuurilla laihduttanut joskus 10 kg, jolloin minä yököttelin vieressä...;)

Viime viikolla oli sitten se pelätty lomareissu ja parin päivän aikana tuli syötyä oikein kunnolla. Sen jälkeen olen sitten syönyt maltillisesti ja lasten kanssa olen liikkunut joka päivä, etupäässä ollaan hiihdetty. Plussaa vaaka näytti aamulla 700 grammaa. Heittelee taas kovasti, eilen aamulla tulos oli 700 grammaa vähemmän. Mutta olen edelleen alle 57 kilon ja siihen olen tyytyväinen.



Ensi viikonloppuna on sitten isot juhlat, mutta siihen mennessä yritän saada painoa hieman alas, jotta ensi maanantaina paino ei olis ainakaan noussut. En tiedä pääsenkö ikina sinne 55 kiloon asti, mutta kun edess saisin pysymään 56 kilon kiepeillä. Liikkua pitäis jaksaa. Täytyis vaan keksiä jotain mukavaa liikuntaa sitten kun hiihtokelit loppuvat.



Aloituspaino 60 kg

Paino nyt 56.6kg

kokonaispudotus 3.4kg

viime viikko +700g

Eli paino on sama kuin viime viikolla ( ja sitä edellisellä.)

Mutta olen tuosta taas kerran onnellinen, sillä syöminen on karannut ihan täysin käsistä.

Olen kyllä yrittänyt liikkua, mutta nyt sekin on vähän jäänyt.

No tänään kävin sitten hiihtämässä.

Ei kai tässä auta kuin parantaa tapoja, tai en ikinä saa sitä tavoite painoa, johon Kukan kanssa pyrimme.



Missä muuten Kukka on?

Nyt tarvittaisiin kohtalotoveria...!

Meillähän on kohta lähellä pääsiäinen ja silloin pitäisi olla keyempi olo.



Muistelin tässä niitä merkkejä:

? Paino on sama

e Paino laski 1/2 kiloa

$ Paino laski 1 kg

¤ Aurinko, kun on saanut tiputettua yhteensä 5 kg



Kevyempää kevättä kaikille!

Siis mä en saa ikinä painooni mihinkään! Jotain 75kg lukemissa ollaan eli painoa tullut ha! LISÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ ... ainakin se +300g.

Mä en varmaan ikinä pääse pääsiäiseksi 73 alkavalle luvulle, vaikka siihen olisi vaivaiset 2kg.. mikä siinä on? Nyt olen ollut viimme viikolla tosi aktiivinen olin hiihtelemässä ja oli nimenomaan rasvanpoltto hiihtoa mutta lisää vaan painoa on saatu...

Mitäs olette mieltä pitäisikö kokeilla niitä tohtori tolosen kilosyöppö tabletteja tai mitä nyt olikaan... jollain oli paino laskenut niillä kun oli oikein jumittanut, siitä saisi ainakin lisää motivaatiota, tai mä saisin ainakin jos pääsisin tonne 73 alkavaan lukemaan...

Mulla karkasi eilen syömiset ihan metsäteille... viikonloppu meni niin hyvin ilman mitään herkkuja niin eiköhän eilen mennyt sitten pullaa, piirakkaa... ymmärsin jopa jättää iltapalan pois ja juoda vaan teetä, ihme sinänsä...

Toivotaan että tästä mennään vaan ylöspäin :)

Muistaakseni kerran jossain ohjelmassa käytiin läpi kaikki mahdolliset luontaistuotteet ja todettiin että ne ei auta!

Mitä jos kokeilisit jotain sairaaladietiin kaltaista?

Siinä syödään vain soppaa alussa ja myöhemminkin on vain tietyt jutut joita saa syödä.

Se kuulostaa tosi raalta, mutta luulisin että se toimii, jos syö sitä tai jotain muuta kevyttä keittoa pääruokana ja sen lisäksi vain jotain terveellistä.

Minä ajattelin huomenna aloittaa kokeilemaan jotain sen tyyppistä!

Ja ei yhtään herkkuja, ainakaan tällä viikolla, saa nähdä mitä näkyy ens viikolla puntarissa?



Tuuhan seuraksi, aletaan nyt tiputtaan tosissaan sitä painoa!

itseni mielestä mä en kuitenkaan oikein siis ruualla tätä painonpudotusta töki, siis syön täällä töissä kun on mahdollisuus kerran käydä syömässä, niin otan lihaa mutten perunoita ja sitten kasviksia yli puolet lautasesta, en ole edes leipää ottanut. Sitten kotona on taas joku kasvisvoittoinen ruoka eli yleensä kaalia ja ehkä muita vihanneksia ja sen lisukkeeksi tonnikalaa tai kanaa tai naudan jauhelihaa. Ja sitten olen yrittänyt tolla pirtelön tyylisellä pitää tota muuta mässäilyä illasta aisoissa sitä joun noin 2-3dl pikku hiljaa ja sitten iltapala yksi leipä juustolla, kinkulla ja kasviksilla teen kera, joskus syön vaan hedelmän teen kanssa. Mutta sitten kun tulee joku kalama mässäily himo tai makea nälkä niin sitten menee esim. pulla, piirakka tms.... sitten ollaankin taas ..rseellään syömisien suhteen!

Jos joku haluaa kommentoidan mun syömisiä niin olisin ihan kiitollinen jos joku kommentoisi että mitä kannattaisi ehkä lisätä tai jättää jopa pois?

Keittokuurille voisin alkaa mutta sitten työruoka jäisi käyttämättä kun täällä ei ole keittoa tarjolla... mutta jotenkin ajattelisin ettei tuo työpaikkaruokailu voi olla kompastuskivi kun syön tyyliin salaattia ja sitten vaan lisukkeeksi lihaa tai kalaa?

sunnuntaina tuon soppakuurin , joten neljäs päivä menossa ja eikä se niin paha ole kuin kuvittelin.

tänään olen syönyt maustamattoman jugurtin ja 1/4 banaanin jugurtin joukossa. Päivällä syön lounaaksi keittoa, mikä nyt ei kaikista parasta mitä olen syönyt mutta alas menee :-)

Pystyn olemaan ilman karkkia mut jos otan muutaman niin yleensä menee överiksi .-( Joten olen ilman ja pärjään siltikin :-)

Aloitn tämän soppakuurin vapaapäivänäni, huomenna olis taas työt edessä, klo soi 4.40 jee!

Monta viikkoa minä mietin tätä soppakuuria ennenkuin sain aikaiseksi.

Vaaka näytti -1.5kgaamulla

Minulla kevyempi ruokavalio siirtyi huomiseksi, kun pitää syödä ensin jääkaappi tyhjäksi!

Mutta olen liikkunut aika paljon jo tällä viikolla. Tänäänkin 1,5h. (Minulla vain on paha tapa löysäillä liikunnassa, en siis liiku aina hikeen asti, mutta jospa sitä jotain tippuis pois..)



Kukka: ei tuo ruoka kovin pahalta kuulosta. Kannattaa ehkä kiinnittää huomiota niihin herkkuihin ja tietty ilta ruokiin. Mitä se pirtelö sisältää? Kalorit?

Jos sinulla on työpaikkaruoka, niin sitä ei varmaan kannata jättää pois, mutta voithan tehdä soppaa vaikka viikonloppuruoaksi?

Entä liikunta?



Älä nyt vaan luovuta!

Toivottavasti joku viisampi kommentoisi sinun syömisiä, yms.

(En osaa neuvoa varmaan muuta kuin liikuntaa ja itse olen joskus kirjannut kaiken syömisen ylös, mutta ei sekään yksistään auta.)



Minä litkin täällä teetä ja yritän olla syömättä vaikka mieli kovasti tekisi. Meillä ei onneksi ole pullaa tms. Keksit jätän kaappiin ja jätksin pakastimeen, ainakin siihen asti kunnes on jokin " juhlan" aihe.

Minä yritän syödä vain kerran päivässä ja jos syön kaksi kertaa, niin sitten karsin kaiken muun pois.



Ollaan ainakin tämä viikko tiukkana, ens viikolla on taas tulossa kaikenlaista, joten...joten en silloin odota pudotusta. Mutta tämä viikko on eri asia!



Naistenpäivät kunniaksi:

Naiset nautitaan elämästä tänään ja kevyemmästä olotilasta kesällä!

Mä mietin vähän sitä soppa juttua että ensi viikolla mä pystyisin jonkinmoiselle soppakuurille jos joku vaan kertoisi mistä sen sopan ohjeen löytää?

Mä vien pojan mummolaan viikoksi niin pystyisin paremmin räpeltämään noiden soppa juttujen kanssa kun ei tarvi hänelle laittaa illlalla kunnon ruokaa... Voisi ainakin yrittää jotenkin soveltaa sitä soppa kuuria jos ei nyt ihan kirjaimellisesti niin edes sinne päin!

Noi herkuttelut mun viikon yleensä pilaakin, ei saisi olla MITÄÄN hyvää missään kaapeissa tai pakkasessa niin ei olisi mitään mitä mössöttää.

Mutta kertokaa mistä saisi sen soppakuurin ohjeet.

1/2 prk maitorahkaa

n. 2dl rasvatonta maitoa ja jos haluaa paljon niin 3dl

pakastemarjoja n. 1-1½dl (noin siis joskus varmaan vähemmänkin)

sitten vähän makeutusainetta, mä laitan ehkä 1 rkl sellasta jauhoa

Sitten vaan sauvasekoittimella sekasin kunnolla ja joudaan :)



Mansikoista tulee mun mielestä parasta mutta se on mausta kiinni.

Laitan tähän vain sen osoitteen, kun viimeksi joku kysyi sitä ja kopioin koko tekstin, niin sitä oli yllättävän paljon...!



http://www.kauneusjaterveys.fi/article114230-1.html



Ehkä -nanna- on paras kommentoimaan sen vaikutuksia, yms.

(Toivottavasti tuo linkki toimii, testaan sen vielä itsekin ja jos se ei toimi, niin sitten mun pitää varmaan taas kopioida koko teksti ; )

Minäkin tässä ehdin pinoutumaan ja kävin äsken vaaálla ja 400g vähemmän näytti kun viime viikolla, joten tyytyväinen pitää olla. Sen kunniaksi vetäsin pitsan....sellasen pakasteläpyskän...no loppuillan voikin sitten paastoilla;) Onko muilla tällasta itsensä palkitsemista herkuilla? Mä huomaan ainakin sillon kun on menkat ja oon tosi kireenä ni herkuttelen karkeilla ja se helpottaa oikeesti oloa. Sen vuoksi mulla menikin loppuviikko mässäillessä, mut nyt pitää taas tiukka linja. Nannalle onnittelut hienosta suorituksesta soppakuurin kanssa!

Aurinkoista viikonjatkoa!



Ainiin pistän itelleni vähän muistiin taas tulosta:

vko 1 72,6kg

vko2 71kg

vko3 71,8kg

vko4-6 71,4kg

vko7 71,6kg

vko8 72,4kg APUUUVA!!!

vko9 71kg UPEETA!

VKO10 70,6kg



Niin että oikeen huikeet 2kiloa on reilussa kahdessa kuukaudessa lähtenyt...ei paljon päätä huimaa, mutta hiljaa hyvä tulee, vai kuin?

Mun soppa on koostunut kaalista, tomaattikurskaa, sipulia ja varsiselleriä, tuoretta basilikaa. Yllättävää ettei tuo sipuli ja selleri maistu kun en muuten välitä. Olen nooudattanut tosiaan tuota kauneus ja terveys soppakuuria.

Mulla oli soppaa tänään töissä mutta söin sen vasta kotona, töissä meni 2 tomaattia ja 1,5l vettä. Töissä pärjää kun ei vaan ota eväitä eikä rahaa että voisi käydä ruokalassa ostaas jotain... Äsken kun pomppasin vaaalle 60.7kg tänään olisi menossa viides soppapäivä. Tuo tavoitteeni 60kg ei olis hirmu kaukana. Pituutta minulla on 168cm

Kaks kertaa olen tällä viikolla ollut vesijumpassa ja ehkä tänäänkin menen.

on varmaan hyvä mutta nimensä mukaa sairaaladietti, että jos vaan joutuisi sairaalassa makaamaan niin kyllähän toi siihen tarkoitukseen menee tai jos saat olla kotona menemättä töihin niin varmaan onnistuu, mutta mä vähän epäilen että musta ei ole tuohon " tunnolliseen" noudattamiseen, eli jotain muutakin täytyy syödä kun aamupalaksi töihin soppaa... päivällä soppaa jne. Mä vähän sovellan tuota mutta soppaa kyllä syödään :)

Mites sinä nanna olet pystynyt noudattamaan tuota kuuria, ihan kirjaimellisestikkö?

Mutta eikun soppa porisemaan ja ensi viikko syödään pääsääntöisesti soppaa, katsotaan nyt koska tulee korvistakin :)

olen kyllä aika kirjaimellisesti noudattanut. Paitsi että yhtenä päivänä meillä vieraita söin kuopuksen jätskijämät muuten olen kyllä noudattanut.

Tänään kuudes päivä ja aamulla join lasin vettä 4.50 ja töihin lähdin 5.10

töissä olin 5.30-13.30 join töissä 1,5l vettä ja pakasterasian sosekeittoa. Kotiin kun tulin söin kanafileen ja vihanneksia ja nyt höyrystän parsaa ja kanafile odottaa. Uskomattoman pienellä määrää pärjää kun juo paljon vettä, vessassa saa kyllä käydä :-)