Lista ruoista joita ei saa syödä

Kääk! Kyselin aiemmin noista raskaudenaikana kielletyistä ruoista ja sain hyvän linkin Espoon neuvolapalvelujen sivulle. Siellä kerrottiin että pellavansiemenet olisi kiellettyjen listalla. Olen kuitenkin syönyt niitä päivittäin nyt muutaman viikon ajan n 1 rkl/päivä, kuuluvat kuuriluonteisesti normaaliin ruokavaliooni aamupalan yhteydessä. Nyt on raskausviikkoa 8+4. Olenkohan tehnyt jotain peruuttamattoman pahaa lapselleni???? Tuskin sentään, mutta aina tulee tällaiset ajatukset ensiksi mieleen....