No niin SYYS04ystäväiset, pulleaan ja pehmeään pinoon POMPS! Kohta se ei enää ole niin pehmeä eikä pullea...
Nyt ei mammat anneta periksi! Tämä mamma oli niin tyhmä, suorastaan ääliö, että joulu-verukkeella päästin itseni leviämään taas ihan valtavaksi. Ja sitten en saanut tehtyä sitä päätöstä että NYT aloitan taas, vaan jatkoin ja jatkoin vaan leviämistä. Eli samat kilot (melkein) taas pudotettavana. No, nyt tämä homma viedään loppuun asti eikä anneta periksi ennen kuin tavoite oikeasti on saavutettu. Aikuisten oikeesti.
Tunnustan siis: Painoni oli tänä aamuna 78.7 kiloa. Ajatelkaa, marraskuussa painoin vain 73.1 parhaana aamuna! Okei, nyt on menkat ja sen takia turvotusta ja näin, mutta järkyttävää tämä on. Ja keskiviikkona kun aloitin taas pisteitten laskun, vaaka näytti vielä vähän enemmän (en edes kehtaa kertoa!)
Nyt hei tsempataan toisiamme eikä anneta periksi!
Ankkis
Kommentit (31)
hmmm.kummalla painolla pinoon ryntään? nimittäin vaaka näyttä kotona ja töissä eri lukemia. Töissä on kyl kalibroitu vaaka joten jos sen mukaan täällä elelen :)
Elikkäs lähtö 68,5 kg (eka kirjoitin 38,5!!!!heh). tavoitetta sinne 63 kg edelleen, toki pidän järjen mukana että jos alkaa liian laiha olla (heh mun villeissä unelmissa kai) niin stoppaan pudotuksen siihen. Mutta otettakoon vaikka välitavoite 65 kg. Tuo 63 kg on tavoitteena työpaikan pudotusjutussakinm,aikaa vappuuun saakka. Viikonloppuna meinaan ottaa aikaa ja ulkoilla sekä lasten kaa että yksin ja salillekin veri vetää, mutta saako yksin lähdettyä? tekin ootte niin turkasen kaukana :D
Nyt pysytään kurissa jookos, sakilla kuritusta joka plussaa jatkuasti :/
T. Tuttis joka kokouksesa söi toscapiirakkaa ja ei ees uskalla klatsoa sen pisteitä!
Mulla on hyvä fiilis päällä ja laihdutus sujuu. La aamuna vaaka näytti jo 65.5, viikko sitten 1,5 g enemmän. Motivaatio löytyy tosiaan töstä, kun tuntuu, että jos en ite osaa laihduttaa, niin miten ihmeessä voin mulle neuvoa laihtumisessa :).
Punttiksella käyn 2 x viikko ja nyt yritän lisätä lenkkeliyä mukaan. Ruokapuolella olen vähentänyt oleellisesti leivän määrää. Vaikka syönkin pääasiassa ruisleipää, mutta ihan liian monta palaa. Sekin sujuu alun jälkeen tosi hyvin.
Tämä pinoutuminen antaa myös lisäpotkua.
Pilette
Voih... Kilo vähemmän kuin viikko sitten, mutta taas yli sen, missä jo olen ollut. 91 näytti vaaka. Muistaakseni kerroin, että olen tehnyt itselleni taulukon, johon merkitsen viikottain painon ja erinäisiä ympärysmittoja. Tein sen vuosi sitten, löysin pari viikkoa takaperin :) Vuoden takaiseen verrattuna -4,5 kg, ihan kiva sinänsä.
Tarvitsisin alkuun 2-3 viikon " kuurin" , jolloin tekisin ruoat tarkkojen ohjeiden mukaan.
Nyt suurin ongelma on annoskoko. Ruoka on periaatteessa ihan ok, mutta syön liikaa. Ja herkkuja menee edelleen, mutta vähemmän kuin ennen (ennen = kuukausi sitten).
Toiseksi suurin ongelma on väsymys. Väsyneenä ja stressaantuneena ei oikein voimat riitä miettimään jokaista suupalaa.
Kolmas ongelma on, että meillä on ruoanlaitto melko rajoitettua Pyörskyn takia ja Väkkärälle teen ihan omat ruoat. En jaksa tehdä itsellenikin eri pöperöä, vaikka teholaihdutukseen tarvitsisi. Tehoa tarvittaisi, koska painoa on nyt niiiiiiiiiin paljon. Hyvä ja tehokas alku antaisi potkua pitkän tähtäimen hitaampaan painonlaskuun.
Jaa, ruoka on ihan ok silloin, kun se on itse tehtyä. Mitä väsyneempi olen, sitä enemmän meillä kuluu valmiita tai puolivalmiita ruokia. Joitain pakasteita sentään on, jotka käy Pyörskyllekin. Pizzaa voi tilata pelkällä kinkulla ja juustolla, muille tavallista pizzaa. Hampurilaisen voi Pyörskylle ottaa ilman mausteita. Että se siitä terveellisestä kotiruoasta :/
Tänne myös. Eli hiljaiseloni ei siis todellakaan ole johtunut saavutetuista tavoitteista, vaan todellisesta hävetyksestä sen suhteen, että mitään ei tapahdu.
Perjantaina vaaka näytti 74,1kg, Tunnustan että välillä se oli vielä enemmän, kun vaan mätin herkkuja.
Nyt olen suht hyvässä linjassa herkkujen kanssa, viikolla ei mitään, mutta viikonloppu....Siis lähinnä se, että kun nyt on käynyt paljon vieraita jne. ja meillä on tosi vähän pakastintilaa, niin minähän niitä sitten syön:/
Liikunta on kondiksessa, periaatteessa, jos vaan miehen aikataulujen takia pääsen. Ikuinen liikuntafanaatikko minussa asuu. Periaatteessa 2 kertaa viikossa lihaskuntoa ja sitten 2-3 kertaa hyvänä viikkona hiihtoa, itsepuolustusta, juoksumattoa tai aerobicciä. Pitäisi vaan enemmän keksiä mahdollisuuksia liikkua Motin kanssa. Lihaskunnot teen kotona vapailla painoilla.
Kovin tuntuvat kilot olevan tiukassa. Ei se toisaalta ole ihme, aika kovan kurin olen saanut itsessäni pitää aiemminkin etten liho, taipumus minulla siihen on kovin helposti. Mies kyllä totesi eilen, että on liikunta tehnyt tehtävänsä, olen kuulemma pienentynyt jo paljon. Pitäisikin mittanauhalla hiukan tarkistaa. Aiemmin kun kävin navetassa ja silloin meillä tehtiin osa hommista käsipelillä, oli mulla hienot käsilihakset. Nyt kun ollaan näistä miehen aikatauluista riidelty ja olen kohtuu kypsä ollut iänikuiseen odotteluun, ehdotin, että alkaisin tehdä navettahommat illalla käsin. Muutoin meillä tehdään kaikki koneilla, mutta minä en osaa kaikkia käyttää. Se kävisi hyvästä liikunnasta kun rivakasti tekee ja mies saisi enemmän aikaa lapsen kanssa. Katsotaan!
Itsellä tavoitteena se 65-67kg. Eka kun pääsisi tuonne 70 kiloon, niin sekin tekisi paljon. Mun on myönnettävä vaan, että itsekurini ei ole kyllä hiuppuluokkaa näin kotioloissa, aina löytyy HYVÄ syy syömiselle.
Täällä on tullut roikuttua syyskuusta asti. Hehheh, ja mitään ei ole tapahtunut. Hyi minua! Toisaalta nolottaa enää edes kirjoittaa.
Pidetään pino pystyssä, please, jos minäkään en joka viikko kehtaa kertoa samoja lukemia:))))
Aavis
Aamulla kurkkasin ja mietin et pitäskö tämäkin siirtää s-postille ku ei täällä ketää käy ni ei viiti mitää kirjotella,mutta mutta heti oli tuli pinoon pituutta :-)
Porkkanaa tässä puputan.Kaveri tulee kohta ja yritän pullat ja pasteijat hyvitää kevyemmällä muulla syömisellä....
Mikähän olis kevyttä suolasta tarjottavaa vieraille????
Nuo pasteijathan on tosi pommeja...Oisko kellää jotain kevyen suolasen piirakan ohjetta??Mielellää ei kala...
Aavis:navetta hommat on varmaan tosi energiaa kuluttavia..
jatu
Musta vierastarjoilut on aina vaikeita. Illalla voi hyvin tarjota salaattia, dipattavia vihanneksia. Mutta päivällä kahvin kanssa ne ei oikeen sovi. Suolaset piirakat on lähes aina aika kaloripommeja, kun niissä on juustoa ja pohjaankin tarvitaan lähes aina rasvaa. Jos kovin yrittää keventää, kärsii maku. KAupoissa on nykyään tarjolla kevenneetyjä pakaste liha- ja kasvispasteijoita. Mutta ei niitäkään määrättömästi voi syödä. Yksi idea olis tehdä pieniä voileipiä: ruismarkkoja (niitä sellaisia pienie Reissumiehen näkösiä), päälle vähän margariiniä, salaatinlehti, kinkkua tai kalkkunaa, ehkä kevyt juustoa ja kasviksia nätisti päälle. Luulen, että kelpaa vieraallekin. Tosin niissä mene hetki väsätä. Pakaste karjalanpiirakatkin on hyviä. Kun ite paistaa, eikä laita voita päälle, niin ovat ihan kevyitä. Tuorejuustoa vaan päälle.
Missä olette?
Minä taidan olla toivoton tapaus. Vatsatautiviikko on tuonut kilon lisää!!! Olen kai unohtanut itse juoda, kumonnut vain juotavaa lapsiin, kun huulet on haavoilla ja kasvoista hilseilee iho.
Menen juomaan.
Mässy vkl takana ja menkat alko,joten kierrän vaakat ja mittanauhat kaukaa..Yäk mikä olo!
Jumppa alkaa taas huomenna,oli hiihtolomalla sekin..jospa vähän innostas miettimään syömisiään!
Voi Ayap :-( Niin kai se vaan on että jos lapset saa hoidettua ni itse jää vähälle..
jatu
Mulle käy aina näin, kun oikein yritän tsempata, niin paino vain nousee. Eilen aamulla oli 75kg eli plus 900g siitä kun viimeksi painoni tänne tunnstín. Great!:/ No tämä ei minua lannista, jostain syystä olen ollut tosi turvoksissa, sormukset on ahdistanut jne. Liekkö syynä se, että oltiin to ja pe anopilla ilta, kun oli Motin serkut kylässä. Siellä on aina sika kuuma ja liian suolaista ruokaa, vaikka kuinka yritin ottaa vähän ja paljon salaattia. Ja myönnetään, olen myös unohtanut juoda. Siis meikänaisen aineenvaihto on sellaista pikasorttia, että jos juon noin niinku juomalla (siis laihdutusrintamalla sitä vettä), niin en selviä aamupäivän ulkoilusta ilman vessareissua eikä se ole kivaa!
Seliseli:) Mut en lannistu! Olo on nyt hyvä ja kevyt, viikonloppuna liikuin paljon ja keväinen ilma vetää hangille, miehen hiihtis siintää silmissä!
Kyllä me vielä saadaan aika sen " soukea ja solakka" pinokin!
Tsemppiä!
Ja jos ihmettelette yhtä äkkistä positiivisuus puuskaa, niin se työtarjous laitto ajattelemaan. En tahdo töihin näissä kiloissa, en, ajatus jo ahdistaa, joten alkaa olla korkea aika tehdä jotain.
Aavis
Tosi toiveikkaana menin aamulla vaa' alle, reilun viikon olen kuvitellut syöväni melko fiksusti ja jättänyt herkut vähiin. Hitto! Paino ei ole hievahtanutkaan!!!! Ärsyttää.
En aio silti ratketa söypöttelemään. Perjantaina saan suklaakakkua, siinä tämän viikon mässyt.
Missä te muut olette? Mitä kuuluu tälle rintamalle?
Typy kuuluu kolistelevan patjansa alla...
viikko pysyy jotenki kasassa,paino ei kuitenkaa tipu-masentaa ja vklna seuraa romahdus...Karkkipussi ja jotain kahvin kanssa!
Turhautunu olo täälläkin!
Sit vielä turvottaa,en tiiä miks mut sormissa tuntee!
Inhoan tätä plösö mahaa,ois helpoin jos joku leikkais sen pois!
Typyläinen itkee...
jatu
Paino ei ole tippunut yhtään :-/ no en ole kyllä pysynyt pisteissäkään. Ja pojan synttärien takia (heh, ainahan joku tekosyy löytyy) olen nyt parina päivänä mässyttänyt kinuskikakkua, sipsejä, keksejä, karkkeja ja muuta hyvää joten tuskin tilanne nyt kovin paljoa parempi on. Vaa' alla en ole tullut käyneeksi muutamaan päivään.
Äääh. Miten me mammat saatais itsemme ja toisemme kuriin? Olisko parin viikon välinen yhteinen punnitustuokio mitään? Häviäjä = se jolta on vähiten pudonnut " saa" emännöidä seuraavaa tapaamista. Lisäksi häviäminen olisi kovin noloa! Miten saatais Tuttis ja Aavis mukaan?
Parempaa tsemppiä teille muille,
Ankkis
Mun paino menee alas päin :). La paino oli jo 65 tasan ja kyläilyviikoloppun jälkeen on ollut 65.5.
Mulle ei riitä, että " vähän katon mitä syö" . Mun pitää katsoa paljon ja olla tosi tarkka. Olen karsinut leivän määrää ja muutekin lasken aika tarkkaan mtiä syön. Herkut on ihan minimissä (jokunen keksi silloin tällöin). Heti huomaan, kun lipsun (vkl), niin sitten pitää kiristää entisestään.
Olen jumpannut väihintään kerran viikossa kotona, salillä käynnin lisäksi. Mulla on jumppapallo ja käsipainot, joten kunnon jumpan saan aikaseksi. Kiitos Aavis tästä muistutuksesta.
Mutta motivaatio on tärkein. Itsekin huomasin, että aiemmin olen vaan halunnut olla timmi ja laihempi. Mutta kun tuli riittävä syy olla paremmassa kunnossa, niin olen valmis myös tekemään asian eteen jotain ja todella näkemään vaivaa. Tämä paatos siis lähinnä itselleni, ei teille :)
Mulla on sellainen käsitys, että ne vähät ylimääräiset kilot vasta vaikeita onkin... *kunhan niihin joskus edes pääsisi käsiksi*
Onko teistä hyvä vai huono ajatus pitää ruokapäiväkirjaa TÄÄLLÄ, jotenkin vuorotellen? Julkinen syöpöttely ei ole kivaa, joten kannustaa syömään fiksusti :) Ja lisäksi siitä voisi saada muut ideoita omaan ruokavalioon. Minä olen juuri nyt äärettömän iloinen ja ylpeä siitä, että viitsin keittää itselleni maanantaina kasvissosekeiton, josta riitti lounasta eiliseksikin. Rehuja on kaapissa vieläkin, tänään ohjelmassa niitä ja broileria.
Ihan hyvälle tuntuu, tänään aamulla 74kg eli kilo lähtenyt viime kertaisesta. Nyt olen punninnut itseni joka aamu, saan paremmin tuntumaa missä mennään.
Ruokavalio on pitänyt ihan hienosti, paitsi viikonloppuna kyllä herkuttelin. Sen kun vielä lopettaisi....tai ei sitä muuten, mutta kun käy vieraita, niin....Mutta motivaatio on kunnossa, varsinkin kun kävin läpi noita vaatteita ja totesin, että eipäs mahdu sellaiset housut jotka mahtuivat vielä syksyllä:/
Liikkunut olen paljon, eipä sen suhteen ongelmia olekaan. Nyt on aikomus lisätä lihaskuntojumppaa kolmeen kertaan viikossa, siis teen ohjelman vapailla painoilla ja jumppapallolla. Kun tekee tehokkaasti, ei aikaa mene kuin puoli tuntia ja sen jälkeinen olo palkitsee. Minä olen muutoinkin aina salilla tehnyt vapailla painoilla, en tykkää mistään härveleistä.
Ayapin idea on hyvä, mietin vain että pitäisikö kuitenkin siirtää tämäkin tuonne sähköpostiin, minusta tuntuu että täällä tämä vähän niinkuin hukkuu ja voisi vielä kysäistä, että joskos joku muukin tulee vielä mukaan, ehkäpä se motivoisi, kun ei tartte " kaiken kansan nähden" painoansa ym. julkistaa. Ei minua kyllä haittaa myöskään täällä pinoutua.
Ankkiksen ideakin on hyvä, tosin Tuttiksen ja minun mukanaolo on hiukan vaikeaa. Tai sehän riippuu teistä, jos häviän, tuletteko sitten tänne syömään? Voitaisiin aloittaa ensin kalorikulutuksella navettahommissa, sen jälkeen ratsastaa ja hakata nyrkkeilysäkkiä. Sitten vasta olisi ruokaa tarjolla:D
Me ollaan roikuttu täällä jo niin kauan, että muistan teidän kaikkien painot ulkoa;)
Hienoa Piude!
Aavis
Ayapin idea julkisesta ruokapäiväkirjasta on hyvä ja toimiva. Mutta ehkä kuitekin spostin puolella. Ihan tutkimukissa (ja käytännössäkin) on todettu, että pelkkä ruokien kirjaaminen ylös laihduttaa. Ja valitettavasti työssäni näen liian usein " täydellisiä ruokapäiväkirjoja" . Harva valehtelee tietoisesti, mutta ylipainoiset usein vähättelevät ja alipainoiset liiottelevat syömisiään. Kun tietää, että kaikki suuhun laitettu pitää kirjata, syö yleensä terveellisemmin. Ja teen sen muuten itsekin :)
Ankkiksen idea oli myös hyvä. Jatkan vähän teemaa, kun joku (sitten joskus ;)) pääsee tavoitteeseensa muut palkitsevat jotekin, miten?
Mun paino oli to aamuna 64.8. Maaginen raja alitettu. Tosin eilen oli 65.1, mutta kumminkin ;)
Nyt Valmalla on oksennustauti, joten voipi olla että tulossa on pakollinen paasto...
Pilette, 3 kg tavoitteeseen
Niin sitä pitää. Yritetään me muut ottaa teistä mallia!
Nyt minäkin aloitan pisteitten kirjaamisen, taas...
Oikeasti kyllä luulen että täällä tai sähköpostissa ruokapäiväkirjan pitäminen voisi olla vaivalloista, varsinkin kun ei aina syö kotona. Mutta jos te muut siihen lähdette niin totta kai minäkin roikun mukana.
Siispä kirjoittamaan aamupalan syömisiä vihkoon...
Ankkis
Oma paino ehkä 2kg tippunu tän vuoden puolella...vaaka edelleen se sama hyvin erituloksia antava!
Syksy meni täsyin niin et ku oli jumppapäivä,mul oli lupa herkutella...Nyt oon siitä päässy!
Viikoloppu edelleen kompastuskivi..on karkkipäivä ja tekee mieli kahvin kans jotain ja usein myös illalla viiniä....
Mustakin spotiin siirtyminen vois olla hyvä idea!Välillä tuntuu et muistaakohan kukaa tääl käydä edes lukemas ni ei tule sit kirjoteltuakaan...
Tsemppausta kaikille ja Pilen päiväruokalistasta vois varmaan saada hyvän maillin...uskosin niin.
Pile:kun sitä leipää sanoit vähentäväsi ni mitä tilalle??
jatu
Tammikuu meni jotenki,hieman herkkuja vähentäen mutta oli myös loppusuklaita ja juhlia..Sitten meni paremmin,päiväkahvilla 1keksi ja 1karkkipäivä..rehujaki yritin lisätä..makeaa ei tehny edes kamalasti mieli!muusta en tiiä mut vyön sain yhtäreikkää pienemmälle ja silti heni kulki ja pidätyskyky säily ;-D
Nyt on paripäivää menny mässäilyks ja ensviikolla ei ole jumppia..poikaki on lomalla ni tarhamatkatki jää pois..EI HYVÄ!!!!!
Mutta kesään on vielä aikaa...pitäs vaan saada sellanen hyvä alku,siis joillainhan lähtee heti useampi kilo ku laihiksen alottaa ja siitä saa hyvän tsempin mut ei mulla!!!Miksi ei??!!!
Mammat pinoon hoi!!!VAi ootteko lenkillä??Pinossa oli lupauksia tulla tällekin puolelle!
Kutsu kuuluu...
jatu