Kuntopyöräilystä!

Onko kuntopyörällä polkemisesta jotain hyötyä, vai kasvaako vaan jalkojen lihakset?

Pitäis saada painoa siis alas ja mahaa pois, ja takapuolta ja reisiä myös.

Kauanko pitää polkea ja kuinka usein että tulosta alkais näkyy?



Onko naru hyppelystä hyötyä laihdutukseen , kiinteytykseen?



Joku joka tietää neuvokaa!