Selkäsäryistä viimeisellä kolmanneksella
Hei!
Viikkoja on kertynyt jo 32 ja viime viikkoina varsinkin alaselkä on alkanut kärsimään särystä. Olen kuullut tukiliiveistä, mutta mulla ei ole hajuakaan mitä nämä on, mistä niitä saa ja kaikkein tärkein, auttavatko ne kipuihin? Onko kenelläkään kokemuksia niistä?
Kommentit (4)
ei pelkästään alaselkä vaan ihan hartioista alaspäin. eilis iltana oli kyllä tositosi kovat kivut selässä!! selältään en pysty enää nukkumaan mikä olisi normaalisti auttanut, nyt laitoin tyynyn polvien ja mahan alle. ei oo ainakaan niin kipeä selkä nyt. mä aion ainakin kiinnittää huomioo ryhtiin ja missä asennossa kävelee ja istuu.. jumppaaminen alkaa olee vaikeeta jo ku maha on nii iso ..
ootellaan rv.31+0
Anitan Baby belt tukivöitä on olemassa ja ne ovat just siihen ristiselän särkyyn. Niitä saa ostaa ainakin alusvaateliikkeistä. Ystäväni käytti sitä ja kehui kovasti. Itse kärsin myös selkäkivuista mutta lapaluitten välistä joten babybeltistä ei minulle apua.
Joissakin kunnissa apuvälinelainaamoissa on tukivöitä, vatsakkaita malleja raskaana oleville. Tosin tämä ei ole läheskään jokaisen kunnan terveyskeskuksen palveluja... Kannattaa kuitenkin kysyä.
Tietty jos jollain olisi mukavia selän jumppa ohjeita jotka toimivat niin nekin otetaan iloisina vastaan! =)