Mikä avuksi levottomiin jalkoihin???

Levottomiin jalkoihin ja suonenvetoihin tavataan suositella magnesiumia. Myös se, että juo vesijohtoveden lisäksi/sijaan kivennäisvettä, jossa on mineraalit, suolat, kohdallaan, auttaa. Joku vissy novelle on ihan ok, ei tarvitse siis olla mitenkään ihmeellistä.



Jotkut kuuluvat nukkuvan villasukat jalassa ja sanovat sen auttavan.



Liikunta helpottaa, että käy vaikka kävelyllä tai jumppailee ja venyttelee illalla.



kelleen

Mulla ainakin on auttaneet parhaiten villasukat ja/tai säärystimet. Tosi seksikästä, mutta minkäs teet. Vaiva on todella kiusallinen.

Meillä kulkee levottomat jalat suvussa ja raskaana ollessa ne pahenee niin, etten voi nukkua kuin muutaman tunnin yössä, tunnin tai kahden pätkissä.



Kaikki on kokeiltu, lämpö, liikunta, sauna ja kahvi pahentavat oireita. Magneium ei auta, rauta ei auta.



Vitamiinien ja hivenaineiden arvot on tarkistettu verikokeella ja kaikki oli kohdillaan, silti syön varalta magnesiumia aina raskaana ollessani....



Kylmä helpottaa hetkeksi, niinpä olenkin nukkunut yhden talven sohvalla ikkuna auki läpi yön :-). Muuten paleli mutta jalat rahoittui hetkeksi....



Kun en ole raskaana, minulla on lääkitys kyseiseen vaivaan ja se auttaa, mutta lääkettä ei saa käyttää raskauden aikana.



Yleensä joudunkin sairaslomalle valtavan väsymyksen ja kaikkien sen mukanaan tuomien liitännäisoireiden vuoksi jo hyvissä ajoin ennen vauvan syntymää...



Onneksi kuitenkin suurimmalla osalla raskaana olevista nuo yllä mainityt ohjeet auttavat, itse en valitettavasti kuulu niihin.

Laita saaviin kuumaa vettä ja todella reilusti, siis paljon merisuolaa ja jalat veteen hautumaan. Auttaa poistamaan jaloista turvotusta ja levottomuutta, itse käytin tätä eka raskaudessani ja nyt vasta muistin uudelleen kokeilla tuota keinoa. Mulla ainakin auttaa. Ja toinen mikä voi auttaa kun olet suihkussa, niin suihkuttele jalkojasi välillä kuumalla ja välillä kylmällä vedellä vaihdellen. Siis tämä keinona esim. runsaan veden juonnin, magnesiumin ja raudan sekä jalkajumpan lisäksi. Jalkoja kannattaa myös päivän mittaan välillä pitää koholla.

en ole nimittäin tajunnutkaan, että raskaus liittyy tähän vaivaan. Minullakin on ollut tämä sama vaiva ja se on kyllä TODELLA kiusallinen.

Meillä tuo kulkee suvussa, äitini puolella. Itselläni onneksi ei vielä kovin pahana ole, mutta vaivaa kuitenkin jo.

Äitini neuvoi tuossa pari viikkoa sitten keinon joka auttaa hänellä hyvin. (itse en ole vielä kokeillut) Eli homma toimii niin, että juuri ennen nukkumaan menoa seisoo hetken lumessa (kaiketi myös kylmä vesi ajaa saman asian) ja sitten peiton alle. Sanoi, että hänellä tuo on takuuvarma konsti joka auttaa aina. :)





glemei *taas kuumepuolelta vierailulla*

Mulla pelkkä magnesium ei auttanut, mutta kun sen lisäksi otin käyttöön tukisukat niin eipä oo levottomia jalkoja enää ollut

On mahtanut olla näky, kun on aamuyöstä ison mahan kanssa seisonut polviaan myöten hagessa :-DD.



Itse en jaksa yöllä lähteä hankeen seisoskelemaan, eikä se kesäisin ole mahdollistakaan, joten olen joskus käyttänyt jääpalapusseja jalkojeni päällä...

Jos ei pelkäisi suonenvetoja, voisi kokeilla.



Ajoissa nukkumaan menoa kannattaa kokeilla myös, minulla ainakin vaiva pahenee väsyneenä.

Magnesiumia hain just tänään ja voishan sitä lumihangessa seisomistakin kokeilla, kun täällä tulee uutta lunta aivan taivaan täydeltä, joten tuonne sekaan vaan..niin ja vois tietenki kokeilla noita tukisukkia...



-Laura-