"LEVOTTOMAT JALAT"

Mulla sama ongelma eikä vain illalla vaan myös esim kävellessä tuntuu jalat levottomilta.

Ostin apteekista relaxantia ja ennen nukkumaan menoa suihkutin jalkoja kylmällä vedellä. Auttoi vähän, mutta ei kokonaan poistanut vaivaa..

Heips Riesa,



Mulla tismalleen sama ongelma. Tuntuu että pitää aina "potkaista" jos on hetken paikoillaan, suorastaan raivostuttavaa !!

Mulla auttoi tukisukat + magnesium. Jonain jos en ole pitänyt tukisukkia , laitan illalla kylmävoidetta sääriin, jelppaa ainakin minua.

Kokeile sukkia ihmeessä !



Koetetaan saada yötanssit kuriin ;)



S+ N

30+ 2

Karkas äskön vähän muille maille..

Tänne oli tarkoitettu, että mulla autto pitkän villasukat!!!

Aina on levottomat jalat vaivanneet mutta varsinkin lasten myötä pahentunut. Tällä hetkellä syön ladyvita plussaa jossa on magnesiumin lisäks kaikkee muutakin odotusaikaan sopivaa vitamiinia yms. Tota otetaan 3 tablettia päivässä ja jos on unohtunut ottaa sen kyllä yöllä huomaa :(

Eli meidan perheessa levottomat jalat ovat periytyva vaiva. Mulla on ollut jo ainaskin 20- vuotiaasta, eli lahes 20 vuotta olen karsinyt.... Ja nyt raskauden aikana ennen nukkumaanmenoa on sata kertaa pahemmat. Olen laittanut kylmavoidetta roll on pullosta. Helpottaa hetken. Muuten olen huomannut, etta on parempi menna nukkumaan ennenkuin on liian vasynyt. Mulla ainakin levottomat jalat vaivaa eniten kun olen ylivasynyt. Liikunnan pitaisi myos auttaa. Pieni iltakavely olisi siis hyva idea.



B.s. rv 39+1

Juu, kiitos vain kokemusten jakamisista ja neuvoista.

Täytyy vain yritellä sinnitellä tämän asian kanssa.

Positiivista ajattelua täytynee harjoittaa ja vain ajatella että yhtä kokemusta rikkaampana taas eteenpäin...tarkoitus silläkin...osaan ainakin jaella sympatia pisteitä teille kaikille, joilla vaiva on moni vuotinen...



tsemiä rouvat. Ja pusut kuonoon taas kaikille.



Riesa ja pien riesa...

Heip,



mulla ollut koko raskauden ajan sama vaiva ja häiriynnyt nukkumista todella paljon. Sukat eikä geelit eivät auttaneet, mutta viikko sitten kävin hierojalla, joka hieroi pohkeet ja olo parani. Samoin magnesiumkaan ei auttanut, mutta reilu calcium - lisä saattaa olla myös syynä tilanteen paranemiseen, aloitin sen myös viikko sitten.



Saneline 31+3

ja minulla auttaa kunnon venyttely jaloille ja alaselälle. Jos jalat alkavat vaivata kun olen jo mennyt nukkumaan nostan vain jalat kattoa kohti ja jalkapohjista kiinni ja venyttelen eri suuntiin. Vaikea selittää... Mutta minulla auttanut. Rauhoittaa kummasti. Tosin kun mennään loppuraskautta kohti ei jälat enää niin hyvin nouse eli silloin venyttelen suosiolla koipeni joka ilta telkkaria katsoessa.

Sitä kannattaa käyttää myös imetysaikanakin, koska imetyskin kuluttaa sitä runsaasti.

Hymyllä suin maanantaihin. Olen nimittäin saanut nukuttua muutaman yön ihan hyvin.

Nyt on koko vitamiiniperhe koossa. Kalsiumi tulee maitotuotteista ja apteekissa sanoivat että hyvä on ottaa se maitolasi illalla aina ennen nukkumaan menoa. Tosin en ole mikään maidonjuoja...joten veistelen sitten tuota juustoa... :-)

Urheilua harrastamme ihan monta kertaa viikossa joten venyttely on tuttua. Tosin eipä sekään aina noihin "tanssijalkoihin" ole auttanut.

Ice poweria olen ostanut ja jos ei muuta niin kyllä ainakin kylmentää kivasti.

Tukisukat olen ostanut mutta kun tuntee olonsa niin mummomaiseksi. Tosin, jos apua niistä on niin toki kai farkkujen alla voi pitää.

Verikokeita ottavat keskiviikkona. Katsotaan sitten mitä ne kertovat.



Kiitos vielä neuvoista teille kaikille.

Olette ihania.



Riesa taas, pienen riesansa kanssa...