Onko odottajia joilla yliliikkuva selkä?

Huomenta!



Kyselisin kokemuksia sellaisilta odottajilta, joilla on todettu yliliikkuva selkä. Itselläni selkä on oireillut syksystä lähtien; ensin jatkuvia nikamalukkoja, nyt ne ovat vähentyneet mutta tilalle on tullut selän kamala rutina ja nakse. Varsinkin niska kipeytyy nykyään, ja tuntuu että koko ajan pitäisi " oiristella" ja venytellä selkää. Nikamalukkojen pelossa kuljen kuin kiskoilla, en uskalla tehdä äkkinäisiä selän tai kaulan kiertoja.



Tiedän että raskaus löysyttää nikamia entisestään. Miten olette pärjänneet raskausajan? Onko tullut paljon ongelmia? Entä oletteko joutuneet jäämään saikulle selän takia? Ensimmäinen raskaus mulla meni hyvin selän osalta. Noi selän vaivat ovat tulleet vasta synnytyksen jälkeen ja itse asiassa yhden väärän noston seurauksena.



Kuljen tällä hetkellä silloin tällöin fysioterapeutilla ja teen kotona jumppaliikkeitä, joiden pitäisi vahvistaa selän syviä lihaksia. Miten te olette hoitaneet selkäänne?



Kokemuksista kiitollisena Kirkonrotta rv 12+2