Kauanko menee, että virtsanpidätyskyky palaa?
Vauva on onnellisesti maailmassa, mutta vessassaravaaminen ei sitten loppunutkaan synnytykseen. Päinvastoin, nyt tulee pissat housuun, raskausaikana sentään lihakset totteli... Olen treenannut lantionpohjanlihaksia koko raskausajan ja heti synnytyksen jälkeen, mutta vielä (noh, puhutaan kylläkin vasta viikoista) ei näy mitään tulosta. Millä ajalla jotain paranemista voi olla odotettavissa? Odotetaanko aina automaattisesti jälkitarkastukseen, ennen kuin asialle voidaan tehdä mitään? Kokemuksia, vinkkejä, please..?
Kommentit (6)
Synnytyksen jälkeen virtsaa pystyi kyllä pidättämään, mutta en saanut suihkua katkaistua. Eli kun aloin pissaamaan niin loppu valui miten valui. Oli aika yllätys, kun en odotusaikana edes juossut vessassa. Aloin sitten treenaamaan lihaksia, mutta jälkitarkastuksessa kun juttelin asiasta ja tutkittiin, kävi ilmi että olen treenannut vääriä lihaksia! En oikein kunnolla uskaltanut koittaa sitä ennen itse sormella. No, asia parani pikkuhiljaa, mutta vaati kyllä säännöllistä harjoittelua. Vieläkin huomaan että ei ole paikat kuin ennen esim. juostessa meinaa tulla housuun tippa, ei sen enempää.
Synnytyksen jälkeen huomasin että noin muutaman viikon ajan tuntui että piti juosta vessaan ettei lorahda housuun, mutta nyt 2,5kk synnytyksestä pidätyskyky on ihan normaali. En ole pahemmin treenaillut lantiopohjanlihaksia raskauden aikana enkä nytkään, tiedän että olisi " pitänyt" mutta näyttäähän tuo keho palaavan itse ilman apujakin. Olen kyllä suht nuori, 22v, vaikutusta? Palautuminen myös synnytyksestä oli tosi nopeaa, ei tullut repeämiä eikä mitään, yksi nirhauma sisälle jota en ole edes tuntenut. Viikon jälkeen tuntui että ei ole mitään edes tehnyt. Vuotoa lukuunottamatta.
minulla oli sama juttu esikoisen syntymän jälkeen ja pelästyin aivan valtavasti, että tätäkö tämä elämä nyt tulis olemaan ja miten tästä ikinä selvitään... Meidän terveyskeskuksessa sattui sitten olemaan sellanen muutaman viikon fysioterapia, missä siis lähinnä annettiin ohjeita lantionpohjan lihasten kuntouttamiseen. Kurssin jälkeen ja siitä viiden viikon päästä testattiin lihasten voima, joka oli parantunut huomattavasti ja muistan vain, että tuohon aikaan oli jo ongelma lähes voitettu :) Kurssi oli muistaakseni jälkitarkastuksen jälkeen, ja siitä vielä ahkeraa treenausta sen viisi viikkoa - olisiko aikaa kulunut kaiken kaikkiaan se 2,5-3 kuukautta. Mutta sitten oli siis jo asiat hyvin.
Tsemppiä ja treenausinnostusta, hitaastihan nuo lihaskuntoutukset tapahtuu, mutta on siitä se ihan oikea apu!
niin siis huomasin juuri, että mähän tosiaan alotin sen treenauksen vasta sen fysioterapian alkaessa, eli jälkitarkastuksen jälkeen! Ja olisko niitä terapiakertoja ollut ehkä 2 tai 3, eri viikkoina, joten täytyy lyhentää tuo aika - harjoittelun alkamisesta n. 1,5-2kk...
Virtsankarkailuun pitää osata pyytää apua neuvolasta. Lääkäri tekee lähetteen asiantuntevalle fysioterapeutille, joka voi antaa sähköstimulaatiohoitoa; sen avulla voi löytää omat lantionpohjalihakset ja sillä voi myös kuntouttaa niitä. Voi olla, että sitä vain luulee jumppaavansa oikeita lihaksia..
LANTIOPOHJALIHASHARJOITTELU TULEE ALOITTAA 1 VRK SISÄLLÄ SYNNYTYKSESTÄ! vaikka mieluummin ois kiva levätä..
... myös ettei sinulla oli virtsatieinfektio. Nimittäin itselläni oli
myös satunnaista virtsankarkailua raskausaikana. Ja tietysti myös yöllistä jatkuvaa vessassa käyntiä. Sitten luulin että sektion jälkeen kun lapseni oli maailmassa tämä vaiva loppuisi, kun kohtu ei paina enää virtsarakkoa. Mutta oireet jatkuivat kuitenkin. Eli en meinannut keretä vessaan kun pissa oli tulossa. Sitten otettiin plv-näyte ja siellä olikin tulehdusta. (Ikinään aiemmin ei ole ollut virtsatieinfektiota ja oon 34 v). Sitten kun sai antibioottikuurin niin karkailukin loppui siihen. Puheeni on tietenkin turhaa jos sinulta vaikka onkin jo tutkittu pissa. Mutta kuitenkin kerron oman tarinani. Tsemppiä sinulle.
KK72 ja vauveliini kohta 1 kk.