Kahvinjuonnista ja muustakin..
Heippa!
Olisin kysynyt neuvoa kanvinjuonnista. Yleensä juon runsaasti kahvia, noin 5-6 kupillista päivässä. Nyt viikon ajan, jonka olen tiennyt olevani raskaana, olen juonut vain aamukahvin ja pari kertaa kupillisen iltapäivällä. Mikäs se sallittu raja on, ja mitä " vaivaa" kofenni aiheuttaa vauvalle?
Ja missä olis muuten hyvä sivusto, josta sais asiallista tietoa kielletyistä ruoista? En tarkoita tuorejuustoja yms, joita järjellä ajateltuna voi turvallisesti syödä myös raskausaikana, VAAN ruoka-aineita joista OIKEASTI on haittaa vauvalle, kuten maksa.
Olen oikein kiitollinen, jos joku ehtii vastata!
T. Caius rv 5+2
Kommentit (5)
Löysin Espoon kaupungin sivustolta, neuvola asioihin koskevalta sivulta jotain listausta :)
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165…
T. Tirppis ja Salamatkustaja 15+1
Mulla oli neuvolan ohjeissa suositus, että kahvia saisi käyttää enintään 3 kuppia päivässä.
Niissähän ainakin joissain, ellei kaikissa, on kofeiinia. Tietääkö kukaan kuinka paljon?
t. päivikki 18+1
Kofeiinipitoisia juomia saa juoda sen 300mg kokonaisannoksen/vrk, koskien kahvia, colaa, teetä, energiajuomia ym., kuten täällä on jo vastattukin.
Kofeiinin juomista rajoitetaan lähinnä siksi, että suurten määrien tiedetään aiheuttavan supistuksia ja näin ollen keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen vaara kasvaa.
Itsekin suurena kahvinystävänä olen yrittänyt pitäytyä tuossa kolmessa kupillisessa/pv, mutta on tullut vähän lipsuttuakin. En kuitenkaan juo sitä enää litran verran päivässä, kuten aiemmin...yritän pitää mielessä, että kyseessä on nautintoaine...
Netistä löytyy haulla mm. kahvin ja Colajuomien kofeiinipitoisuuksia.
Kanelisokeri 20+4
Suositellaan, että raskaana olevat naiset rajoittaisivat kahvin kulutuksensa enintään kolmeen kupilliseen päivässä. Muita virallisia, terveille ihmisille tarkoitettuja kahvin käyttörajoituksia ei ole. Eräissä hoitokäytännöissä, kuten ahdistuspotilailla, kahvin kulutusta neuvotaan rajoittamaan. Reagoinnit kahviin, sen sisältämään kofeiiniin, ovat yksilöllisiä. Yleensä ihminen huomaa omat reaktionsa ja asettaa kahvin kulutuksensa niiden mukaan sopivaksi. Aina kannattaa muistaa hyvä kohtuullisuuden sääntö kaikessa ruokaan ja ravintoon liittyvässä.
Tämmösen löysin kahvi.netistä....
Itse join esikoista odottaessa melko paljon kahvia, muuten en olisi pysynyt hereillä.... Ja nyt tuntuu kyllä samalta