oletteko reenanneet lantiopohjalihakset kuntoon ennen toista lasta
niin arveltiin miehen kaa et toista lasta vois pikku hiljaa ruveta yrittää mut mua rupesi arveluttamaan et pitäiskö ensin reenata lantiopohjalihakset hyvään kuntoon ?mitä vaaroja on jos on huonot lihakset ja sit onkin raskaana?voiko se huonontaa vauvan pysyvyyttä kohdussa?keskenmenonvaara? tiedän että lihakset alapäässä ei oikeen oo kunnossa kun en mukamaste jaksanu niitä reenata(liian iso homma).
Kommentit (2)
Riippuu kai alkukunnosta ja siitä, miten synnytys sujui. Minulla lantionpohjalihakset eivät ole kai mitenkään loistokunnossa, mutta eivät kai rapakunnossakaan. Koskaan en ole treenaillut. Kamala kai tunnustaa. Mutta kaksi lasta on, 2,5vuoden ikäerolla ja kummankaan jälkeen ei ole ollut ongelmia virtsankarkailun tai minkään muunkaan kanssa. Olen muuten aika perusliikunnallinen eli kävelen paljon ja pyöräilen eli kaipa vain ylipäätänsä kunnosta huolta pitäminen vaikuttaa. Ylipainoa ei siis ole ollenkaan.
Toinen lapsi tuli niin heti perään, että en ehtinyt treenata ennen raskautta, mutta raskauden aikana kylläkin siis.
Kannattaa treenata, koska itselläni oli kamala inkontinenssi ensimmäisen jälkeen kun en treenannut juuri yhtään (ja lapsi iso). Treenaus auttaa esim. ettei tule niin helposti kohdun laskeumaa tms.