Lue keskustelun säännöt.
jännitysunettomuus
09.07.2015 |
Aina kun seuraavana päivänä olis määrä tapahtua jotakin ja varsinkin jos on joku tärkeä tapaaminen aamulla, mä en saa nukuttua :(
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kellään neuvoa, miten ois päässyt eroon tästä? -ap
[quote author="Vierailija" time="09.07.2015 klo 01:48"]Kellään neuvoa, miten ois päässyt eroon tästä? -ap
[/quote]
Mä joskus sain sillä ajatuksella unta, että mietin, että ihan sama saanko nukuttua.. jaksan kyllä. Koitin siis olla ottamatta stressiä nukahtamisesta ja ajattelin, että kunhan tässä vähän lepäilen..
Täällä sama. Mulla on sitä varten nukahtamislääke.
Makaa selällä ja kuvittele että yksi toisensa jälkeen khon osat alkavat painaa kauheasti ja rentoutua. Kuvittelet vain sitä etkä anna muiden ajatusten vaivata keskitytään esim eka jalkoihin ja sitten säätiön ja sitten käsiin ja käsivarsi jne
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ja aina ennen työrupeamaa vapaiden jälkeen.
Minä olen aikoinani, ja edelleen, kärsinyt tästä eli tuttu juttu kuomaseni. Sain kuitenkin kauan vaivasta kärsittyä neuvon, että kokeileppas noina inhottavina hetkinä ajatella, että selviät seuraavan aamun tai päivän koitoksesta aivan varmasti, vaikka et nukkuisi nyt yöllä pätkääkään. Tärkeintä on, että makoilet rentona silmät kiinni ja ajattelet hyvillä mielin näin.
Tätä neuvoa olen noudattanut vuosia ja kovana yöjännittäjänä olen löytänyt tästä suuren helpotuksen. Nimittäin vaikka valvotuttaisi kovan paikan edessä, niin olen päässyt paljon aikaisemmin uneen noudattaessani tätä vinkkiä :) tsemppiä sinulle!
Juu hyvin tuttua. Ja stressaamalla vain pahenee.