Lue keskustelun säännöt.
Mitäs suosittelette liikunnan aloittajalle
16.07.2015 |
Katselin just kuntosalien aikoja (siis ohjatut tunnit on minua varten). Pääsen töistä klo 16 ja kaikki tunnit alkaa vasta klo 17. Missä hengaan tunnin? Missään ei ala heti neljältä tai edes puoli viideltä. En todellakaan jaksaisi istua töissä tuntia yksin ja sitten jumppaan. Mitä muuta liikuntaa, kuntosalista en pidä.
Kommentit (5)
Kuule, onko sulla minkäänlaista peruskuntoa? Kannattaisko käydä reippaalla kävely tai pyöräilylenkillä, että lihakset lämpenee muuten saatat väsähtää heti alussa ja sit menee motivaatio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen tekemään ihan mikä vaan on sinusta kivaa. Pyöräily, uinti, lenkkeily, tanssi, mitä vaan kunhan se on sinusta kivaa ja mielekästä.
Tossa välissä olis myös hyvä syödä jotain :)
Rauhoitu! Nyt V A R O V A S T I sohvalle ja TV auki. Ottaa suklaata!
Pinterestistä etit kotijumppaohjeita ja -ohjelmia, tai muualta netistä :) löytyy omalla kehonpainolla tehtäviä treenejä ihan huolella. Tai vaik YouTubesta katot, esim. Les millssin eri treenejä löytyy iha hyvin :)