Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En enää ihmettele, että palstalaiset on lihavia, laihduttaminen mahdotonta jne
08.07.2015 |
Täällä koko ajan valitetaan siitä, että kilot ei tipu, laihdutus on hankalaa, miten laihtua ilman liikuntaa, kehuskellaan miten tänään on syöty vaan 1000 kaloria (josta osa tulee pullasta ja jäätelöstä), ei syödä kun kerran tai kaksi päivässä jne....
No enpä ihmettele enää paino-ongelmianne. Ettekö te ymmärrä, että jos laihdutatte niin teidän pitää syödä säännöllisesti 3-4h välein. Jos syötte vaan kerran-pari päivässä niin teidän aineenvaihduntahan on ihan olematon ja sitten kun se keho saa ruokaa niin se varastoi sen ja tuloksena jotain muuta kuin laihtumista. Ei sen ruoan ole tarkoitus olla koko ajan mitään lämmintä ruokaa, vaan joukossa on välipaloina vaikka pähkinöitä, rahkaa tms. Kunhan se ateriaväli ei kasva liian isoksi. Moni kaveri, joka on laihduttanut näin on sanonut, että ei oo ikinä syönyt niin paljoa kuin laihduttaessa, mutta silti tuloksia tuli huikeasti!
Kommentit (31)
Minä syön 3-4 kertaa päivässä epäsäännöllisin väliajoin ja ties mitä herkkujakin monta kertaa viikossa. Olen aina ollut normaalipainon alarajoilla, välillä myös vähän alle. Eiköhän ole ihan yksilöllistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:48"][quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:39"]
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:30"][quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:25"] [quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:13"][quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:11"] Eli, kun minä herään yleensä puolenpäivän aikaan, niin joutuisin syömään 12, 15, 18, 21 ja keskiyöllä. (Syömättä olisin 00-12 välisen ajan) Aika kova tahti, muuta en joutais tekemäänkään päivän aikana, joten ei kiitos. [/quote] Kauanko sulla menee jos kaksi ruokailuista on välipaloja, jotka voivat olla esim. kourallinen pähkinöitä, rahkapurkki tai hedelmä? terveellinen ruokaväli on 3-4h eli ei sun tasan 3 tunnin välein tarvitse syödä, mutta säännöllisesti niin ettei ateriaväli venähdä älyttömän pitkäksi. [/quote] Kaksi ruokailusta välipaloja, häh? Minä laskin kylläkin, että 4 on välipalamuotoisia ja tietenkin yksi on oikea ruoka. Mutta meneehän siinä jonkun aikaa, kun sen välipalan tekee ja syö. Syödähän ei saa kiireellä. Sit pitäis keksiä ne eri ruuat, rahkaa/pähkinöitä en syö...rahaa palaa, ei ole varaa... Joo, en jaksa alkaa toteuttaan, kun nyt on ihan hyvä olla. [/quote] Tuolla asenteella et kyllä laihduttaisikaan, joten miksi jankkaat jos et oikeasti itse tiedä asioista mitään. Teet vain itse kaiken muka vaikeaksi ja mahdottomaksi. Jos haluaa oikeasti laihduttaa pitää asioiden eteen olla valmis tekemään jotain. Rahkapurkin avaaminen btw kestää pari sekuntia että ei se välipalan valmistus aikaa välttämättä vie [/quote] Lukutaito hukassa? Rahkaa en syö.... ja en ole laihduttamassa, kunhan ärsyttää tämä jankkaaminen syömisestä, kun jokainen syö silloin kuin haluaa ja on nälkä. Ei ole mitään tarvetta puputtaa jatkuvasti jotain, kun pärjää vähemmälläkin.
[/quote]
Se olikin nyt vain esimerkki tuohon ettei välipalan laittaminen välttämättä kauaa kestä. Jos et ole laihduttamassa niin miksi sitten jankkaat täällä samaa asiaa? Juu jokainen syö kun haluaa ja mitä haluaa, mutta turha tulla tänne inisemään kun ei laihdu jos ei ota asioista selvää ja ole valmis tekemään töitä sen eteen.
[/quote]
Itehän jankkaat säännöllisestä syömisestä koko ajan. Mun eka viesti oli vaan esim., ei niin, että juuri nyt laihduttaisin. Esitin vain, että miten typerää olisi syödä noin usein, 5 krt/pv ja noihin kellonaikoihin, kun ei se olisi mahdollista. Enkä ole koskaan inissy missään laihtumisesta, kun ei ole tarvetta.
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:54"]
Minä syön 3-4 kertaa päivässä epäsäännöllisin väliajoin ja ties mitä herkkujakin monta kertaa viikossa. Olen aina ollut normaalipainon alarajoilla, välillä myös vähän alle. Eiköhän ole ihan yksilöllistä.
[/quote]
Toki siihen geenit vaikuttaa paljon, mutta lähinnä nyt viestini oli koskien näitä ylipainoisia ''laihduttajia'', jotka eivät ymmärrä mikseivät laihdu kun syövät 1000 kaloria päivässä, joista puolet tulee herkuista
Itse olen tiputtanut 8 kg alle 2kk syömällä aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Ihan perushommaa. Urheilen myöskin säännöllisesti 3-4krt viikossa. Vielä olisi n. 16kg pudotettavaa. Nyt painan 76kg.
Se, että joissakin maissa syödään erilailla ei tarkoita sitä, että se toimisi kaikilla.(Tai toimi tekosyynä omaan lihavuuteen). Esimerkiksi ranskalaisetkin vetää patonkeja, crossainteja ja muuta makeaa aamupalaksi, mutta eivät liho. Johtunee siitä, että he eivät ahmi ja mättää niitä kiloittain=terve suhtautuminen ruokaan.
Aasiassa syödään paljon valkoista riisiä, eikä siellä ole kuin harva oikeasti lihava. Siellä liikutaan paljon, ihmiset pitävät huolta itsestään eikä siellä ole sellaista ahmimiskulttuuria, kuin länsimaissa. Tosin Kiinassa alkaa olla enemmän ylipainoa, koska kansa ottaa länsimaalaisista vaikutteita.
Periaatteessa mitä vaan voi syödä, mutta järjellä ja kohtuudella. Terveellisyys on sitten toinen juttu se.
Toki kaikkialta löytyy lihavia ympäri maailmaa, mutta he ovatkin sitten niitä, joilla ei ole terve suhtautuminen ruokaan. ( Sairauskin voi aiheuttaa lihavuutta, mutta nyt puhutaan ruoan ja laiskuuden aiheuttamasta lihavuudesta).
Mulla on yks kaveri, joka syö just ap:n oppien mukaan. Ei vitsit se on rasittavaa esimerkiksi lomilla, kun hyvä kun on aamupalapöydästä noustu, niin tää tyyppi miettii jo et mistä sais välipalaa. Jatkuvasti pitää siis suunnitella eväitä ja pysähtyä syödäpuputtamaan, ettei vaan tule liian pitkä väli. Ei pysty olemaan syömättä edes kolmea tuntia! Jännästi kuitenkin hänen paino keikkuu siellä ylipainon rajoilla...
Mä syön kerran päivässä itseni täyteen, yleensä illalla. Aamulla riittää korkeintaan yksi leipä ja lounaaksi salaatti. Treeniä ennen vedän jonkun rahkan tai smoothien. Eli aikataulu on kutakuinkin tällainen: 8 aamupala, 13 lounas, 17 välipala, 21 illallinen. Kuinka yllättävää, olen ollut koko ikäni hoikka!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedättehän, että hampaat kestää maksimissaan viisi happohyökkäystä päivässä. Liian usein syömällä pilaa hampaansa, joiden terveys vaikuttaa koko kehon terveyteen.
Siinäpä vasta asiantuntija. Voisitko ap. tämän kommentin laittaa Nasalle Yhdysvaltoihin, niin kaikki tietäisivät, miten asiat oikein ovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:04"]
Siinäpä vasta asiantuntija. Voisitko ap. tämän kommentin laittaa Nasalle Yhdysvaltoihin, niin kaikki tietäisivät, miten asiat oikein ovat.
[/quote]
öö, mikä tuossa oli mielestäsi virheellistä tietoa vai mitä yrität sanoa?
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:03"]
Tiedättehän, että hampaat kestää maksimissaan viisi happohyökkäystä päivässä. Liian usein syömällä pilaa hampaansa, joiden terveys vaikuttaa koko kehon terveyteen.
[/quote]
Parempi olla lihava ettei hampaat mene pilalle.. Veikkaanpa, että epäsäännöllinen ruokailu yhdistettynä epäterveelliseen ruokaan tappaa ennemmin kuin säännöllinen ja terveellinen ruokailu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli, kun minä herään yleensä puolenpäivän aikaan, niin joutuisin syömään 12, 15, 18, 21 ja keskiyöllä. (Syömättä olisin 00-12 välisen ajan) Aika kova tahti, muuta en joutais tekemäänkään päivän aikana, joten ei kiitos.
Se on aika yksilöllistä, millainen ateriarytmi on ihmiselle paras painonhallintaan. Tosin pitkä kituuttaminen 1000kcalilla per päivä ei kyllä varmaan ole hyvä idea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:11"]
Eli, kun minä herään yleensä puolenpäivän aikaan, niin joutuisin syömään 12, 15, 18, 21 ja keskiyöllä. (Syömättä olisin 00-12 välisen ajan) Aika kova tahti, muuta en joutais tekemäänkään päivän aikana, joten ei kiitos.
[/quote]
Kauanko sulla menee jos kaksi ruokailuista on välipaloja, jotka voivat olla esim. kourallinen pähkinöitä, rahkapurkki tai hedelmä? terveellinen ruokaväli on 3-4h eli ei sun tasan 3 tunnin välein tarvitse syödä, mutta säännöllisesti niin ettei ateriaväli venähdä älyttömän pitkäksi.
Kas heipähei "oikea" ravitsemusekspertti. Mietipä vaikka Italiaa ja Ranskaa, siellä syödään aamulla pienenpieni aamupala (croissant ja kahvia), pieni ja kevyt lounas ja sitten monen usean tunnin mittainen TAUKO ennen sitten kunnon suurta illallista. Hehän ovat oikein pienikokoisia ja hyvinvoivia. Miksi pohjoismaissa ihmisille tuputetaan, että koko ajan pitäisi olla syömässä jotakin? Naurettavaa. Sitä paitsi, laihduttaminen on silkkaa laskuoppia, turha ottaa pähkinöistä satoja, turhia kaloreita = eivät ne nälkää pidä poissa, mutta kalorinsaantin senkun kasvaa. Naurettavaa, että suomalaiset ovat ihan paniikissa jotakin syömässä koko ajan peläten TAUKOA (iik!) ruokailusta. Huoh. Yo-kirjotuksiiniin (6h) suuri ruoka-arsenaali mukaan vain. Ei koko ajan pidä syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön normaalisti 2 kertaa päivässä. Jos lihon niin jätän toisen aterian pois ja syön toisella niin paljon kun mahtuu ja paino tippuu parissa viikossa siihen mitä haluan. Vitut siihen laihtumiseen parin tunnin välein tartte syödä. Kerta riittää kun kalorit jää tarpeeksi vähiin. Joo ja hampaat on hyvät.
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:16"]
Kas heipähei "oikea" ravitsemusekspertti. Mietipä vaikka Italiaa ja Ranskaa, siellä syödään aamulla pienenpieni aamupala (croissant ja kahvia), pieni ja kevyt lounas ja sitten monen usean tunnin mittainen TAUKO ennen sitten kunnon suurta illallista. Hehän ovat oikein pienikokoisia ja hyvinvoivia. Miksi pohjoismaissa ihmisille tuputetaan, että koko ajan pitäisi olla syömässä jotakin? Naurettavaa. Sitä paitsi, laihduttaminen on silkkaa laskuoppia, turha ottaa pähkinöistä satoja, turhia kaloreita = eivät ne nälkää pidä poissa, mutta kalorinsaantin senkun kasvaa. Naurettavaa, että suomalaiset ovat ihan paniikissa jotakin syömässä koko ajan peläten TAUKOA (iik!) ruokailusta. Huoh. Yo-kirjotuksiiniin (6h) suuri ruoka-arsenaali mukaan vain. Ei koko ajan pidä syödä.
[/quote]
No toivottavasti sinusta ei ainakaan ravitsemusexperttiä tule, jos väität, että ihmiselle on terveellistä elää coiranteilla ja kahvilla ja syödä kahdesti päivässä. Oletko tietoinen, että pohjoismaissa taitaa olla ihmisillä pikkasen eri geenit kuin vaikka aasialaisilla, ranskalaisilla tai italialaisilla ihmisillä? En usko, että esim. aasialaisten ihmisten pienuus meihin skandinaaveihin verrattuna johtuu nyt ruoasta pelkästään kuitenkaan..
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:20"]
Mä syön normaalisti 2 kertaa päivässä. Jos lihon niin jätän toisen aterian pois ja syön toisella niin paljon kun mahtuu ja paino tippuu parissa viikossa siihen mitä haluan. Vitut siihen laihtumiseen parin tunnin välein tartte syödä. Kerta riittää kun kalorit jää tarpeeksi vähiin. Joo ja hampaat on hyvät.
[/quote]
Ja tuoko on terveellistä? Aiotko koko loppuelämän syödä noin?
Laihduttaminen on niin helppoa, että näitä lukiessa tulee kyllä väkisin vedettyä se johtopäätös, että läskit on lisäksi aika tyhmiä. Intetään vastaan selkeissä asioissa, ihmeellisillä nillityksillä vielä. Välipaloina vedetään jädet ja pulla.
Mieluummin olisin läski, ku tyhmä, mutta en olisi läski, ellen olisi tyhmä myös.
Syön 5 kertaa päivässä, ja koko 31-vuotisen ikäni painoindeksi on ollut välillä 16-18, että naurattaa vähän nää ap:lle kettuilijat :)
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:39"]
[quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:30"][quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:25"] [quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:13"][quote author="Vierailija" time="08.07.2015 klo 01:11"] Eli, kun minä herään yleensä puolenpäivän aikaan, niin joutuisin syömään 12, 15, 18, 21 ja keskiyöllä. (Syömättä olisin 00-12 välisen ajan) Aika kova tahti, muuta en joutais tekemäänkään päivän aikana, joten ei kiitos. [/quote] Kauanko sulla menee jos kaksi ruokailuista on välipaloja, jotka voivat olla esim. kourallinen pähkinöitä, rahkapurkki tai hedelmä? terveellinen ruokaväli on 3-4h eli ei sun tasan 3 tunnin välein tarvitse syödä, mutta säännöllisesti niin ettei ateriaväli venähdä älyttömän pitkäksi. [/quote] Kaksi ruokailusta välipaloja, häh? Minä laskin kylläkin, että 4 on välipalamuotoisia ja tietenkin yksi on oikea ruoka. Mutta meneehän siinä jonkun aikaa, kun sen välipalan tekee ja syö. Syödähän ei saa kiireellä. Sit pitäis keksiä ne eri ruuat, rahkaa/pähkinöitä en syö...rahaa palaa, ei ole varaa... Joo, en jaksa alkaa toteuttaan, kun nyt on ihan hyvä olla. [/quote] Tuolla asenteella et kyllä laihduttaisikaan, joten miksi jankkaat jos et oikeasti itse tiedä asioista mitään. Teet vain itse kaiken muka vaikeaksi ja mahdottomaksi. Jos haluaa oikeasti laihduttaa pitää asioiden eteen olla valmis tekemään jotain. Rahkapurkin avaaminen btw kestää pari sekuntia että ei se välipalan valmistus aikaa välttämättä vie [/quote] Lukutaito hukassa? Rahkaa en syö.... ja en ole laihduttamassa, kunhan ärsyttää tämä jankkaaminen syömisestä, kun jokainen syö silloin kuin haluaa ja on nälkä. Ei ole mitään tarvetta puputtaa jatkuvasti jotain, kun pärjää vähemmälläkin.
[/quote]
Se olikin nyt vain esimerkki tuohon ettei välipalan laittaminen välttämättä kauaa kestä. Jos et ole laihduttamassa niin miksi sitten jankkaat täällä samaa asiaa? Juu jokainen syö kun haluaa ja mitä haluaa, mutta turha tulla tänne inisemään kun ei laihdu jos ei ota asioista selvää ja ole valmis tekemään töitä sen eteen.