Lue keskustelun säännöt.
Kaloririkkain nestemäinen ruokavalio?
13.07.2015 |
Vinkkejä nestemäisiin tai sosemaisiin ruokiin, joissa on paljon kaloreita!!!
Itsellä ei tule mieleen kuin kermainen juustokeitto, mutta pakkohan niitä on muitakin olla?
Tilanne on se, että saan päivässä alas vajaan litran mitä tahansa. Olis kiva, jos se olisi jotain muuta kuin suussa imeskeltyä suklaata, kasvissosekeittoa tai mehua.
Paino pudonnut 8 kuukaudessa 14 kiloa eikä huvittaisi painaa enää yhtään vähempää!!!
Kommentit (18)
Apteekeista saa energiapitoisia nestemäisiä ravintojuomia eri makuisina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi et saa enempää alas ja miksi vain nestemäistä?
Lisää kaikkeen öljyä, helpoin ja ehdottomasti kaloririkkain vaihtoehto.
[quote author="Vierailija" time="13.07.2015 klo 19:29"]
Apteekeista saa energiapitoisia nestemäisiä ravintojuomia eri makuisina.
[/quote]
Ne on mulle valitettavasti turhan tyyriitä. Opiskelijabudjetilla menen. Mutta käyn katsomassa ja jos niissä on miljoona kaloria, niin ehkä sitten ostan hinnasta riippumatta.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja ei mielellään yksittäisiä ruoka-aineita kuten maapähkinävoi ja sulatettu voi. Ne on kyllä hyviä idiksiä, esim. tuo maapähkinävoi ei tullut mulla mieleen ollenkaan.
Lähinnä haen tässä ruokalajeja tai reseptejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.07.2015 klo 19:29"]
Miksi et saa enempää alas ja miksi vain nestemäistä?
[/quote]
Mulla on ruokatorven alasulkijassa jokin motiliteettihäiriö. Se ei siis mene synkassa sen nielemisprosessin kanssa. Tehty gastroskopia ja varjoainekuvaus, manometria on vasta syyskuun puolivälissä. Toivottavasti sen jälkeen löytyy joku ratkasu tähän, mutta siihen asti pitäisi pysyä kutakuinkin tolpillaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis kuten joku jo mainitsikin, sula voi. Ei ole edes pahaa pieninä määrinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.07.2015 klo 19:36"]
Siis kuten joku jo mainitsikin, sula voi. Ei ole edes pahaa pieninä määrinä.
[/quote]
Niin ja ei mielellään yksittäisiä ruoka-aineita kuten maapähkinävoi ja sulatettu voi. Ne on kyllä hyviä idiksiä, esim. tuo maapähkinävoi ei tullut mulla mieleen ollenkaan.
Lähinnä haen tässä ruokalajeja tai reseptejä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos saan päivässä alas vaikka yhden paketin pinaattikeittoa jaettuna kahdelle ruokailukerralle, niin paljonko siihen voi laittaa ruokaöljyä? Saako siihen meneen desiä? Tulis 800 kcal ja tohon vielä puolikas suklaalevy päälle niin olis päivän energiasaanti jo 1400 kcal :P Aika hyvin. (Nyt menny kolmisen päivää n. 300 kcal/päivä kun tämä vaiva on ajottain pahempi.)
Mutta alkaako kakka luistaa liian liukkaasti, jos vetää ruokaöljyä desin päivässä?
ap
Kyllä desin voi hyvin laittaa pakettiin, voi sitten vähentää jos huomaa vatsan löystyvän. Ylipäätään kannattaa keittää kaikki keitot kuohukermaan ja lisätä sekaan reilusti voita/öljyä, niillä saa äkkiä lisää kaloreita ruokavalioon. Jälkiruokana tai välipalana voi myös kokeilla kevyesti sokeroitua kuohukermaa, jonka sekaan lisää murskattuja marjoja tai hedelmäsosetta. Siinä saa samassa kuituja (marjoista), vitamiineja, rasvaa ja reippaasti kaloreita.
Tee smoothie mihin laitat cashewpähkinöitä, punaista maitoa, Rainbow:n kermarahkaa, öljyä pari rkl, marjoja, banaania ja sokeria
[quote author="Vierailija" time="13.07.2015 klo 19:53"]
Kyllä desin voi hyvin laittaa pakettiin, voi sitten vähentää jos huomaa vatsan löystyvän. Ylipäätään kannattaa keittää kaikki keitot kuohukermaan ja lisätä sekaan reilusti voita/öljyä, niillä saa äkkiä lisää kaloreita ruokavalioon. Jälkiruokana tai välipalana voi myös kokeilla kevyesti sokeroitua kuohukermaa, jonka sekaan lisää murskattuja marjoja tai hedelmäsosetta. Siinä saa samassa kuituja (marjoista), vitamiineja, rasvaa ja reippaasti kaloreita.
[/quote]
Oho! Olipa hyvä idea, ei tullu tuo kermahomma mullakaan mieleen. Yks tyyppi käski juomaan kermaa siltäänsä, mutta ei kai nyt sentään! Marjojen kanssahan se ehkä meniskin vaikka 2 dl tölkki/päivä ja pysyis budjetissa.
Sitte tuo öljyjuttu oli hyvä, en ollut sitäkään itse tajunnut.
Googlailin myös nuo apteekin ravintovalmisteet. En minä raski niistä koko kalorimäärää ottaa, mutta ehkä tommosen parin desin purkin (300 kcal) päivässä raskiikin juoda :)
ap
Maapähkinävoi