Lue keskustelun säännöt.
Kuntoilumielessä parempi tehdä kaksi tunnin kävelylenkkiä päivässä
15.06.2015 |
vai yksi kahden tunnin lenkki päivässä? Siis kummalla laihtuu ja kunto nousee paremmin.
Kommentit (2)
Jos noista pitää valita, niin mikset tekisi molempia? Onhan niitä olemassa paljon tehokkaampiakin treenejä, mutta sitähän sä et kysynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuossa ole mitään olennaista eroa. Kunnon kasvatuksen kannalta olisi kuitenkin edullista, jos viikossa olisi vähintään yksi pidempi matalatehoinen suoritus (esim. juuri tuo kahden tunnin kävely). Viikon muut lenkit voit tehdä ihan hyvin niin kuin ohjelmaasi parhaiten sopii.