Lue keskustelun säännöt.
Herkkä vaalea iho ja ekaa kertaa aurinkolomalle
07.06.2015 |
Miten kannattaa suojautua? Suomessakin käytän korkeita suojakertoimia, ja entä jos ulkomailla lisään kertan tunnissa vaikka sk50 rasvaa, ja oon aamusta iltaan auringossa, niin riittääkö toi vai kannattaako olla välillä aurinkovarjon alla?
Kommentit (11)
Kokeile astaksantiini kapseleita 12mg päivässä .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotain kapseleita aionkin ottaa. Eikö rasvatkaan suojaa loputtomasti? Tykkään pulikoida tosi paljon ja kerrankin kun ois lämmin meri niin varmaan vietän tunnin siellä. Mut pakko kai olla kello kädessä ja mennä varjoon istuskelemaan. Ois niin kiva jos vois täysin vapaasti uida ja muuta.
Varjon allakin ruskettuu. Pikkuhiljaa lisäät aikaa rannalla/altaalla. Etelässä kun uv voi olla jopa 11, kun täällä Suomessa indeksi korkeimmillaan on 6.
Kannattaa rasvata jo koneessa,olen kerran polttanut dekolteen pahasti, vaikka lento laskeutui klo 16, enkä aurinkoa edes montaa minuuttia nähnyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on myös herkkä iho. Sanoisin, että laitat sitä SK 50 -rasvaa parin tunnin välein ja pidät huolen, että hyvissä ajoin, ennen kuin aiot uida (vedenkestävätkään aurinkorasvat eivät kestä sitä, jolleivät ehdi imeytyä). Paras tapa suojautua auringolta on kuitenkin pitkät hihat ja lahkeet sekä lierihattu. Varsinkin etelän auringossa ensimmäisinä päivinä kannattaa oikeasti olla aika varovainen, aluksi se on vaalealle iholle shokki. Sitä paitsi porottavassa auringossa voi hyvinkin olla viileämpi olo pitkähihaisessa pellavatunikassa kuin pelkässä bikinitopissa. Valitse siis vaatteisiin viileitä ja auringolta suojaavia materiaaleja.
On aika paljon nolompaa kuljeskella aurinkorannalla punaisena kuin rapu kuin päästä varpaisiin verhoutuneena.
[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 23:51"]Siellä uidessakin ruskettuu.
[/quote]
Tiedän, siellä ruskettuu lähes parhaiten (varsinkin kasvot), mitta tykkään pulikoimisesta niin paljon. Toivottavasti en pala, täytyy käydä ostamassa kevyitä pitkähihaisia paitoja ja joku iso lierihattu :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on suomalaiseksi tumma iho, mut kärtsäsin itteni tosi pahasti kun olin etelässä. Se oli niin tuskaa, ikinä Suomessa mun iho ei oo palanut. Eli muista rasva ja peittävät vaatteet.
Onko hiuksille omaa rasvaa? Aion käytt koko ajam hattua/huivia, mut oisko jotain joka suojaa hiuksia uidessakin? Öljyhoito heti kotona :D auttaako after sunit, jos niitä laittaa reilun kerroksen ennne nukkumaanmenoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuule suunnittele päiväsi niin, että menet rannalle aikaisin aamulla, tulet lounaalle takaisin hotelliin, otat pienet päiväunet ja menet uudestaan ulos vasta iltapäivästä. Niin yleensä paikalliset elävät. Yleensä suositellaan 11-15 poissaoloa auringosta.
Ja todellakin päähine, aurinkolasit, pitkähihaiset vaatteet, pitkä rantamekko ja aina rasvaa sk50 joka paikkaan. Muista huulet, korvat ja hiusraja.
Oikein kuuma keskipäivän aurinko polttaa aurinkovarjon läpikin, koska mitä lähempänä päiväntasaajaa olet, sitä korkeammalle aurinko nousee. Koita ulkona istua varjossa, joka oikeasti suojaa, eli joku rakennus tms. Ei kannata riskeerata, ja jos päästät ihon palamaan, menee loma pilalle, koska se tarkoittaa samaa kuin jos olisi polttanut itsesi tulella. Karmea kipu. Ja sitten saa pelätä loppuelämän ihosyöpää.
Lisäksi moni voi jo kuumuudesta saada lämpöhalvauksen.
Katso lomakohteesi (tai samalla leveysasteella olevan kohteen) UVI-ennuste tästä:http://ilmatieteenlaitos.fi/uvi-ennuste
Sinne kohtaan vaihda, etsi kohteesi sieltä. Heti kun UV menee keltaiselle alkaa suojautumisen tarve. Sitten kun UV-idenksi on 6+ eli kirkkaan oranssilla, annetaan Suomessakin varoitus.
Palat muutamassa tunnissa ravuksi jos suoraan auringossa aiot oleskella. Pikkuhiljaa, 15min kerrallaan aluksi ja varjoon. Oikkuhiljaa lisäät ja kun ihosi alkaa aurinkoon tottua, on aika lähteä kotiin. T. Todella vaalea, saman kokenut nainen