Sokeri tuhoaa terveyden, ei rasva

http://www.anttiheikkila.com/blogi/12-myyttia-sokerista/

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 12:28"][quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 12:20"]

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 12:16"][quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 12:10"] [quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 12:03"][quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:38"] Miten joku voi kuvitella että käsitelty sokeri voisi olla elimistölle välttämätön? Ihminen on pärjännyt ilman sitä suurimmanosan olemassaolostaan, kun taas rasvaa on syöty alusta asti. [/quote] Syöty ilman lisättyä rasvaa. Jos katsot ruoka-aine ympyrää sieltä löytyy voita ja makeisia. [/quote] Onko ruoka-aine ympyrässä makeisia? Kannattaisikohan jo lakata uskomasta tuollaisiin neuvoihin? [/quote] Kannattaisko lakata uskomasta noihin hölynpöly tutkimuksiin? Se lopputulos aina rahoittajien mieleinen. [/quote] Kyllä sen tajuaa ihan maalaisjärjelläkin, että rasva jota on syöty ihmiskunnan alusta asti on parempi kuin keinotekoinen sokeri, jota on ollut tarjolla vasta lyhyen aikaa. Ja sokerin haitoista on ihan kunnon tutkimuksia.

[/quote]

Silti sitä lisättyä rasvaa käytetään ruoanlaitossa. Kaikki lisätty sokeri ei ole pahasta.
[/quote]

Kyllä on. Siitä lisätystä sokerista ei ole mitään hyötyä, vain haittaa.

Tiedän, ihan selvä juttuhan se on. Ainakin mun kroppa toimii niin. Helvetin vaikeeta on syödä siten, että voi hyvin..

Kumpaakin tarvitsee

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:05"]Kumpaakin tarvitsee
[/quote]

Et tarvitse sokeria.

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:05"]

Kumpaakin tarvitsee

[/quote]

Ei elimistö tarvitse lisättyä soeria. Siksi sokerille annetaan 0E% suositus virallisterveellisessäkin.

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:09"]

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:05"]Kumpaakin tarvitsee [/quote] Et tarvitse sokeria.

[/quote]

Sokeri nopeuttaa ruansulatusta, sen takia syödään jälkiruoka. Jos sokeria ei tarvitsisi niin tuskin missään luonnonmarjoissa olisi sitä.

Sokerin pois jättäminen tuhoaa terveyden; sitä kun aivot ja kroppa kaipaa energiaa joka on helpossa muodossa nopeasti käytettävää. Ilman sokeria kyllä laihtuu koska rasvan käyttäminen ko tarkoituksiin on työläämpää keholle, mutta suurin osa menetetystä painosta on lihasta.

Se mikä on ongelmallista on sokerin ja rasvan yhdistelmä, koska se overpoweraa aivojen palkintojärjestelmän eikä siihen välttämättä normaali kylläsäisyyden tunne riitä lopettamaan himo.

Ruuasta kun puhutaan on tapana syytellä yksittäisiä ruoka-aineita (millon ongelmana on ainakin ollut rasvat, hiilihydraatit, laktoosi, viljat, liha, sokeri). Tämä perusteella meille ei oikein jää muuta syötävää kun kasvikset ja hedelmät.. mutta ainiin hedelmissähän on hedelmäsokeria eli jätetäämpä nekin pois epäterveellisyytensä takia.

Totuus kuitenkin on että kaikkia noita tarvitaan ja normaalin (ei esim refluksitautia sairastavan) aikuisen vatsa noita kaikkia myös kestää. Voitaisiinko siis lopettaa yksittäisten ruoka-aineiden demonisointi? Laivan sulle linkin vielä tohon sokeri-rasva -tutkimukseen, pieni hetki.

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:13"][quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:09"]

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:05"]Kumpaakin tarvitsee [/quote] Et tarvitse sokeria.

[/quote]

Sokeri nopeuttaa ruansulatusta, sen takia syödään jälkiruoka. Jos sokeria ei tarvitsisi niin tuskin missään luonnonmarjoissa olisi sitä.
[/quote]

Lisätty sokeri ja marjojen oma sokeri ovat ihan eri asioita.

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2546975/One-twin-gave-sugar-gave-fat-Their-experiment-change-YOUR-life.html

Sokeria tarvii vain nopeaan energian tarpeeseen, eikä hitossa mihinkään jälkkäriin ruoansulatuksen.

Miten joku voi kuvitella että käsitelty sokeri voisi olla elimistölle välttämätön? Ihminen on pärjännyt ilman sitä suurimmanosan olemassaolostaan, kun taas rasvaa on syöty alusta asti.

Hyvä Antti,mä diggaan sua!!!

Jahas - karppaajat taas päässeet vouhottamaan.

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:17"]

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:13"][quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:09"] [quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:05"]Kumpaakin tarvitsee [/quote] Et tarvitse sokeria. [/quote] Sokeri nopeuttaa ruansulatusta, sen takia syödään jälkiruoka. Jos sokeria ei tarvitsisi niin tuskin missään luonnonmarjoissa olisi sitä. [/quote] Lisätty sokeri ja marjojen oma sokeri ovat ihan eri asioita.

[/quote]

Samalla tavalla ajateltuna ei tarvitse lisättyä rasvaa.

Sokeri pilaa paitsi terveyden, myös ulkonäön. Pahimmat terveyden ja ulkönäön pilaajat ovat sokeri, tupakka, alkoholi, kahvi, turhat lääkkeet (joita suurin osa), margariinit ja muut vastaavat, "tavalliset" ruokaöljyt, runsas maitotuotteiden käyttö, runsasgluteeninen ruoka, runsashiilarinen ruoka, teollinen "ruoka", liian vähäinen kasvisten syönti, liikkumattomuus, liian vähäinen nukkuminen.

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:48"]Jahas - karppaajat taas päässeet vouhottamaan.
[/quote]

Ja karppaajan vastustajat kitisemään.

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:38"]

Miten joku voi kuvitella että käsitelty sokeri voisi olla elimistölle välttämätön? Ihminen on pärjännyt ilman sitä suurimmanosan olemassaolostaan, kun taas rasvaa on syöty alusta asti.

[/quote]

Syöty ilman lisättyä rasvaa. Jos katsot ruoka-aine ympyrää sieltä löytyy voita ja makeisia.

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 12:00"][quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:17"]

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:13"][quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:09"] [quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 11:05"]Kumpaakin tarvitsee [/quote] Et tarvitse sokeria. [/quote] Sokeri nopeuttaa ruansulatusta, sen takia syödään jälkiruoka. Jos sokeria ei tarvitsisi niin tuskin missään luonnonmarjoissa olisi sitä. [/quote] Lisätty sokeri ja marjojen oma sokeri ovat ihan eri asioita.

[/quote]

Samalla tavalla ajateltuna ei tarvitse lisättyä rasvaa.
[/quote]

Ei tarvitsisikaan, jos sitä olisi tarpeeksi ruoassa, Suomessa lihat ja kanat kasvatetaan vartavasten vähärasvaisiksi.
Maitoni ostan suoraan tilalta, tietenkin käsittelemättömänä.

[quote author="Vierailija" time="07.06.2015 klo 12:00"]

Sokeri pilaa paitsi terveyden, myös ulkonäön. Pahimmat terveyden ja ulkönäön pilaajat ovat sokeri, tupakka, alkoholi, kahvi, turhat lääkkeet (joita suurin osa), margariinit ja muut vastaavat, "tavalliset" ruokaöljyt, runsas maitotuotteiden käyttö, runsasgluteeninen ruoka, runsashiilarinen ruoka, teollinen "ruoka", liian vähäinen kasvisten syönti, liikkumattomuus, liian vähäinen nukkuminen.

[/quote]

Yleistettynä näin. Oikein käytettynä jopa hyväksi. Alkoholista on monesti puhuttu verisuonitautien ehkäisijänä. Sitä pidetään pahana kun ihmiset joko juovat liikaa tai eivät ollenkaan. Se on miten paljon niitä käyttää. Kultainen keskitie on monesti paras. Lisää sellaisten tuotteiden käyttöä mistä tuntuu olevan vajetta.