Hei kaikki psoriaasista "sairastavat"

Minulla on todettu ihopsoriaasis noin kaksi vuotta sitten..Miten hoidatte itseänne? Olisiko jollakin hyviä vinkkejä päänahan hoitoon? Minulla tällä hetkellä päänahka huonona.. Imetän, enkä mielelläni käyttäisi voimakkaita kortisoneja...