Mita kasvissyontiin siirtymisessa pitaa ottaa huomioon?

..syö alkuun varovasti linssejä ym., josset ole ennen syönyt. Moni saa niistä vatsanväänteitä.

Linsseistä ei tule vatsavaivoja, kun ne valmistaa oikein eli liottaa kunnolla. Sama koskee papuja.

Jos jätät kalankin pois, niin hyvien rasvojen saannista kannattaa huolehtia.

Proteiinin lähteistä kannattaa muistaa esim. pavut, linssit ja soija.

Sitten vaan reseptejä testaamaan!

Eli siis ihan puhdasta vegaania musta ei tulisi, vaan syon kalaa, kananmunia ja maitotuotteita.



Papuja, linsseja ja soijaa syon. Mutta soijaa, pahkinoita, siemenia paivittain, papuja ja linsseja ehka pari kertaa viikossa. Riittaako..?



ap

Eli siis ihan puhdasta vegaania musta ei tulisi, vaan syon kalaa, kananmunia ja maitotuotteita.

Papuja, linsseja ja soijaa syon. Mutta soijaa, pahkinoita, siemenia paivittain, papuja ja linsseja ehka pari kertaa viikossa. Riittaako..?

ap

Nää on ihan naurettavia ihmisiä. Ylpeänä ja kovaäänisenä trendimäisesti julistavat itsensä kasviruokailijaksi mutta loppujen lopuksi eivät kestä vaan: "no jos mä nyt syön vain kalaa/katkista ja sitä rataa".

se, että saavatko puput vastavuoroisesti käyttää polkupyörääsi.



Varsin yleisestihän on sopimuksessa määritelty, että puput eivät aja ihmisten polkupyörillä, kunhan ihmiset eivät syö pupujen ruokaa.



Nyt pitää siis neuvotella uusiksi tuo sopimus paikallisen pupujärjestön kanssa.



Jos et pääse parempaan sopimukseen, niin puput tosiaan voivat lainata pyörääsi vanhaan jo esihistorialliseen sopimukseen nojaten.



Tarvitset mahdollisesti juristin neuvoja. Älä ainakaan tätä huonompaan sopimukseen suostu. Olen joskus kuullut, että puput ovat koittaneet kiristää ja ottaa sopimuksen rikkomisesta hyvityksenä aviomiehen tai esim. piharakennuksen.



Todennäköisesti ainakin sen verran tämä herättää närää ja epäluottamusta, että pihapuut saattavat olla vaarassa. Varaudu tähän.

niin ei tarvitse ollenkaan huolehtia proteiininsaannista! Mutta on tietenkin kiva, mitä enemmän opit tekemään monipuolista kasvisruokaa itsellesi ja perheellesi (?).:) Ensin voisit opetella käyttämään juuri soijarouhetta, linssejä ja papuja, jotka ovat terveellisiä ja joilla on helppo korvata liha myös mahdollisille perheen lihansyöjille. Sitten vain tekemään kasvispyöryköitä, laatikoita, keittoja, täytettyjä uunikasviksia jne jne..Netti on pullollaan ihania kasvisruokablogeja, hae googlella.



Nykyään kaikkiin tuotteisiin löytyy kaupastakin vastaava kasvisvaihtoehto: nakkeihin, nugetteihin, jogurttiin, jäätelöön... jos innostut joskus ihan veganismista.Onnea valinnastasi, olen iloinen että meitä on yhä enemmän!:)



Tässä muuten valintasi liittyvä linkki. (Ei herkille!)



http://www.meat.org/

Kuten sekaruokailijoidenkin. Esim. rypsiöljyä joka päivä puuron sekaan ja muutenkin ruokavaliossa avokadoa, siemeniä ja pähkinöitä.



t.8, onnellinen vegaani

ei tarvitse mitään miettiä kasviruokavaliosta, jos kerran et ala kasvissyöjäksi. et saa punaisesta lihasta tai linnunlihasta mitää mitä ilman nyt jäisit kun syöt kalaa.



jos jätät kalan pois, voisin kutsua sinua kasvissyöjäksi. koska silloinkin käyttäisit maitotuotteita, niin saisit entiseen tapaa kalkkia. b12-lisä kannattaisi hankkia purkista vaikka kananmunastakin sitä saa. proteiinia tietysti saisit pavuista, siemenistä, joistain maitotuotteista (raejuusto, maitorahka) jne.



pellava- ja rypsiöljyä kannattaa käyttää paljon oli sitten lihan- tai kasvissyöjä. niistä ja muutamista muista öljyistä saa hyviä omegoita.

Apua! 6 taitaa olla mielenterveysongelmainen.



Miten tastakin asiasta saatiin aikaan vittuilua? Ottakaa nyt hyvat ihmiset ne laakkeet ja lahtekaa vaikka ulos, jos elamanne noin vituttaa.



ap

jos käytät maitotuotteita niin silloin kannatat myös lihantuotantoa koska suurin osa suomalaisesta lihasta tulee nimenomaan maitotiloilta. Muuten itse en ikinä syö soijaa koska se tuodaan ulkomailta. Mun periaate on että syön sitä mitä oma kotimaa pystyy tuottamaan ja kun täällä pohjoisessa paras sato tulee nurmesta niin nurmi eläimelle ruuaksi ja eläin ihmisten ruuaksi eix niin? Syökööt ne brassit sitä soijaa kun se kerta niillä siellä kasvaa ja lopettakoot sen pihvinautansa kasvatuksen niin maailma pelastuuuuuuuuuuu...