Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kokemuksia ZONE-DIEETISTÄ?? Tyhmäkö lienen, mutta

Vierailija
05.05.2009 |

perusideaa en ymmärrä...

Kommentit (1)

Vierailija
1/1 |
05.05.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

appivanhempia, jotka on sitä jo pari vuotta noudattaneet.



Zonen perusidea on, että ihmisen tulee saada oikea määrä oikeita ravintoaineita oikeaan aikaan jotta elimistö toimisi niin kuin sen pitää. Eli ateriat koostetaan niin että niillä on tasapainotettu hiilihydraattien, proteiinien ja rasvan määrä. Mitään ei karteta eikä jätetä pois, vaan kaikkea syödään tietyssä suhteessa. Ja muistaakseni siinä on jotain ohjeita, mihin aikaan mitäkin ruoka-ainetta kannattaa eniten syödä jotta elimistö voi parhaiten hyödyntää ne.



Zone-oppaissa on laskukaava, jolla jokaiselle lasketaan yksilöllinen määrä proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa/ vuorokausi ja ohjeet niiden jakamiseksi eri vuorokauden ajoille.



Käytännössä ei kovin vaikea noudattaa, kun hoksaa systeemin. Ja ravitsemussuositukset ei kauheasti poikkea virallisterveellisestä, siinä muistaakseni käytetään jonkin verran vähemmän hiilihydraatteja ja jonkin verran enemmän proteiineja. Tuloksia näkyy tulleen, anoppi on laihtunut noin 20 kg, appiukko vähän enemmän. Anoppi sai 2-tyypin DM:n myös hyvin hallintaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: yhdeksän kuusi kahdeksan