Kumpi on terveellisempää, kevytmargariini vai voi?
Kommentit (17)
Plussaa vielä, jos sisältää camelina-öljyä
Kasvirasvat terveellisempiä kuin eläinrasvat
kovetetut kasvisrasvat eiväy ole ihmisravintoa.öljyt eri juttu, ne ovat terveellisiä.
Voi on terveellisempää, kuin margariini kun käyttää kohtuudella.
margariineihin tungetaan niin paljon lisäaineita.
transrasvat ovat vaarallisempia kuin voin sisältämät kovat rasvat.
käytettäviä lisäaineita on luonnostaan esim. porkkanoissa, ruokasoodassa ja sitrushedelmissä.
kun teet itse. Ota paketti vähäsuolaista, lisäaineetonta voita. Anna pehmetä aivan pehmeäksi huoneenlämmössä. Lisää sekaan yksi purkillinen (500ml) rypsiöljyä ja saman verran vettä. Sekoita tehosekoittimella tasaiseksi ja laita rasioihin. Laita pakkaseen. Anna jähmettyä ja ota sit yksi purkki jääkaappiin käyttöön, loput säilyy pakkasessa myöhempää käyttöä varten.
itse käytämme oivariinia, pehmeästi levittyvä. Normaali oivariini sisältää palmuöljyä, pehmeästi levittyvä rypsi-... Niin ja onhan se niin paljon parempaakin.. Samoin luomumaito terveellisempää kuin homogenoidut, meidän vanhin ei ainakaan kestä muuta ku luomua ja käytän kevyttä, rasva edesauttaa ravintoaineiden imeytymistä :) Tai niin mä ainakin uskon ja onhan se parempaa.
Lähipiirin kokemuksena voin sanoo, että isä käytti rasvatonta maitoa ja kolesteroliarvot oli aika kyseenalaisia, vaihto suoraan navetasta haettuun, siis käsittelemättömään maitoon (jota tosin ei saa myydä vähittäiskaupassa listeriariskin vuoksi) ja kuinka ollakaan, kolesteroliarvot putos ihanne arvoihin.. Oli se työterv. hoitaja sitten sanonu, että rasvahappojen pilkkominen (homogenointi) edesauttaa sen rasvan imeytymistä ja siis myös negatiivisia vaikutuksia.. Ja siksi luomu on parempi ku ihan tavallinen.. Niin ja isäni käyttää oivariinia tms voi-kasviöljy seosta leivällä
margariineissa käytettäviä lisäaineita on luonnostaan esim. porkkanoissa, ruokasoodassa ja sitrushedelmissä.
mistä tuommoista hölynpölyä voikaan keksiä :)
Omega-6-rasvahappoja on runsaasti monissa kasviöljyissä, kuten soija- auringonkukka- ja maissiöljyssä. Omega-6-rasvahapoista linolihappo on ihmiselle välttämätön rasvahappo, jota elimistö ei itse pysty valmistamaan. Linolihaposta syntyy mm. arakidonihappo, jota on myös mm. lihassa ja joissakin kaloissa. Yhdysvaltalaistutkimuksessa on selvinnyt, että arakidonihappo kiihdyttää eturauhassyövän kasvua. Se ei aikaansaa syövän kehittymistä, mutta toimii ns. promoottorina, joka edistää syövän kasvua.
Omega-6-rasvahappoja on runsaasti monissa kasviöljyissä, kuten soija- auringonkukka- ja maissiöljyssä. Omega-6-rasvahapoista linolihappo on ihmiselle välttämätön rasvahappo, jota elimistö ei itse pysty valmistamaan. Linolihaposta syntyy mm. arakidonihappo, jota on myös mm. lihassa ja joissakin kaloissa. Yhdysvaltalaistutkimuksessa on selvinnyt, että arakidonihappo kiihdyttää eturauhassyövän kasvua. Se ei aikaansaa syövän kehittymistä, mutta toimii ns. promoottorina, joka edistää syövän kasvua.
Jätin samoihin aikoihin kokeiluluontoisesti kolesterolilääkkeet pois.
Kolesteroliarvoni ovat tällä hetkellä ihantelliset!
Ilman lääkettä, syön voita sekä vähähiilarisesti.
Olen pitkään jo miettinyt, että onko lisäaine aina sama kuin myrkky. Juu tiedän, ettei ne sinänsä terveellisiäkään ole, mutta miksi noita lisäaineita aina kauhistellaan siinä mielessä, että mitään ei saisi olla missään?
käytettäviä lisäaineita on luonnostaan esim. porkkanoissa, ruokasoodassa ja sitrushedelmissä.
Ja vielä hyvän makuinenkin.