Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

No niin, eilen täällä oli se laihdutus keskustelu. Nyt sitten aloitin...

Vierailija
19.03.2009 |

Eilen söin yht. 900 kcal ja juoksin 2 tuntia.



Tänään ei ole mennyt ihan yhtä hyvin... juoksin aamulla vaan 40 min. Ja olen syönyt jo 600 kcal. Eli ilta pitää tsempata. Ajattelin käydä hiihtämässä 20 km. Kun vielä on lunta. Ja jos söisi vielä 2 ruisleipää ja 2 kananmunaa tänään.

Kommentit (14)

Vierailija
1/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tiedät itsekin että et jaksa tuota tahtia kovin kauaa. Aloita karppaus, saat nauttia ihanista maukkaista (ja rasvaisista) herkuista ja laihdut ilman nälkää. Hyvä toki että liikut, mutta jo tuo 40 min. päivässä on ihan tarpeeksi. Älä vedä överiksi.

Vierailija
2/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tai saan mutta vaan jotain ulkolaista eläintä, minkä nimeä en muista.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

vajaa 2 viikkoa sitten. Tänä aamuna -3 kg. Saa syödä maukkaita ruokia ja kuitenkin laihtuu.

Vierailija
4/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Meinaan vaan että minulla 2 tunnin juoksu vie 1000 kcal.



Rajun kuuloinen tahti. Syö nyt ne leivät ja munat ennen hiihtolenkkiä, on helpompi hiihtää kun on edes vähän papua hihassa

Vierailija
5/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

sitä saa syödä karpatessa? Onko hyvä ruokavalio yhdessä liikunnanki kans?

Vierailija
6/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pääsääntö että sokeri ja valkoiset jauhot pois.

Lihaa, kalaa, kanaa, kasviksia...aurajuusto, juustoja muutenkin....

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei kevyttuotteita, valkoisia jauhoja ja sokeria. eli voi syödä paljon kasviksia ja marjoja, lisäksi rasvaa, proteiinipitoista ruokaa. muuten kannattaa lukea varpu tavin tai antti heikkilän kirja, jos haluaa perehtyä kunnolla asiaan. ja tietysti käydä sivuilla http://karppaus.info/

Se kun ei ole "pelkästään pekonia ja rasvaa", niinkuin yleensä ihmiset ajattelevat.

sitä saa syödä karpatessa? Onko hyvä ruokavalio yhdessä liikunnanki kans?

Vierailija
8/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Karppausta hehkutetaan tasaisin väliajoin yliloistavaksi dieetiksi. Ruokavaliona se on toki oiva, mutta laihdutuskeinona se toimii useimmiten vain niille, joilla on todella reippaasti pudotettavaa. Mitä lähempänä normaalipainoa olet, sitä todennäköisemmin et kyseisellä ruokavaliolla onnistu tiputtamaan kiloakaan. Kannattaa tutustua karppaus.infoon, sieltä löytää tyyppejä, jotka ovat noudattaneet "laihista" yli vuodenkin ilman, että paino tippuu...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tulos: 73,8 kg -> 69,0 kg. En edes liiku kipeän polven takia.

Vierailija
10/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Karppausta hehkutetaan tasaisin väliajoin yliloistavaksi dieetiksi. Ruokavaliona se on toki oiva, mutta laihdutuskeinona se toimii useimmiten vain niille, joilla on todella reippaasti pudotettavaa. Mitä lähempänä normaalipainoa olet, sitä todennäköisemmin et kyseisellä ruokavaliolla onnistu tiputtamaan kiloakaan. Kannattaa tutustua karppaus.infoon, sieltä löytää tyyppejä, jotka ovat noudattaneet "laihista" yli vuodenkin ilman, että paino tippuu...

En osaa vastata kuin omasta puolestani, mutta mulla lähti 3 kiloa kahdessa viikossa todella vaivatta. Lähtömitat 161cm/65 kg joten mikään tajuton tankki en ollut.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Karppausta hehkutetaan tasaisin väliajoin yliloistavaksi dieetiksi. Ruokavaliona se on toki oiva, mutta laihdutuskeinona se toimii useimmiten vain niille, joilla on todella reippaasti pudotettavaa. Mitä lähempänä normaalipainoa olet, sitä todennäköisemmin et kyseisellä ruokavaliolla onnistu tiputtamaan kiloakaan. Kannattaa tutustua karppaus.infoon, sieltä löytää tyyppejä, jotka ovat noudattaneet "laihista" yli vuodenkin ilman, että paino tippuu...

Tiputin karppaamalla viime kesänä 6 kg päästäkseni ihannepainooni

Vierailija
12/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tulos: 73,8 kg -> 69,0 kg. En edes liiku kipeän polven takia.

Aika hyvin.

t. se toinen 2 viikkoa sitten aloittanut

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Viikon päästä siirryn n.1500 kcal, ja liikun "normaalisti". Luulen että onnistuu kun pudotettavaa on vaan 5 kg.

Vierailija
14/14 |
19.03.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

tai lähes Atkinssilla 2 vko ja 8 kg. Olin 72kg ja 175cm ja taistellut raskauskiloista kaikenmaailman kalori ja kulutus/piste diteillä vuoden ilman tuloksia. Kaks viikkoo ja kilot hävis...

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kuusi kaksi kuusi