Terveiset painonhallintaryhmästä!

Täältäkin välillä saa (joutuu) lukemaan juttuja, miten ylipainoiset kasaavat kärryihinsä herkkuja kaupassa jne.



Painonhallintaryhmässä joka järjestetään tk:n puolesta, on monenlaisia ylipainoisia. Olemme pitäneet ruokapäiväkirjaa usean viikon ja vetäjäkin totesi että suurimmalla osalla meistä ylipainoisista on erittäin terveellinen ruokavalio - toisin kuin monilla hoikilla! Ongelma lienee annoskoossa!



Suurimmalla osalla ylipaino tulee pikku hiljaa. Pari kolme kiloa vuodessa. Jopa enemmänkin. Eikä siihen loppujen lopuksi tarvita mitään hampurilaislasteja tai suklaata - ihan tavallinen terveellinen ruoka lihottaa kun sitä pikku hiljaa annostelee enemmän ja enemmän!



On ollut ilo huomata, kuinka meistä moni on oikeasti motivoitunut painonhallintaan. Ryhmässä ei puhuta laihduttamisesta vaan elämäntaparemontista. Ne jotka ovat aikaisemmin käyneet ko ryhmässä, ovat saaneet PYSYVÄSTI pudotettua painoaan. Usea pikadiettiläinen (diettihän kun ei voi koko elämää kestää) palaa takaisin painoonsa hyvinkin pian.



Itse olen onnellinen ihminen näinkin, mutta terveydenkin takia normaalipaino on tietysti saavutettava - mutta ei puolessa vuodessa tai vuodessakaan. Hiljaa hyvä tulee.



Ja mitä tulee herkkuihin niin ne kuuluvat elämään kunhan ne ovat satunnaisia! Tsemppiä kaikille kilojen kanssa taisteleville - pieni päätös päivässä muuttaa paljon!!