antakaa ruokavinkkejä kun on niiiin vähän rahaa

maksaa pari euroa ja riittä tosi kauan, ei tarvitse ostella lihoja jos on rahat tiukilla.

keität pussin makaronia, soijaa, porkkanoita, tomaattimurskaa. ei maksa montaa euroa ja siitä syötte monta päivää

kaurahiutaleita teet monet aamupalat

tuotteet -50%? Lihat, maidot, jukurtit, leivät, ainakin meidän lähikaupassa on. Pakkaseen lihaa ja leipää. Jukurtit ei kovin äkkiä pilaannu. Kannattais käydä varmaan katsomassa, ainakin monissa valintataloissa, alepoissa ja siwoissa on näin.



Makarooni 20s pussi, perunat 2kg pussi 99s... Tonnikala kastike, jauhelihakastike, riisipuuro, hiutalepuurot... Herkkusienet, säilykkeet, ei maksa paljon. Kalapuikot myös.

soijarouhetta ja siitä vaikka makaronilaatikkoa

Yhtenä päivänä päivälliseksi hernekeittoa (n. 0,75 €).



Paketti jauhelihaa (n. 3 €), josta tulee pariksi päiväksi päivällinen (esim. jauhelihakastike yhdeksi päiväksi ja keitto toiseksi), lisäksi tarvitset pussin makaronia (n. 0,5 €), pussin perunoita (n. 2 €) ja pussin keittojuureksia (n. 0,35 €).



Makaronia ja perunoita jäi kumpaakin yli. Osta siis halpismakkaraa (n. 1.30 €?), josta teet vastaavasti kastikkeen ja keiton (lisäksi keittojuureksia n. 0,35 €).



Perunoita on varmaan vieläkin? Paketti kalapuikkoja (n. 1 €?) ja sen kanssa siis perunoita ja valkokastiketta, jonka seassa keitettyä kananmunaa (maito n. 1,5 € ja kananmunapkt n. 1 €).



Kananmunia jäi, tee munakas. Sekaan voi laittaa melkein mitä vaan ja pakko ei ole laittaa mitään.



Riisin sekaan ostat purkin tonnikalaa (n. 1 €?) ja herne-maissi-paprikapussin (n. 0,5 €), mausta huolella ja syökää tätä parina päivänä.



Maksalaatikko kruunaa kymmenennen päivän (n. 1,50 €).



Näihin meni n. 16 €. Lisäksi saat vielä näkkäriä (ja ruisleipää) ja margariinia, kurkkua, porkkanaa (raastettavaksi ja ruokien sekaan pilkottavaksi... sillähän voi esim. jatkaa jauhelihakastiketta), maitoa jne. Jos sulla on jauhoja kaapissa, iltapalaksi voi laittaa välillä puuron sijaan pannaria jne.



Sinulle riittää luultavasti noista ruuista suurimmasta osasta lounasta jämistä, riippuu tietysti kuinka vanha lapsi on s.o. kuinka paljon kuluttaa.



Toivottavasi on avuksi ja pärjäilet rahan tuloon saakka.

tonnikalasalaatti (=tonnikala, makaroni+ H-M-P), Jauheliha keitto/ makaronilaatikko.

Tykkäättekö vaikka paistetuista silakoista?

Tai kaalilaatikko?

Jauheliharisotto?

Hernekeitto vaikka jauhelihasta?

Onko sulla marjoja pakasteessa? Keitä vaikka mannapuuroa ja marjakeittoa sen kanssa.

Saat munakkaan riisistä, pavuista ja ehkä jostain muusta.

Keitetyt munat leikkeleeksi tai aterian lisäksi.

Jos on niitä jauhoja ja jospa sattuis olemaan vaikka maitojauhetta, saisit jo pannarinkin.

Edullisempia lihoja sieltä, luullisia niskapaloja tm. Hauduta siitä pataa, useamman tunnin vie, mutta halvalla saa oikeaa herkkua. Etsi esim. maku.fi tai pirkka.fi ohjeita.

Myös silakat hallissa edullisia.

Jos jaksat, leivo itse leipää, varsinkin, jos kaapissa jo jauhoja.

Puurot ovat hyviä iltapaloja, vaihtelua omenaraasteella tai vaikka rusinoilla (jotkut inhoaa...). Jos mannaryynejä kaapissa, saat mistä tahansa pakastemarjoista (tai säilykehedelmistäkin) keitettyä vispipuuron, jossa on muutamaksi päiväksi iltapalaa ja ehkä aamiaista sinulle.

Kaivele kaapinperät, eikö oikeasti ole muuta kuin riisiä ja papuja? Eikö mitään säilykkeitä?

Tee lista niistä tarvikkeista, jotka tuntuvat välttämättömiltä. Arvioi hinnat ja katso, paljonko jää muuhun. Sen jälkeen ala rakentaa ruokalistaa viikolle.

iso pss perunoita,pari pss (rainbow,pirkka tmv merkki) kasviksia erilaisia (keittokasvis,kruunuvihannes jne,hyödynnä tarjoukset usein 1e/5pss tmv),tomaattimurskaa muutama prk,iso kanamuna pkt,muutama pss halpismakaroonia,pakkaseen -50& nautasikaa tmv halpaa ja käy ostaan se lidlin jättipkt kalapuikkoja (se on ISO ja maksaa alle 2e)



Näistä tekee ainakin pari keittoa,pari krt makaroonilaattikkoa/makaroonimössöä,monta munakasta,aamu- ja iltapuuroa,perunaa ja kalapuikkoa,kalapuikkoa&riisiä, papuja tomaattikastikkeessa ja riisiä jne jne