Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vinkkejä Niska-Hartia-seudun säryn helpottamiseksi
02.03.2009 |
Kaikki vinkit otetaan kiitollisena vastaan...venyttelyt eivät tuo apua, haittaa suuresti jokapäiväistä elämää tämä järkyttävä särky
Kommentit (2)
Sellainen tempuran kopio, ihmevaahtokumilla. Kesti muutaman viikon tottua siihen, mutta sen jälkeen parikin yötä tavallisella tyynyä saa niskan jumiin ja päänsärkyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
1) Lääkäriin ja tehokas tulehduskipulääkitys kuurimaisena + lihasrelaksantit öisin
2) Fysioterapiaan vähintään 10krt, katsotte työasentosi, selkärankasi kunnon + teette jumppaohjelman ( kunnon punttijumppa)
3) Jumppaat, jumppaat ja jumppaat, ne heikot lihakset on pakko saada vahvemmiksi, muuten kivut ei hellitä.
4) Pidät huolta tauoista, riiittävästä valaistuksesta töissä
5) Muutenkin elämäntapasi on oltava terveet