raskaus,työ,rakennus,kiire,unettomuus,ahdistuneisuus,stressi,yliherkkä itkuisuus

Lisääpä tohon listaasi tyhmyys.

kannustuksesta

Millä viikolla olet?

jo viikko olen eritäin stressaantunut

tarvitaan pidempiaikainen stressi, että se vaikuttaisi aivojen välittäjäaineiden toimintaan ja kehitykseen. Jos pystyt, yritä jotenkin saada stressiä purettua, mikähän sinua auttaisi? Yksi hyvä menetelmä on keskittyminen hengitykseen - siis hengittelet syvään ja rauhallisesti ja yrität olla ajattelematta muuta se rentouttaa ja tekee hyvää niin fyyisesti kuin henkisesti. Se alentaa stressihormonien eritystä sekä verenpainetta. Itselläni se auttoi kovasti riskiraskaudessani ja sen tuomien fiilisten kanssa selviytymisessä.



hyvää jatkoa sinulle ja vauvallesi, kuin myös koko perheelle. Vaikka stressaisit koko loppuraskauden, ei sillä ole enää sen ihmeempiä vaikutuksia, aikaa kun on niin vähän enää jäljellä synnytykseen.

:)

yritän jotain tehdä,jos vaan pystyyn

asia vähemmän kuormittamassa.