Kuinka paljon pitää ulkoilla per pv että se näkyy "päälle päinkin", eli että on freesin näköinen?

.Vai per viikko?

Per päivä vähintään puoli tuntia.

Liikuntaa tarvitsee vähintään 1h3krt viikossa, hikistä sellaista, tai

5krt viikossa. Joista 1-2 krt tehokasta voimaharjoittelua vähintään.

Ja freesiys vaatii myös hiuksista ja ihosta huolehtimista, ruokavaliosta,

ja säännölliset elämäntavat, jne.

Jos huolehtii nämä ,ei välttämättä tarvii liikuntaa. Ainakan freesiyden takia.

Mutta terveytensä takia kyllä...

siis raskaanakin... ei olis haittaa jos vähän freesiytyis.

ap